ינהאַלט
גיידיד קלערן ווי אַזוי צו ריינווענט זיך און לאָזן וואָס טוט נישט פּלאָמבירן איר
דער סייקאַלאַדזשאַסט Belén Colomina, אַ מומחה אין מינדפולנעסס, גיט אין דעם גיידיד קלערן סעסיע די שליסלען צו געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן און מוט נייטיק צו נעמען אן אנדער שריט
PM7: 25El קולטור, עס איז אַ ינטרינסיק טייל פון לעבן. אין יעדער מאָמענט, אונדזער סוויווע, אונדזער גוף, אונדזער מיינונג, טוישן. מיר לעבן קעסיידער באַוועגונג y טראַנספאָרמאַציע. אָבער, פילע מאָל מיר באַשטיין אויף נישט צו זען עס, לייקענען עס אָדער טראַכטן און איבערצייגן זיך אַז "בעסער באקאנט שלעכט ווי גוט צו וויסן" און מיר קלינג צו "קיין ענדערונג." מיר האַלטן אויף שטאָפּן, פּערסאָנאַס, שייכות o פּאַטערנז וואָס האָט אונדז געדינט אין דעם מאָמענט וואָס זיי זענען אויפגעשטאנען אָבער וואָס, דאָ און איצט, האָבן ניט מער אַ ווערט אָדער אַ קאַנסטראַקטיוו טייַטש אין אונדזער לעבן.
עס איז וויכטיק צו האַלטן רעוויסע וואָס איז עס וואָס ניט מער מוסיף צו אונדזער לעבן, וואָס טינגז, פּאַטערנז אָדער באציונגען וועגן און מיר קענען, פֿון דעם מאָמענט פאָרשטעלן, לאָזן זיי צו טוישן.
מעלדונג, לאָזן גיין צו קענען צו אַקאַמאַדייט וואָס טוט האָבן אַ טייַטש אין דיין פאָרשטעלן, אין דיין טאָג. מיר קענען זיך ווידער אויסטראַכטן אין יעדער מאָמענט, מיר האָבן די פיייקייַט צו פאָרזעצן צו וואַקסן און, פֿאַר דעם, מיר האָבן צוגעגרייט דעם קלערן פאר דיר. אַזוי אַז פון די איצטיקע, מיר קענען לאָזן הינטער, לאָזן גיין, צו באַקומען, וואַקסן און צוריקקומען צו ריינווענט זיך.