פילע כייַע-דערייווד ינגרידיאַנץ לאָקערן אין פּראָדוקטן וואָס ויסקומען צו זיין געמאכט פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז. דאס זענען אַנטשאָוויז אין וואָרסעסטערשירע סאָוס, און מילך אין מילך שאָקאָלאַד. דזשעלאַטאַן און לאַרד קענען זיין געפֿונען אין מאַרשמעלאָוז, קיכלעך, קראַקערז, טשיפּס, זיסוואַרג און קייקס.
וועגעטאַריער וואָס עסן קעז זאָל זיין אַווער אַז רובֿ טשיזיז זענען געמאכט מיט פּעפּסין, וואָס קאָאַגיאַלייץ ענזימעס פון די מאָגן פון שחיטה קאַוז. אַן אָלטערנאַטיוו צו מילכיק קענען זיין סוי קעז, וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן כייַע ביי-פּראָדוקטן. אבער רובֿ סוי טשיזיז זענען געמאכט מיט קייסין, וואָס קומט פון קו ס מילך.
וועגאַנס זאָל זיין אַווער אַז פילע פודז מיט אַ וועגעטאַריער אַנטהאַלטן יי און מילכיק ינגרידיאַנץ. בשעת אַוווידיד פודז וואָס אַנטהאַלטן פּוטער, עגגס, האָניק און מילך, וועגאַנז זאָל זיין אַווער פון די בייַזייַן פון קייסין, אַלבומין, וויי און לאַקטאָוס.
צומ גליק, כּמעט יעדער כייַע ינגרידיאַנט האט אַ פאַבריק-באזירט אנדער ברירה. עס זענען דיזערץ און פּודדינגז באזירט אויף אַגאַר און קאַרראַדזשאַן אַנשטאָט פון דזשעלאַטאַן.
דער בעסטער עצה וועגן ווי ניט צו אַנוויטינגלי קויפן פּראָדוקטן מיט כייַע ינגרידיאַנץ איז צו לייענען די לאַבעלס. אין אַלגעמיין, די מער פּראַסעסט אַ עסנוואַרג איז, די מער מסתּמא עס איז צו אַנטהאַלטן כייַע פּראָדוקטן. עצה - עסן מער פריש עסנוואַרג, וועדזשטאַבאַלז, פירות, גריינז, בינז און מאַכן דיין אייגן סאַלאַט דרעסינגז. ניט בלויז וועט דאָס העלפֿן איר ויסמיידן כייַע פּראָדוקטן, אָבער עס וועט אויך מאַכן דיין עסנוואַרג געשמאַק בעסער.
ונטער איז אַ רשימה פון פאַרבאָרגן כייַע ינגרידיאַנץ און די פודז זיי זענען געפֿונען אין.
געניצט צו טיקאַן און בינדן פּייסטריז, סופּס, טוווע, פּודינגז. אַלבומין איז אַ פּראָטעין געפֿונען אין עגגס, מילך און בלוט.
רויט עסנוואַרג קאַלערינג, וואָס איז געמאכט פון ערד ביטאַלז, איז געניצט צו קאָלירן דזשוסאַז, בייקט סכוירע, זיסוואַרג, און אנדערע פּראַסעסט פודז.
פּראָטעין דערייווד פון כייַע מילך איז געניצט צו מאַכן זויער קרעם און קעז. עס איז אויך מוסיף צו ניט-מילכיק טשיזיז צו פֿאַרבעסערן געוועב.
געשאפן דורך בוילינג די ביינער, הויט און אנדערע טיילן פון אַ קו. געניצט צו מאַכן דיזערץ, מאַרשמעלאָוז, סוויץ און פּודינגז.
די אַזוי גערופענע מילך צוקער איז געשאפן פון קו ס מילך און איז געפֿונען אין בייקט סכוירע און פּראַסעסט פודז.
חזיר פעט, וואָס איז טייל פון קראַקערז, פּיעס און פּייסטריז.
דערייווד פון מילך, אָפט געפונען אין קראַקערז און ברויט.