ינהאַלט
האָבן איר אלץ געהערט פון hallux valgus? עס איז אין פאַקט די שרעקלעך בוניאָנס פון די פֿיס וואָס זייַנען אַנסייטלי און וואָס קען אויך שאַטן. אַזוי ווי טאָן איר רויק דעם ווייטיק זיי גרונט? וואָס זענען די ריכטיק רעמאַדיז צו באַקומען עס אַמאָל און פֿאַר אַלע?
הייַנט איך פֿאָרשלאָגן איר ווענדן צו עצות און נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די פּריקרע דיפאָרמאַטי פון די גרויס פינגער פונ פוס, וואָס מאל ז ווייטיק. סטעפּס צו אַדאַפּט, רעסאַפּיז צו צוגרייטן, נאַטירלעך פּראָדוקטן צו צולייגן אויף די זארגן טייל, איך לאַדן איר צו אַנטדעקן פאַרשידענע וועגן צו טאָן דאָס.
פאַרשידענע נאַטירלעך רעסאַפּיז צו מייַכל בוניאָנס פון די פֿיס
די בוניאָן פון די פֿיס, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַ שווער, באַלדזשינג בליסטער, קען טייל מאָל זיין אין די וועג ווען איר טראָגן דיין שיכלעך. אין עטלעכע קאַסעס, עס טורנס אויס יערושעדיק.
פאר די קליינע שיעור, כאַלאַקס וואַלגוס איז אַ אַקיומיאַליישאַן פון זאַלץ, דער אויסזען פון וואָס איז געפֿירט דורך גאַוט, ינפלוענציע, נעבעך דערנערונג, טאָנסילליטיס, אַקוטע שלאָס אָנצינדונג. איר קען אויך האָבן געסט עס, ווערינג ומבאַקוועם שיכלעך קענען אויך גרונט פֿיס בוניאָנס.
אויב ווי מיר, די דיפאָרמיישאַנז זענען אַזוי ריפּיודאַבאַל פֿאַר איר אַז איר ניט מער ווילן צו ווייַזן דיין פֿיס, אַדאַפּט איינער פון די ווייניק רעסאַפּיז, אַזוי צו זאָגן פֿון באָבע, און איר וועט זען רעזולטאַטן באַלד גענוג.
ערשטער רעצעפּט באזירט אויף ביי בלעטער
דער רעצעפּט זאָל זיין געוויינט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר כּמעט צוויי חדשים. איר זאָל באַמערקן ענדערונגען אין בלויז 10 טעג. איר וועט פילן רויק, און דער ווייטיק וועט ייַנגיין און דאַן פאַרשווינדן. דאָ איז ווי איר זאָל טאָן עס.
- אין די אָוונט, מישן אַ לעפל פון קראַשט ביי בלעטער מיט סאָוס, אין 300 מל פון וואַסער.
- - קאָכן די געמיש פֿאַר פינף מינוט.
- - האַלטן דעם געמיש אין אַ ינסאַלייטיד קאַנטיינער יבערנאַכטיק.
- - דער ווייַטער טאָג, אַראָפּנעמען די בלעטער פון די פליסיק און טרינקען עטלעכע סיפּס בעשאַס דעם טאָג. צי ניט שלינגען אַלע די געמיש אין דער זעלביקער צייט!
מאַכן דעם רעצעפּט דריי טעג אין אַ רודערן, און מאַכן אַ נייַ געמיש יעדער נאַכט. האַלטן די באַהאַנדלונג פֿאַר אַ וואָך און איבערחזרן עס אַ וואָך שפּעטער. אויב איר זידלען עס, עס קען זיין שעדלעך. צי ניט זיין סאַפּרייזד אויב איר אָפט פּישן. דאָס איז נאָר אַ צייכן אַז די זאַלץ אין דיין גוף איז דיזאָלווינג.
צווייטע רעצעפּט באזירט אויף גרינס אָילס און יקערדיק אָילס
פֿאַר דעם צווייטע רעצעפּט, מיר וועלן נוצן די היילונג פּראָפּערטיעס פון גרינס אָילס קאַמביינד מיט יקערדיק אָילס.
- - אָנהייב מיט אַ געמיש פון 7 מל פון זונרויז ייל און 3 מל פון סט יוחנן וואָרט ייל.
- - לייג 8 טראפנס יקערדיק ייל פון סופּער לאַוואַנדע, 6 טראפנס יקערדיק ייל פון לימענע עוקאַליפּטוס און 6 טראפנס יקערדיק ייל פון פעפערמינץ.
- - אויב איר ווילט, איר קענען אויך לייגן וויטאַמין E אין פליסיק פאָרעם.
אַמאָל די געמיש איז באקומען, פאַרשפּרייטן עס איבער די אַניאַנז פון די פֿיס. עס וועט יפעקטיוולי באַפרייַען ווייטיק געפֿירט און רעדוצירן געשווילעכץ.
דריט רעצעפּט באזירט אויף לימענע זאַפט און ייאַדיין
פֿאַר דעם לעצטע רעצעפּט, איך לאַדן איר צו אַנטדעקן די בענעפיץ פון לימענע זאַפט און ייאַדיין אויף בוניאָנס. איר נאָר האָבן צו צוגרייטן אַ געמיש פון די צוויי ינגרידיאַנץ, אין גלייַך טיילן, און גיסן עס אין אַ סלוי. יעדער נאַכט איידער איר גיין צו בעט, נעמען אַ וואַטע פּילקע וואָס איר וועט ווייקן אין דעם געמיש, דעקן די ציבעלע מיט די סגולע, פּאַטינג לייטלי.
לאָזן די געמיש זיצן יבערנאַכטיק אויף די ציבעלע, און דער ווייַטער טאָג, וואַשן ונ דורך. דאַן אָנטאָן שיכלעך וואָס וועט געבן דיין פֿיס אַ באַטייטיק טרייסט. אויבן אַלע, טאָן ניט טראָגן שטרענג שיכלעך, ווייַל דאָס קען מאַכן דיין פֿיס אפילו מער ווייטיקדיק.
לייענען: די בענעפיץ פון לימענע זאַפט און באַקינג סאָדע
נאַטירלעך פּראָדוקטן צו סגולע בוניאָנס פון די פֿיס
כאָטש די מעדיציניש קאַנסאַלטיישאַן איז אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון בוניאָנס פון די פֿיס, עס זענען נאָך נאַטירלעך טריטמאַנץ וואָס איר קענען אַדאַפּט צו באַפרייַען ווייטיק און געוויינטלעך רעדוצירן די גרייס רעכט צו דער בוניאָן.
רויט פעפער
צווישן די נאַטירלעך פּראָדוקטן קענען צו ייַנשרומפּן אַניאַנז, מיר קענען ערשטער דערמאָנען רויט פעפער. דעם גרינס כּולל אַ גרויס סומע פון קאַפּסאַיסין, אַן עלעמענט וואָס העלפּס צו רעדוצירן ווייטיק געפֿירט דורך כאַלוקס וואַלגוס.
נאָכגיין די סטעפּס אונטן פֿאַר די אַפּלאַקיישאַן פון די סגולע:
- - ערשטער שנייַדן די רויט פעפער אין האַלב.
- - אַראָפּנעמען די זאַפט.
- - דורכפירן אַ ליכט מאַסאַזש מיט די זאַפט און וווואַלאַ!
דעקן דיין פֿיס מיט אַ באַנדאַזש אַזוי אַז די סגולע אַרבעט רעכט. איבערחזרן דעם צוויי מאָל אַ טאָג.
Epsom זאַלץ
עפּסאָם זאַלץ איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס איר קענען קויפן אין אַ אַפּטייק אָדער שפּייַזקראָם קראָם. דער פּראָדוקט איז ביליק און איז דער הויפּט געניצט ווי אַ וואַנע זאַלץ. דאָס וועט העלפֿן איר באטייטיק רעדוצירן די גרייס פון דעם בוניאָן און פאַרמינערן די ווייטיק.
פֿאַר די באַהאַנדלונג איך פאָרשלאָגן איר דאָ:
- - מיקס האַלב אַ גלעזל פון דעם זאַלץ מיט וועגן 5 ליטער פון וואַסער,
- - גיסן אַלץ אין אַ עמער.
- - ייַנטונקען דיין פֿיס אין די עמער פֿאַר אַ פערטל פון אַ שעה. דורכפירן דעם באַהאַנדלונג צוויי מאָל אַ טאָג.
קאַסטער בוימל
קאַסטער ייל איז דער הויפּט באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דאָס העלפּס באַפרייַען די ווייטיק און רעדוצירן די שטיק.
ווי צו נוצן עס, איר זאָל פאָרזעצן:
- - נעמען אַ האַלב טעפּל פון די בוימל,
- - היץ עס אין אַ פאַן איבער נידעריק היץ.
- - נעמען אַ שטאָף וואָס איז ימפּרעגנייטאַד מיט בוימל.
- - דעקן די אַניאַנז מיט די שטאָף.
- - דאַן ייַנוויקלען מיט אַ האַנטעך צו האַלטן די געגנט וואָס איז באהאנדלט וואַרעם.
דורכפירן דעם אָפּעראַציע דרייַ מאָל אַ טאָג. דער ווייטיק וועט זיין סאָטעד און אפילו גאָר אַבזאָרבד.
לייענען: 23 ניצט פון עפּל עפּלזאַפט עסיק
עטלעכע פּשוט טינגז צו טאָן אויף אַ טעגלעך יקער
אין אַדישאַן צו די ביסל נאַטירלעך טריטמאַנץ וואָס איך דערלאנגט צו איר אויבן, עטלעכע אַקשאַנז און טרינקגעלט לאָזן איר צו באַקומען באַפרייַען פון בוניאָנס גאָר.
קליין געניטונג אויף דיין פֿיס
דורך דורכפירן צונעמען עקסערסייזיז, איר וועט זיין געראָטן צו צאַמען די אַנטוויקלונג פון בוניאָן. עטלעכע קליין סיקוואַנסיז עטלעכע מאָל פּער טאָג וועט העלפֿן איר רעדוצירן די ווייטיק געפֿירט דורך hallux valgus.
צו אָנהייבן, ציען דיין טאָעס ווערטיקלי און האַלטן די שטעלע פֿאַר וועגן צען סעקונדעס. אַרבעט אַ ביסל מער אויף די גרויס פינגער פונ פוס, וואָס איז מער פּראָנע צו בוניאָנס. איבערחזרן די געניטונג עטלעכע מאָל איבער דעם טאָג.
א ליכט פֿיס מאַסאַזש
דורכפירן אַ ליכט מאַסאַזש אויף די אַפעקטיד טייל קענען זיין נוציק אין ריליווינג די פּראָבלעמס פון בוניאָנס פון די פֿיס. טאַקע, מאַסאַזשינג קענען העלפֿן פאַרמינערן אָנצינדונג געפֿירט דורך בוניאָן און פֿאַרבעסערן די ווייטיק.
קאַלט און הייס קאַמפּרעסיז
אַפּלייינג אַ וואַרעם קאָמפּרעס צו דיין פֿיס וועט העלפֿן רעדוצירן ווייטיק. דער זעלביקער צייט פּראַמאָוץ די סערקיאַליישאַן פון בלוט אונטער די פֿיס, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די בליסטערז.
אויף די אנדערע האַנט, איר קענען נוצן קאַלט קאַמפּרעסיז. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צולייגן ייַז קוב צו די ווייטיקדיק פֿיס. עס וועט מאַכן איר אַ פּלאַץ פון גוט.
אויב בוניאָנס האָבן ארויס אויף דיין פֿיס, טאָן ניט פּאַניק. אויב איר אַדאַפּט די רעכט נאַטירלעך זאָרג, איר וועט געשווינד באַקומען באַפרייַען פון עס.
איר זאָל וויסן אַז דאָס קען זיין רעכט צו דער נעבעך קוואַליטעט פון דיין שיכלעך אָדער די וועג איר גיין. אויב איר האָט פֿראגן, ביטע קווענקלען צו פּאָסטן דיין באַמערקונגען, איך וועל פּרובירן צו ענטפֿערן זיי ריכטיק.
צום סוף, איך לאַדן איר צו נאָכפאָלגן די ביסל רעקאַמאַנדיישאַנז צו ויסמיידן בוניאָנס און ערגסט מאַכן די סיטואַציע ערגער.
האַלטן אַ סטאַביל וואָג אַזוי אַז איר טאָן ניט פאַרגרעסערן די ווייטיק פון יבערוואָג. אויך פאַרנוצן מער קאַלסיום, וויטאַמין א, C און ד צו פארשטארקן דיין ביינער. צום סוף, טראָגן באַקוועם און פערלי ברייט שיכלעך.