מאַרינאַ גאַזמאַנאָוואַ האלט איר קלאָר טעג פֿאַר זיך אין די זעלבע וועג ווי איר באַרימט מאַן. יאָ, אפילו בעשאַס אַ פּאַנדעמיק. ווי אויב גאָרנישט איז געשען, די קינסטלער ס מוזע איז געווען סעלאַברייטיד זייַן 51 דיין געבורסטאָג פֿאַר עטלעכע טעג און צוזאמען דעם וועג שאַרעס לעבן כאַקס אויף ווי צו בלייַבנ לעבן די פרילינג בלוז און פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
מאַרינאַ און אָלעג גאַזמאַנאָוו
אויף די ינסטאַגראַם פון מאַרינאַ גאַזמאַנאָוואַ, אַ גאַנץ קהילה פון פרויען איז געגרינדעט, דיסקוטירן משפּחה פּראָבלעמס, רייזינג קינדער און פּיקיוליעראַטיז פון זיך-אַנטוויקלונג. דער פאַקט איז אַז די ספּאַוס פון די הויפּט "וואַגאַבאָנד" פון דער מדינה איצט און דעמאָלט שרייבט וועגן זאכן וואָס זענען באַטייַטיק פֿאַר אבאנענטן און שאַרעס איר דערפאַרונג און חכמה. נאָך, ווייַל זי געלעבט אין אַ גליקלעך חתונה פֿאַר מער ווי 17 יאר, געבראכט טאַלאַנטירט קינדער און, צו די מעקאַנע פון פילע, בלייבט אַ אַטראַקטיוו און עפעקטיוו פרוי. מאַרינאַ, דילייטיד!
בעשאַס אַ פּאַנדעמיק, גאַזמאַנאָוואַ טוט נישט זייען פּאַניק און האלט צו לעבן ווי פריער: זי אָפּגעבן צייט צו זיך און איר משפּחה, שרייבט אין אַ בלאָג, קאַמיונאַקייץ מיט אנהענגערס. די יענער האָט געבעטן מאַרינאַ צו זאָגן ווי צו באַשיצן זיך אין דעם טערביאַלאַנט קאָראָנאַווירוס צייט און צו העכערן ימיונאַטי. זי האט גערן געענטפערט.
"אין די אַוועק-צייַט, איך מאַכן באַטס פון אַפּטייק ים זאַלץ, באַקינג סאָדע און סענטיד ייל, וואָס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיסעפּטיק פֿאַר הויט און אָטעם. איך לייגן טיי בוים און לימענע ייל צו די אַראָמאַ לאָמפּ! עס סמעללס פון געזונט און קראַפט. אין די זומער איך פראָזע אַ פּלאַץ פון בעריז, איצט איך מאַכן פריש קלעם מיט האָניק און קאָכן קאַמפּאָוט אָן צוקער, "גאַזמאַנאָוואַ געזאגט.
אין אַדישאַן, די רום נעמט דייאַטערי ביילאגעס צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון פּרעסן אין דעם גוף און געזונט שלאָפן, ווי געזונט ווי פיש ייל, אַ וויכטיק מקור פון תוו -3.
מאַרינאַ געמאכט אַ רעזערוואַציע אַז מען זאָל נישט פאָרשרייַבן וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל ביילאגעס צו זיך, עס איז בעסטער צו נעמען טעסץ און באַקומען די ינסטראַקשאַנז פון אַ דאָקטער. מיר שטיצן! און אויך מיר נעמען אויף געווער אנדערע עצה גאַזמאַנאָוואַ, די וואָס "אָן אַ רעצעפּט."
"גוט - אַ קאַלט-וואַרעם שפּריץ, געניטונג, מילד געשלעכט, אַ positive שטעלונג, שעפֿערישקייט, לערנען, קאַמפּריכענשאַן פון נייַע זאכן ... גוטהאַרציקייַט און רעספּעקט פֿאַר באַונדריז, אונדזער און אנדערע!"
...
נעטיזענס קיינמאָל האַלטן באַווונדערן די חכמה און פעמאַנינאַטי פון מאַרינאַ גאַזמאַנאָוואַ
קסנומקס פון קסנומקס
דורך דעם וועג, אַלע די עצות זענען נישט בלויז באַטייַטיק נישט בעשאַס אַ פּאַנדעמיק און פרילינג בעריבערי - זיי קענען זיין נאכגעגאנגען אין קיין צייט פון די יאָר.
@marinagazmanova/ינסטאַגראַם