די סיכסעך אַרום די positive און נעגאַטיוו יפעקס פון ווו שטראַלן אויף מענטש געזונט האלט, אָבער, מער און מער מענטשן זענען דערשראָקן פון הויט ראַק און פרי יידזשינג געפֿירט דורך די זון. אָבער, דער שטערן וואָס גיט ליכט און לעבן צו אַלע לעבעדיק זאכן פיעסעס אַ ינדיספּענסאַבאַל ראָלע אין מיינטיינינג געזונט, ניט בלויז דאַנק צו וויטאַמין די. UC סאַן דיעגאָ ריסערטשערז געלערנט סאַטעליט מעזשערמאַנץ פון זונשייַן און וואָלקן אין די ווינטער צו אָפּשאַצן סערום וויטאַמין די לעוועלס אין 177 לענדער. דאַטן זאַמלונג אנטפלעקט אַ פאַרבאַנד צווישן נידעריק וויטאַמין לעוועלס און די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל און ברוסט ראַק. לויט די ריסערטשערז, "די סומע פון זון ויסשטעלן איר באַקומען בעשאַס דעם טאָג איז שליסל צו האַלטן אַ געזונט סערקאַדיאַן ריטם. די רידאַמז אַרייַננעמען גשמיות, גייַסטיק און ביכייוויעראַל ענדערונגען וואָס פאַלן איבער אַ 24-שעה ציקל און ריספּאַנד צו ליכט און פינצטער, "זאגט די נאַשאַנאַל אינסטיטוט פון אַלגעמיינע מעדיקאַל ססיענסעס (NIGMS). דער שלאָפן-וועקן ציקל לאַרגעלי דעפּענדס אויף דער מאָרגן דאָזע פון זונשייַן. נאַטירלעך טאָגליכט אַלאַוז די ינערלעך בייאַלאַדזשיקאַל זייגער צו ניגן אין די אַקטיוו פייז פון דעם טאָג. אַז איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו זיין אין דער זון אין דער מאָרגן, אָדער בייַ מינדסטער לאָזן די זון ס שטראַלן אין דיין צימער. די ווייניקער נאַטירלעך ליכט מיר באַקומען אין דער מאָרגן, די האַרדער עס איז פֿאַר די גוף צו שלאָפן אין די רעכט צייט. ווי איר וויסן, רעגולער ויסשטעלן פון די זון ינקריסאַז די סעראַטאָונין לעוועלס, וואָס מאכט אַ מענטש מער פלינק און אַקטיוו. א positive קאָראַליישאַן צווישן סעראַטאָונין לעוועלס און זונשייַן איז געפֿונען אין וואַלאַנטירז. אין אַ מוסטער פון 101 געזונט מענטשן, די ריסערטשערז געפונען אַז די בייַזייַן פון סעראַטאָונין אין דעם מאַרך דיקריסט צו אַ מינימום בעשאַס די ווינטער חדשים, בשעת זייַן העכסטן שטאַפּל איז באמערקט ווען די פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען אונטער זונשייַן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך דעפּרעסיע און שטימונג סווינגס, איז אויך פארבונדן מיט אַ פעלן פון זונשייַן. ד"ר טימאָ פּאַרטאָןן פון אוניווערסיטעט פון העלסינקי, צוזאַמען מיט אַ קאָלעקטיוו פון ריסערטשערז, געפונען אַז בלוט לעוועלס פון טשאָלעסיפעראָל, אויך באקאנט ווי וויטאַמין ד 3, זענען לעפיערעך נידעריק אין ווינטער. זון ויסשטעלן בעשאַס די זומער קענען צושטעלן דעם גוף מיט דעם וויטאַמין צו לעצטע דורך די ווינטער, וואָס פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די, וואָס ינקריסיז סעראַטאָונין לעוועלס. די הויט, ווען יקספּאָוזד צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן, ריליסיז אַ קאַמפּאַונד גערופן ניטריק אַקסייד, וואָס לאָווערס בלוט דרוק. אין אַ פריש לערנען פון די אוניווערסיטעט פון עדינבורגה, דערמאַטאַלאַדזשיס יגזאַמאַנד די בלוט דרוק פון 34 וואַלאַנטירז יקספּאָוזד צו UV לאמפן. בעשאַס איין סעסיע, זיי זענען יקספּאָוזד צו ליכט מיט UV שטראַלן, בעשאַס אנדערן, די UV שטראַלן זענען אפגעשטעלט, געלאזן בלויז ליכט און היץ אויף די הויט. דער רעזולטאַט געוויזן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין בלוט דרוק נאָך UV טריטמאַנץ, וואָס קענען ניט זיין געזאָגט פֿאַר אנדערע סעשאַנז.
די פאָטאָ ווייזט מענטשן מיט טובערקולאָסיס אין נאָרדערן אייראָפּע, אַ קרענק אָפט געפֿירט דורך וויטאַמין די דיפישאַנסי. פּאַטיענץ זענען סאַנביידינג.