ינהאַלט
ווי צו ווערן שיין? ווידעא
ווייַבלעך נאַטור האט אַ פאַרלאַנג צו זיין שיין. און פֿאַר דעם עס איז ניט נייטיק צו האָבן קלאַסיש פּאַראַמעטערס און בוילעט פונדרויסנדיק דאַטן. כּמעט יעדער פרוי וואָס איז נישט פויל צו אַרבעטן אויף זיך און איר אויסזען קענען ווערן שיין.
עקסאַלאַנס סטאַרץ מיט זיך-בטחון
ניט אַלעמען איז באַשערט צו ווערן געבוירן שיין. אָבער, איר מיסטאָמע וויסן פילע ביישפילן ווען פרויען וואָס טאָן ניט האָבן קלאַסיש שיינקייט ווערן ייקאַנז פון סטיל און אַטראַקטיוונאַס. צווישן אַזאַ פרויען, למשל, באַרבראַ סטרייסאַנד און שרה דזשעסיקאַ פּאַרקער. צו זיין אַטראַקטיוו צו אנדערע, איר דאַרפֿן צו זיין שיין צו זיך. אַ ינסאַקיער מיידל וועט קוקן נאַריש אַפֿילו אויב זי האט טייַער קליידער, גאנץ באַשטאַנד און גאנץ האָר. ליב זיך, קער דיין פלאָז אין כיילייץ.
ניצן פאַרשידן אַוטאָ-טריינינג טעקניקס צו באַקומען רויק און זיך-בטחון. געדענקט די הויפּט כאַראַקטער פון דעם פֿילם "די מערסט כיינעוודיק און אַטראַקטיוו" און נעמען אויף ברעט איר טעקניקס
דו זאלסט נישט לאָזן זיך ווערן בייז אָדער ייפערטזיכטיק. נעגאַטיוו ימאָושאַנז זענען שפיגלט אויף די פּנים, לייגן רינגקאַלז, מאַכן די קול סקוויקי אָדער שריל. טראַכטן גוט מער אָפט, זיין ליב, positive און אָפּטימיסטיש. און געדענקען אַז דער בעסטער באַפּוצונג פון אַ פרוי איז אַ שמייכל.
זיך-זאָרגן איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר שיינקייט
עס נעמט אַ פּלאַץ פון אַרבעט צו ווערן שיין. רעגולער פיישאַל און גוף זאָרגן זאָל ווערן דיין געוווינהייטן. באַלעווען דיין הויט מיט קוואַליטעט קאָסמעטיקס יעדער טאָג. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן פאָלק רעסאַפּיז - פֿאַר פילע סענטשעריז וואָמען האָבן זיך בלויז מיט זיי און ינספּייערד קניגהץ און דיכטערס מיט זייער שיינקייט.
אין וויקדייז, זיך-זאָרגן נעמט אַ האַלב שעה אין דער מאָרגן און אַ שעה אין די אָוונט. שטעלן באַזונדער אַן עקסטרע שעה אָדער צוויי איבער די אָפּרוטעג צו באַלעווען זיך מיט באַטס, גוף ראַפּס אָדער אנדערע טריטמאַנץ
צושטעלן זיך מיט אַ נערעוודיק, געזונט דיעטע און געזונט שלאָפן. דאס זענען די מערסט וויכטיק טנאָים פֿאַר גיינינג שיינקייט. אויב דיין פיגור איז ווייַט פון גאנץ, נאָכגיין אַ דיעטע. אָבער, טאָן ניט גיין צו עקסטרעם: יגזאָסטשאַן, הויט אַנכעלטי פון אַ פעלן פון וויטאַמינס, און פאַלינג האָר וועט נישט מאַכן איר מער אַטראַקטיוו.
קויפן קוואַליטעט קליידער וואָס וועט העלפן איר הויכפּונקט דיין פיגור און באַהאַלטן זייַן פלאָז. געפֿינען דיין אייגענע סטיל. דער זעלביקער אַפּלייז צו באַשטאַנד. אין סדר צו קלייַבן די רעכט שיידז פון דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ ביוטישאַן און געפֿינען דיין קאָליר טיפּ פון אים. אויך פרעגן אים וועגן די לעצט באַשטאַנד טרענדס.
מאַך מער צו קוקן שיין. גשמיות טעטיקייט ענערדזשייזיז, מאכט דעם גוף שטאַרק, פלינק און דאַר. וואָס צו קלייַבן - דאַנסינג, עראָוביקס, פליסנדיק, שווימערייַ אָדער יאָגאַ, איר באַשליסן.
די הויפּט זאַך איז אַז דעם טעטיקייט יוואָוקס בלויז positive ימאָושאַנז אין איר.
עראַס טוישן, און יעדער פון זיי ברענגט זייַן אייגן סטאַנדאַרט פון שיינקייט. עס איז אוממעגלעך צו האַלטן אַרויף מיט די ראַפּאַדלי טשאַנגינג שניט. דורך נאָכפאָלגן די עצות, איר וועט זיין אַטראַקטיוו אַרויס די צייט ראַם. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז די מערסט שיין איז די פרוי איר ליבע.