געפּרעגלט מאַשרומז מיט פּאַטייטאָוז 1-242

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די ווייַטערדיקע טיש ליסטעד די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) קסנומקס גראַמז פון עסן חלק.
נוטריאַנטנומערהערשן **% פון נאָרמאַל אין 100 ג% פון נאָרמאַל אין 100 קייקאַל100% פון די קלאַל
קאַלאָריע114 kcal1684 kcalקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%1949
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דייאַטערי פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, ראַע2 µg900 mcgקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ביתא קעראַטיןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%1875
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, נייקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניאַסיןקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%1818
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מינעראַלס
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%2000
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקס 100 ג
סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז
נאַסאַדעניע פאַטי אַסאַדזקסנומקס גמאַקס 18.7 ג

די ענערגיע ווערט איז 114 קאַלאָריעס.

Fried mushrooms with potatoes 1-242 rich in such vitamins and minerals like vitamin C and 11.7 %, vitamin E – 14 %, vitamin PP – 26 %, potassium – 20,8 %
  • וויטאַמין C פּאַרטיסאַפּייץ אין רעדאָקס ריאַקשאַנז, די ימיון סיסטעם, העלפּס דעם גוף אַרייַנציען אייַזן. דעפיסיענסי פירט צו לאָאָסענעסס און בלידינג גאַמז, נאַסאַל בלידינג רעכט צו געוואקסן לעדוירעס און פראַדזשילאַטי פון בלוט קאַפּאַלעריז.
  • וויטאַמין E האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, יקערדיק פֿאַר פאַנגקשאַנינג פון געשלעכט גלאַנדז, קאַרדיאַק מוסקל, איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. ווען דיפישאַנסי פון וויטאַמין E זענען באמערקט העמאָליסיס פון רויט בלוט סעלז, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
  • וויטאַמין פּפּ איז ינוואַלווד אין רעדאָקס ריאַקשאַנז און ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמין באגלייט דורך אַ גערודער פון די נאָרמאַל צושטאַנד פון די הויט, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און נערוועז סיסטעם.
  • פּאָטאַססיום איז די הויפּט ינטראַסעללולאַר יאָן וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולירן פון וואַסער, עלעקטראָליטע און זויער וואָג, איז ינוואַלווד אין קאַנדאַקטינג נערוו ימפּאַלסיז, רעגולירן פון בלוט דרוק.

א גאַנץ וועגווייַזער פון מערסט נוציק פּראָדוקטן איר קענען זען אין די אַפּ.

    טאַגס: calorie 114 kcal, chemical composition, nutritional value, vitamins, minerals beneficial than the fried Mushrooms with potatoes 1-242, calories, nutrients, beneficial properties of Mushrooms fried with potatoes 1-242

    ענערגיע ווערט אָדער קאַלאָריפיק ווערט איז די סומע פון ​​ענערגיע פריי אין דעם מענטש גוף פון עסנוואַרג בעשאַס דיידזשעסטשאַן. די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקט איז געמאסטן אין קילאָ-קאַלאָריעס (קקאַל) אָדער קילאָ-דזשאָולז (קדזש) פּער 100 גראַמז. פּראָדוקט. קילאָ קאַלאָריע, געניצט צו מעסטן די ענערגיע ווערט פון עסנוואַרג, אויך גערופן די "עסנוואַרג קאַלאָריע", אַזוי אויב איר ספּעציפיצירן אַ קאַלאָריק ווערט אין (קילאָ) קאַלאָריעס פּרעפיקס קילאָ איז אָפט איבערגעהיפּערט. ברייטע טאַבלעס פון ענערגיע וואַלועס פֿאַר די רוסישע פּראָדוקטן איר קענען זען.

    נוטרישאַנאַל ווערט - אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס אין דעם פּראָדוקט.

    נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ עסנוואַרג פּראָדוקט - אַ סכום פון פּראָפּערטיעס פון אַ שפּייַז פּראָדוקט, וואָס די באַגעגעניש פון וואָס צו באַפרידיקן די פיזיאַלאַדזשיקאַל באדערפענישן פון אַ מענטש אין די נויטיק סאַבסטאַנסיז און ענערגיע.

    וויטאַמינס זענעןאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז דארף אין קליין קוואַנטאַטיז אין די דיעטע פון ​​ביידע מענטשלעך און רובֿ ווערטאַברייץ. סינטעז פון וויטאַמינס איז יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט דורך געוויקסן, נישט אַנימאַלס. די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמינס איז בלויז אַ ביסל מילאַגראַמז אָדער מייקראָוגראַמז. אין קאַנטראַסט צו ינאָרגאַניק וויטאַמינס זענען צעשטערט בעשאַס באַהיצונג. פילע וויטאַמינס זענען אַנסטייבאַל און "פאַרפאַלן" בעשאַס קוקינג אָדער פּראַסעסינג עסנוואַרג.

    לאָזן אַ ענטפֿערן