די געפיל פון סיסטעמאַטיש אָוווערווערק איז ניט בלויז פּריקרע, אָבער קענען אויך גרונט פאַרשידן חולאתן. וואס איז דער וועג ארויס? פאַלן אַלץ, באַהאַלטן אונטער די קאָווערס ביז די פּראָבלעם סאַלווז זיך? עס זענען בעסער סאַלושאַנז! פּרוּווט עטלעכע פון די עצות אונטן צו קלאָר דיין מיינונג און פאָקוס אויף וואָס טאַקע איז וויכטיק צו איר. אַזוי פילע מענטשן טראַכטן עס איז רעכט צו טאָן אַלץ ווי באַלד ווי מעגלעך און פאַרברענגען אַ געזונט-דיזערווד מנוחה אין די סוף פון די טאָג, זיצן אין פראָנט פון די טעלעוויזיע / קאָמפּיוטער / אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אַזאַ מנוחה טוט נישט לאָזן דיין מאַרך צו אָפּרוען. אַנשטאָט, פּרובירן אַ טעגלעך גיין. עס איז קלאָר זאָגן אַז גיין איז מענטאַלי מאָובאַלייזינג און קען העלפן בעסער ווי אַנטידיפּרעסאַנץ. אין מינדסטער - אָן זייַט יפעקס. דער בעסטער אָפּציע איז אַ פּאַרק אָדער וואַלד געגנט. א לערנען געפירט אין דעם אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין-מאַדיסאָן געפונען אַז מענטשן וואס לעבן נאָענט צו די גרין זאָנע זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען גייַסטיק קראַנקייַט. אָפט מיר פילן אָוווערכוועלמד ווען מיר פאַרשטיין אַז עס איז צייט אָדער עטלעכע אנדערע רעסורסן צו דערגרייכן אונדזער גאָולז. אויב דאָס איז וועגן איר, מיר רעקאָמענדירן אַז איר "לוסאַן דיין קאַפּ" און אַרבעט דורך דיין רשימה פון טאַסקס פֿאַר פּרייאָראַטייזיישאַן. נעמען אַ שטיק פון פּאַפּיר און שרייַבן אַראָפּ די זאכן איר לעגאַמרע דאַרפֿן צו טאָן הייַנט. פיקסיר טאַסקס אויף פּאַפּיר אַלאַוז איר צו מער אַדאַקוואַטלי אַססעסס די סומע פון אַרבעט און דיין סטרענגקטס. די הויפּט זאַך איז צו זיין ערלעך מיט זיך. ווייל אָוווערוועלמד, פילע מענטשן ווענדן אויף מולטיטאַסקינג און פּרובירן צו טאָן עטלעכע טינגז אין דער זעלביקער צייט. לויט ריסערטשערז אין סטאַנפֿאָרד אוניווערסיטעט, די פיר פון מולטיטאַסקינג אָפט פירט צו די פאַרקערט פון וואָס איר ווילט. טריינג צו טראַכטן אויף צוויי טאַסקס אין דער זעלביקער צייַט, באַשטימען פון איין צו די אנדערע, נאָר קאַנפיוזיז דיין מאַרך און סלאָוז אַראָפּ דעם פּראָצעס פון קאַמפּליטינג די אַרבעט. אזוי, איר נאָר ביישטייערן צו דיין אָוווערווערק. די ריכטיק לייזונג וואָלט זיין צו נאָכפאָלגן די בילכערקייַט פון טאַסקס פּריסקרייבד אין שטייַגן און דורכפירן איין אַרבעט אין אַ צייט. ווער האט געזאגט אַז איר האָבן צו טאָן דאָס אַלע? צו לייטאַן די מאַסע אַ ביסל אויף דיין פּלייצעס, טראַכטן וועגן וואָס זאכן אויף דיין רשימה איר קענען דעלאַגייט צו מענטשן וואָס ספּעשאַלייז אין דעם מין פון אַרבעט. ווי פֿאַר משפּחה טאַסקס, איר קענען אויך פּרובירן צו רידיסטריביוטיד ריספּאַנסאַבילאַטיז פֿאַר אַ בשעת.
2022-11-11