"עטלעכע פּראָדוקטן האָבן די פיייקייט צו האַלטן די הויט בייגיק, גלאַט און העלפן מיט עלטער-פֿאַרבונדענע הויט ענדערונגען," זאגט ניקאַלאַס פּערריקאָנע, מד, ברעט סערטאַפייד דערמאַטאַלאַדזשיסט.
סטראַוובערריעס סטראָבעריז אַנטהאַלטן מער וויטאַמין C פּער סערווינג ווי אַ מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט. פאָרשונג ארויס אין דער אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש נוטרישאַן ווייזט אַז מענטשן וואס עסן פודז רייַך אין וויטאַמין C זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען רינגקאַלז און עלטער-פֿאַרבונדענע טרוקן הויט. וויטאַמין C קילז פריי ראַדאַקאַלז וואָס שעדיקן סעלז און ברעכן אַראָפּ קאַלאַגאַן. פֿאַר גלאַט הויט, צולייגן אַ טרוסקאַווקע מאַסקע אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, עסן פּראָדוקטן מיט וויטאַמין C.
מאַסלינע בוימל די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל העלפן צו פאַרווייכערן די הויט. "די אַלטע רוימער האָבן אַרײַנגערײַבן מאַסלינע אויל אין דער הויט," זאָגט ד"ר פּערריקאָנע, "ניצנדיק דעם אויל אויסווייניק, מאכט עס די הויט ווייך און שטראַלנדיק." אויב איר ליידן פון טרוקן הויט, מאַסלינע ייל וועט זיין דיין ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט.
גרין טיי
א גלעזל פון גרין טיי האט מער ווי בלויז אַ קאַמינג ווירקונג. גרין טיי כּולל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַנטיאַקסאַדאַנץ. לויט דער אוניווערסיטעט פון אַלאַבאַמאַ אין בירמינגהאַם, טרינקט גרין טיי קען רעדוצירן די ריזיקירן פון הויט ראַק.
קירבעס קירבעס אָוז זייַן מאַראַנץ כיו צו קאַראָטענאָידס, קנייטש-פייטינג פאַבריק פּיגמאַנץ וואָס העלפֿן נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז. "קירבעס איז רייַך אין וויטאַמינס C, E און א, ווי געזונט ווי שטאַרק הויט-קלירינג ענזימעס," דערקלערט דערמאַטאַלאַדזשיסט Kenneth Beer. אין דערצו, דעם גרינס העלפט צו מאָיסטוריזע די הויט.