+ ווי יאָגאַ וועט העלפֿן צו בלייַבנ לעבן עס
וואָס איז רעטראָגראַדע
רעטראָגראַדע מיטל מאָווינג צוריק. פאר פלאנעטארע סיסטעמען מיינט רעטראגראד באוועגונג געווענליך באוועגונג וואס איז אנטקעגן די דריי פון דעם הויפט קערפער, דאס הייסט די אביעקט וואס איז דער צענטער פונעם סיסטעם. ווען די פּלאַנאַץ זענען אין אַ רעטראָגראַדע ציקל, קוק אין די הימל, זיי ויסקומען צו זיין מאָווינג צוריק. אבער עס איז פאקטיש אַן אָפּטיש אילוזיע, ווייַל זיי מאַך פאָרויס, און זייער שנעל. קוועקזילבער איז דער פאַסטאַסט מאָווינג פּלאַנעט אין די זונ סיסטעם, אָרביטינג די זון יעדער 88 טעג. רעטראָגראַדע פּיריאַדז פאַלן ווען מערקורי פּאַסיז ערד. ביסטו אמאל געווען אויף א באן ווען נאך א באן איז פארביי אייך? פאר א מאמענט זעט אויס אז דער שנעלער באוועגונג באוועגט זיך צוריק, ביז ער גייט ענדליך איבער די לאנגזענער. דאָס איז די זעלבע ווירקונג וואָס כאַפּאַנז אין אונדזער הימל ווען מערקורי פּאַסיז ערד.
ווען איז מערקורי רעטראָגראַדע
כאָטש עס קען ויסקומען ווי עס שטענדיק כאַפּאַנז, מערקורי רעטראָגראַדעס פאַלן דריי מאָל אַ יאָר פֿאַר דריי וואָכן. אין 2019, מערקורי וועט זיין רעטראָגראַדע פון 5 מער צו 28 מער, 7 יולי צו 31 יולי און 13 אקטאבער צו 3 נאוועמבער.
דער ערשטער שריט אין פארשטאנד מערקורי רעטראָגראַדע איז צו וויסן ווען עס כאַפּאַנז. צייכן די טעג אויף דיין קאַלענדאַר און וויסן אַז אין דעם פּעריאָד וועט פּאַסירן זאכן וואָס איר וואָלט ווי צו ויסמיידן, אָבער עס וועט אויך זיין פילע אַפּערטונאַטיז פֿאַר וווּקס.
וואָס כּללים מערקורי
מערקורי גאַווערנז אונדזער קאָמוניקאַציע, אַרייַנגערעכנט אַלע טעקנאַלאַדזשיז און אינפֿאָרמאַציע וועקסל סיסטעמען. קוועקזילבער אַפעקץ דעם טייל פון אונדז וואָס אַבזאָרבז אינפֿאָרמאַציע און טראַנסמיטטעד עס צו אנדערע.
ווען מערקורי רעטראָגראַדעס געדאנקען און געדאנקען ויסקומען צו באַקומען סטאַק אין אונדזער קאָפּ אַנשטאָט פון גיסן אויס לייכט. די זעלבע זאַך כאַפּאַנז מיט אונדזער טעכנאָלאָגיע: E- בריוו סערווערס גיין אַראָפּ, געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס ווייַזן ערראָרס און אונדזער רעגולער קאַנעקשאַנז טאָן ניט אַרבעט רעכט. עס קומט אַ פּריקרע צייט ווען אינפֿאָרמאַציע איז פאַרפאַלן אָדער מיסינטערפּרעד. די פֿאַרבינדונג מיינט צו זיין סטאַק און דעמאָלט, ווי אַ שפּראָץ, עס ברייקס דורך אויף אַ דיסאָרגאַנייזד וועג, קאַנפיוזינג אַלעמען.
ווי צו בלייַבנ לעבן דעם פּעריאָד
ונטער זענען אַ ביסל פּשוט מעטהאָדס וואָס קענען העלפֿן איר נאַוויגירן מערקורי רעטראָגראַדע אָן פאַלינג קאָרבן צו זיין כאַאָס און ספּענדינג דריי וואָכן צו פילן פראַסטרייטאַד דורך פאַרפאַלן ימיילז.
: טראַכטן גוט איידער איר זאָגן עפּעס. פּויזע איידער רעדן און נעמען אַ ביסל ברידז צו פאָקוס אויף דיין געדאנקען. אויך, נעמען דיין צייט אויב איר זענט נישט גרייט. שטילקייט איז בעסער ווי געמישטע מחשבות און אומפארשטענדלעכע אויסדרוקן.
: געבן אנדערע מענטשן פּלאַץ. ווען איר רעדן, מוטיקן ביידע פּאַרטיעס צו נעמען טיף ברידז בעשאַס מאָומאַנץ פון צעמישונג אָדער יבעררייַס. קוועקזילבער רעטראָגראַדע קענען מאַכן אונדזער מחשבות מאַך זייער שנעל, אַזוי מענטשן קענען יבעררייַסן יעדער אנדערער און נישט הערן. פאָקוס אויף זיך און דיין גראָונדעד ענערגיע וועט העלפֿן אַלעמען אַנדערש.
: קוק פֿאַר טיפּ טעות. קוועקזילבער רעטראָגראַדע איז נאָוטאָריאַס פֿאַר קאָזינג טיפּאָס, גראַמאַטיק ערראָרס און שלאָגן "שיקן" איידער די אָנזאָג איז גאַנץ. ווידער, אונדזער מיינונג ספּידז אַרויף אין דעם צייט, קאַנפיוזינג אונדזער געדאנקען און אונדזער פינגער. לייענען דיין אָנזאָג עטלעכע מאָל און אפילו פרעגן עמעצער צו רעדאַגירן דיין וויכטיק אַרבעט בעשאַס דעם פּעריאָד.
: לייענען קאָנטראַקט פרטים. עס איז טעקניקלי בעסטער נישט צו צייכן וויכטיק אַגרימאַנץ בעשאַס מערקורי רעטראָגראַדע. אויב נייטיק, לייענען יעדער שורה דריי מאָל. וויסן אַז מערקורי רעטראָגראַדע ברייקס אַלץ וואָס איז נישט בישליימעס אַליינד. דעריבער, אפילו אויב איר פאַרפירן עפּעס אין טערמינען, רובֿ מסתּמא אַלץ וועט פאַלן באַזונדער פון זיך אויב עס טוט נישט פּאַסן איר.
: באַשטעטיקן פּלאַנז. דאָס אַפּלייז צו דיין אייגענע פּלאַנז, אַזאַ ווי רייזע ייטינערעריז אָדער מיטינגז. טאָפּל טשעק דיין מיטאָג פּלאַנז אַזוי איר טאָן ניט ענדיקן זיך אַליין. פּרוּווט אויך צו זיין קאַמפּאַשאַנאַט און פארשטאנד אויב מענטשן פאַרפירן דיין קאַללס און מיטינגז.
: יבערגעבן מיט נאַטור, ספּעציעל ווען טעכניש ברייקדאַונז פאַלן. צייט פארבראכט מיט מוטער ערד וועט שייַעך-פאָוקיסט דיין ענערגיע און נעמען איר אויס פון די סאָף טייַך פון געדאנקען פֿאַר אַ מאָמענט. עס וועט אויך געבן איר, און דיין טעכניק, צייט צו באַשטעטיק.
: באַקומען אַ זשורנאַל. איינער פון די בענעפיץ פון מערקורי רעטראָגראַדע איז אַ גרעסערע אַקסעס צו דיין געדאנקען און געפילן. בעשאַס דעם צייַט, זיך-רעדן ווערט גרינגער און ענטפֿערס עפערטלאַסלי לאָזנ שווימען צו די ייבערפלאַך.
: זייט אָפן צו אַ ענדערונג פון ריכטונג. אויב מערקורי רעטראָגראַדע ברייקס עפּעס אין דיין וועלט, באַטראַכטן עס אַ גוט זאַך. אויב די ענערגיעס זענען בישליימעס אַליינד, מערקורי וועט נישט קענען צו השפּעה זיי. זען קיין "צעשטערונג" ווי אַ געלעגנהייט צו בויען עפּעס שטארקער און אין אַליינמאַנט מיט דיין ינער ענערגיע.
ווי יאָגאַ קענען העלפן
יאָגאַ קענען העלפֿן איר באַקומען דורך מערקורי רעטראָגראַדע אַ ביסל גרינגער. דער שליסל צו הצלחה אין דעם פּעריאָד איז אַ געזונט מיינונג און "סענטערינג" פון דעם גוף. דיין פֿאַרבינדונג צו די אָטעם איז וויטאַל בעשאַס דעם פּעריאָד, ווייַל דאָס וועט פּאַמעלעך די מיינונג און ויסמעקן קיין פראַסטריישאַנז.
דאָ זענען אַ ביסל שטעלעס צו העלפן איר ערד און צענטער בעשאַס דעם פּעריאָד. פּראַקטיסיז זיי ווען איר פילן ווי דיין נערוועס פלאַטערן אָדער איר דאַרפֿן אַ רעבאָאָט.
Mountain פּאָזע. די פּאָזע וועט העלפֿן איר פילן שטאַרק, סענטערד און קענען צו וועטער קיין מערקורי רעטראָגראַדע שטורעם.
פּאָזע פון די גאָדדעסס. פילן דיין ינער שטאַרקייַט אין דעם פּאָזע און דאַן עפענען דיין גוף צו באַקומען שטאַרקייט פון די אַלוועלט צו באַקומען די טשאַלאַנדזשיז איר פּנים.
אָדלער פּאָזע. אין דעם שטעלע, עס איז אוממעגלעך צו טראַכטן וועגן קאָמפּיוטער פּראָבלעמס, פיל ווייניקער וועגן עפּעס אַנדערש. געפֿינען דיין פאָקוס און דיין בטחון, און אויך האָבן שפּאַס.
Uttanasana. ווען איר דאַרפֿן צו באַפרייַען די נערוועז סיסטעם אַ ביסל, נאָר דאַר אַראָפּ. איר קענען טאָן עס ערגעץ און עניטיים. עס איז אויך די שליימעסדיק ענערגיע באַשטעטיק ווען איר וואַרטן פֿאַר דיין קאָמפּיוטער צו טאָן די זעלבע.
קינד ס פּאָזע. ווען אַלע אַנדערש פיילז, פאַרבינדן דיין קאָפּ צו דער ערד און אָטעמען. עס זענען צייט ווען איר נאָר דאַרפֿן אַ ביסל טרייסט, און דעם פּאָזע איז די שליימעסדיק דייַגעס ריליווער.
די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען בעשאַס מערקורי רעטראָגראַדע איז אַז עס וועט פאָרן. די פראבלעמען וואָס די אַסטראָלאָגיקאַל דערשיינונג קען פאַרשאַפן זענען צייַטווייַליק. פאָקוס אויף דיין אָטעם און קוק פֿאַר די positive אַספּעקץ. בעשאַס דעם פּעריאָד, עס זענען ווי פילע אַפּערטונאַטיז ווי עס זענען אַנטוישונגען. האַלטן אַ positive שטעלונג, און ווען דאָס איז ניט מעגלעך, געבן זיך אַ ברעכן פון טעכנאָלאָגיע און אנדערע מענטשן.