דער מאדערנער ריטם פון לעבן לאזט נישט איבער קיין מינוט פרייע צייט. צו טאָן רשימות, אַרבעט און פּערזענלעך: באַקומען מער געטאן הייַנט אַזוי איר קענען טאָן אפילו מער מאָרגן. מיר וועלן נישט געדויערן לאַנג אַזוי. טעגלעך שעפעריש טעטיקייט קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק לעוועלס. אין דער זעלביקער צייַט, די בייַזייַן פון שעפעריש טאלאנטן און אַבילאַטיז איז ניט נייטיק.
עס טוט נישט ענין אויב איר ציען, טאַנצן אָדער נייען - קיין טעטיקייט אין וואָס איר קענען ווייַזן דיין פאַנטאַזיע איז גוט פֿאַר דיין געזונט. קיין ווונדער אַז די כינעזיש זיצן פֿאַר שעה איבער כייראָוגליפס, און די בודדהיסץ מאָלן פאַרביק מאַנדאַלאַס. די עקסערסייזיז באַפרייַען דרוק בעסער ווי קיין באַרועכץ און קענען זיין קאַמפּערד מיט קלערן אין טערמינען פון פּראַל.
פּסיטשאָלאָגיסץ פון דרעקסעל אוניווערסיטעט (USA), געפירט דורך קונסט טעראַפּיסט Girija Kaimal, ינוועסטאַגייטאַד די פּראַל פון שאפן אויף געזונט און גייַסטיק וווילזייַן1. דער עקספּערימענט ינוואַלווד 39 דערוואַקסן וואַלאַנטירז אַלט 18-59 יאר. 45 מינוט זיי זענען פאַרקנאַסט אין שעפֿערישקייט — געמאלט , געמאכ ט פו ן ליים , געמאכ ט קאלאזעס . זיי האבן נישט געגעבן קיין ריסטריקשאַנז, זייער אַרבעט איז נישט עוואַלואַטעד. כל איר האט צו טאָן איז געווען שאַפֿן.
איידער און נאָך דער עקספּערימענט, שפּייַעכץ סאַמפּאַלז זענען גענומען פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ און די אינהאַלט פון קאָרטיסאָל, די דרוק האָרמאָנע, איז אָפּגעשטעלט. א הויך מדרגה פון קאָרטיסאָל אין שפּייַעכץ אין רובֿ קאַסעס ינדיקייץ אַז אַ מענטש איז יקספּיריאַנסינג שטרענג דרוק, און, פאַרקערט, אַ נידעריק מדרגה פון קאָרטיסאָל ינדיקייץ אַ פעלן פון דרוק. נאָך 45 מינוט פון שעפעריש טעטיקייט, די אינהאַלט פון קאָרטיסאָל אין דעם גוף פון רובֿ סאַבדזשעקץ (קסנומקס%) דיקריסט שטארק.
אפילו ביגינערז פילן די אַנטי-דרוק ווירקונג פון שעפעריש אַרבעט
אין דערצו, פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געבעטן צו באַשרייַבן די סענסיישאַנז וואָס זיי יקספּיריאַנסט בעשאַס דער עקספּערימענט, און עס איז אויך קלאָר פון זייער ריפּאָרץ אַז שעפעריש אַקטיוויטעטן רידוסט דרוק און דייַגעס לעוועלס, און ערלויבט זיי צו אַנטלויפן פון זארגן און פראבלעמען.
"עס טאַקע געהאָלפֿן צו אָפּרוען," זאגט איינער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דער עקספּערימענט. — אי ן פינ ף מינוט ן הא ב אי ך אויפגעהער ט טראכט ן װעג ן ד י קומענד ע געשעפט ן או ן זארגן . שעפֿערישקייט האָט געהאָלפֿן צו קוקן אין אַ אַנדערש ווינקל וואָס איז געשעעניש אין לעבן.
ינטערעסטינגלי, די בייַזייַן אָדער אַוועק פון דערפאַרונג און סקילז אין סקאַלפּטינג, צייכענונג און ענלעך אַקטיוויטעטן האט נישט ווירקן די פאַרקלענערן אין קאָרטיסאָל לעוועלס. די אַנטי-דרוק ווירקונג איז גאָר פּעלץ אפילו דורך ביגינערז. אין זייערע אייגענע ווערטער, די שעפעריש אַקטיוויטעטן זענען געווען אַ פאַרגעניגן, זיי ערלויבט זיי צו אָפּרוען, לערנען עפּעס נייַ וועגן זיך און פילן פריי פון ריסטריקשאַנז.
עס איז קיין צופאַל אַז קונסט טעראַפּיע איז געניצט ווי איינער פון די מעטהאָדס פון סייקאָוטעראַפּי.
1 G. Kaimal עט על. "רעדוקציע פון קאָרטיסאָל לעוועלס און רעספּאָנסעס פון פּאַרטיסאַפּאַנץ נאָך קונסט מאַקינג", קונסט טעראַפּיע: זשורנאַל פון די אמעריקאנער קונסט טעראַפּיע אַססאָסיאַטיאָן, 2016, וואַל. 33, № 2.