אַלאָע (אַלאָע וועראַ). דעם פאַבריק איז קאַלטאַווייטאַד כּמעט אומעטום אין די הייס מקומות פון דער גלאָבוס. עס איז באקאנט צו צושטעלן רעליעף פון הויט פּראָבלעמס. צוויי שטודיום געפירט דורך דער זעלביקער מאַנשאַפֿט פון ריסערטשערז ינוואַלווד 180 מענטשן ליידן פון אַ ערשטער ויסשיט פון דזשענאַטאַל הערפּעס^1,2. זיי האָבן געוויזן אַז די נוצן פון אַ קרעם מיט 0,5% פון אַ אַלאָו עקסטראַקט איז געווען באטייטיק מער עפעקטיוו ווי אַ פּלאַסיבאָו⁶.

דאָוסאַדזש

צולייגן אַלאָו וועראַ געל צו די אַפעקטיד טיילן; איבערחזרן עטלעכע מאל אַ טאָג ווי דארף.

 מאַליסאַ (Melissa officinalis). אין וויטראָ דאַטן ינדיקייץ לימענע באַלזאַם עקסטראַקט אָדער יקערדיק ייל קען פאַרמייַדן דזשענאַטאַל הערפּעס ווירוס פון מאַלטאַפּלייינג^3,4. אָבער, קליניש טריאַלס זענען ווייניקער קאַנקלוסיוו ווי די פֿאַר קאַלט געשווירן: זיי זענען ווייניקערע אין נומער און זענען בכלל נישט געזונט קאַנטראָולד.¹⁴.

 פּראָפּאָליס. פּראָפּאָליס איז אַ מאַטעריע געמאכט דורך ביז פון סמאָלע געזאמלט פון די באַדז און בילן פון ביימער. א קליניש פּראָצעס ינדיקייץ אַז אַ זאַלב פּראָפּאָליס (3% פּראָפּאָליס) איז מער עפעקטיוו ווי אַסיקלאָוויר זאלבאלל און פּלאַסיבאָו אין ריליווינג סימפּטאָמס פון דזשענאַטאַל הערפּעס⁵. אָבער, די מעטאַדאַלאַדזשי פון דעם לערנען לאָזן פיל צו זיין געוואלט.

 עלעוטהעראָקאָקקוס (עלעוטהעראָקאָקקוס סענטיקאָסוס). Eleutherococcus איז טראַדישאַנאַלי געניצט צו פאַרגרעסערן דעם גוף ס קעגנשטעל צו דרוק. א לערנען פון 93 סאַבדזשעקץ מיט ריקעראַנט אַוטברייקס פון דזשענאַטאַל הערפּעס ינדיקייץ אַז אַן עקסטראַקט פון עלוטעראָקאָקקוס (2 ג פּער טאָג) גענומען פֿאַר בייַ מינדסטער 3 חדשים ראַדוסאַז די אָפטקייַט און ינטענסיטי פון די אַוטברייקס מער יפעקטיוולי ווי אַ פּלאַסיבאָו.⁶.

 אָפּרו טעקניקס. עס איז באקאנט אַז דרוק איז אַ הויפּט צינגל פֿאַר הערפּעס אנפאלן. אָבער, אַזוי ווייַט, ווייניק קליניש טריאַלס האָבן טעסטעד די ווירקונג פון דרוק רעדוקציע אָדער אָפּרו טעקניקס אויף סימפּטאָם ריקעראַנס.

• א פּרילימאַנערי לערנען דורכגעקאָכט אויף 4 סאַבדזשעקץ ינדיקייץ אַז עטלעכע פאָרעם פון מוסקל אָפּרו העלפט רעדוצירן די אָפטקייַט פון ריקעראַנסיז פון דזשענאַטאַל הערפּעס⁹;
• א פאַל לערנען⁷ (24 סאַבדזשעקץ) און אַ פּרילימאַנערי קליניש פּראָצעס (20 סאַבדזשעקץ)⁸ ווייַזן אַז היפּנאָטהעראַפּי קענען רעדוצירן די אָפטקייַט פון אַוטברייקס פון דזשענאַטאַל הערפּעס און פארשטארקן די ימיון סיסטעם פּאַטיענץ;
• אין 2 טריאַלס, די ווירקונג פון אַ קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל צוגאַנג צו דרוק פאַרוואַלטונג פּערד מיט אַ אָפּרו טעכניק מיט 112 מענטשן ינפעקטאַד מיט היוו און די דזשענאַטאַל הערפּעס ווירוס. קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע, די באהאנדלט סאַבדזשעקץ געזען זייער שטימונג פֿאַרבעסערן און בלוט טעסץ געוויזן אַז דער ווירוס איז ווייניקער אַקטיוו אין זייער גוף.^{10, קסנומקס}. נאָך 6 חדשים און 12 חדשים, די אַדוואַנטידזשיז פון דעם ינטערווענטיאָן האָבן שוין מיינטיינד, סיי סייקאַלאַדזשיקלי און ימיונאַטי.¹².

 ליקעריש (Glycyrrhiza גלאַבראַ). אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון אַ צוגרייטונג באזירט אויף גליסיררהיזניק זויער (ליקאָריס עקסטראַקט) איז איינער פון די פאָלק רעמאַדיז פֿאַר ריליווינג לאַביאַל אָדער דזשענאַטאַל ליזשאַנז געפֿירט דורך די הערפּעס סימפּלעקס ווירוס.¹⁵. לויט צו קליניש שטודיום געפירט אין די 1980 ס, די אַפּלאַקיישאַנז קען אַקשלי העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס.¹⁵.

דאָוסאַדזש

עס זענען, אויף די מאַרק, אָינטמענץ, קרימז אָדער אָינטמענץ באזירט אויף ניט-דעגליסיררהיזינאַטעד ליקעריש. גיי די ינסטראַקשאַנז פון דער פאַבריקאַנט.

 דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז. א דיעטע רייַך אין לייסין קען רעדוצירן די נומער פון אַוטברייקס פון דזשענאַטאַל הערפּעס, לויט דער אמעריקאנער נאַטוראָפּאַט JE Pizzorno¹³. ליסין, אַן אַמינאָ זויער, איז געזאגט צו האָבן אַנטיוויראַל טעטיקייט (זען אונדזער ליסין בלאַט). עס וואָלט אַקט דורך רידוסינג די מאַטאַבאַליזאַם פון אַרגינינע, אן אנדער אַמינאָ זויער וואָס וואָלט שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די קייפל פון די ווירוס.

מקורים פון ליסין. אַלע פודז וואָס אַנטהאַלטן פּראָטעין זענען קוואלן פון ביידע ליסין און אַרגינינע. מיר מוזן דעריבער קוקן פֿאַר יענע מיט אַ הויך ליסין / אַרגינינע פאַרהעלטעניש. פלייש, פיש, עגגס און מילכיק פּראָדוקטן זענען זייער הויך אין ליסין. עטלעכע גריינז (פּרייַז און ווייץ גערמע, ספּעציעל) און לעגיומז אויך אַנטהאַלטן גוט אַמאַונץ.

צו אויסמיידן. פאָאָדס הויך אין אַרגינינע און נידעריק אין ליסין, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד, ניסלעך און זאמען, זאָל זיין אַוווידיד אַזוי נישט צו וויקאַן די וווילטויק ווירקונג פון ליסין.

 פארשטארקן די ימיון סיסטעם. דער ווירוס טענדז צו ריאַקטיווייט ווען די ימיון סיסטעם וויקאַנז. זען אונדזער בלאַט פֿאַרשטאַרקונג דיין ימיון סיסטעם פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.