פֿיס וואַנע: היילן דיין פֿיס און באַפרייַען דיין גוף - גליק און געזונט

פֿאַר פילע פון ​​אונדז, פֿיס זאָרגן איז נישט אַ פאַך! אָבער, מיר שטעלן זיי צו די פּראָבע אַלע טאָג לאַנג און זיי אָפט געפֿינען זיך וויקאַנד.

מיט אַ ויסערגעוויינלעך הויך קאַנסאַנטריישאַן פון נערוו ענדינגז, אונדזער פֿיס זענען זייער שפּירעוודיק צו פונדרויסנדיק אַגרעסיז ... און אין דער זעלביקער סימען, צו די ביסל פּלעזשערז איר געבן זיי.

אַזוי אָנהייבן פּאַמפּערינג זיי ווי זיי פאַרדינען! דאָ איז אַ גאַנץ אַרטיקל אויף די פֿיס וואַנע: מעטהאָדס און בענעפיץ.

צי אַלע פֿיס באַטס האָבן די זעלבע ווירקונג?

גאָר ניט. פֿיס באַטס קענען האָבן קייפל מעלות. עס זענען די ינגרידיאַנץ געניצט וואָס געבן די וואַנע זייַן מידות. די זענען בנימצא אונטער פאַרשידענע טעמעס: ווייטיק רעליעף, שיינקייט טריטמאַנץ, אָפּרו.

איידער איר פּריזענטינג טהעמאַטיקאַללי די פראבלעמען וואָס פֿיס באַטס קענען סאָלווע און די ינגרידיאַנץ צו נוצן, לאָמיר נעמען אַ קוק בייַ די טעמפּעראַטור. הייס וואַסער, קאַלט וואַסער, מיר הערן אַ ביסל וועגן אַלץ און יעדער האט זייער אייגן פּערזענלעך מיינונג. דאָ זענען די פאקטן:

קאלטע וואסער : עס איז ינוויגערייטינג. עס ענערדזשייזיז דעם גוף, מאכן עס מעגלעך צו קעמפן קעגן מידקייַט, ניט בלויז פון די מיינונג, אָבער אויך פון דעם גוף! (אויסערדעם, פארגעסט נישט די קאלטע רעגנדל)

טאקע, קאַלט וואַסער סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן אין אַלע לעוועלס. די ווענאַס צוריקקער אין די הייך פון די לעגס און פֿיס מאכט עס מעגלעך אין באַזונדער צו קעמפן קעגן די געשווילעכץ פון די פֿיס, די וידעפדיק היץ און די געפיל פון שווער לעגס. דערצו, אויב קאַלט באַטס בפֿרט מייַכל די היגע געגנט, זיי אויך האָבן אַ דעריוואַט ווירקונג, אַ ביסל ווי אַקיופּאַנגקטשער.

עס איז דעריבער די גאנצע נעוראָוועגעטאַטיווע (דער גרויס הויפּט פון מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַר קורץ), כאָרמאָונאַל און ימיון סיסטעם וואָס איז בוסטיד! די ידעאַל טעמפּעראַטור פֿאַר אַ קאַלט פֿיס וואַנע איז 15-18 ℃.

הייסע וואסער ווי פֿאַר עס האט צוויי הויפּט אַקשאַנז. אויף די איין האַנט, עס סאָפאַנז די הויט, וואָס פאַסילאַטייץ די אַסימאַליישאַן פון די ינגרידיאַנץ וואָס איר וועט אַנטדעקן אין אַ מאָמענט און די קאַמפּלאַמענטשי טעקניקס אַזאַ ווי די עקספאָולייישאַן.

אויף די אנדערע האַנט, עס האט אַ געזונט-זיין ווירקונג און קאַמינג פּראָפּערטיעס וואָס האָבן רעפּערקוסשאַנז אויף אַלע אונדזער אָרגאַנס. אזוי, עס איז די שליימעסדיק אַליירט פֿאַר רילאַקסינג באַטס! צו באַפרייַען די דרוק פון אַ טריינג טאָג, די הייס פֿיס וואַנע איז צווייטנס. רעקאַמענדיד טעמפּעראַטור: 35-40 ℃.

וואָס וועגן לוקוואָרם וואַסער אין אַלע דעם? עס איז פשוט געניצט נישט צו קאַמיש די גוף און נעוראָטראַנסמיטטערס, פֿאַר יונג נאַטור. עס טוט נישט קומען מיט ווי פילע בענעפיץ ווי זיין גרויס שוועסטער. אַזוי איך בין נישט אַ פאָכער פון עס, כאָטש עס קענען נאָך זיין געפֿונען אין עטלעכע רעסאַפּיז.

כאָוממייד פֿיס באַטס: רעסאַפּיז און עצות

איך האָב דיר געזאָגט: די פֿיס זענען רייך אין נערוו ענדס. אין דערצו, זיי זענען קעסיידער אין רייַבונג און פארשפארט אין ומבאַקוועם כוווז. קיין ווונדער דעריבער, אין מיינונג פון דעם לעבן מיר פירן זיי, אַז אַ פּלאַץ פון ווייטיק און אנדערע יילמאַנץ אַנטוויקלען דאָרט. דאָ זענען מיין עצות.

מייַן ביסל סוד און עפעקטיוו לייזונג איז צו נוצן מיין מאַסאַזשער אַמאָל אַ וואָך. דער רעזולטאַט איז מער ווי positive.

איר קענען טאָן דיין אייגן כאָוממייד פֿיס וואַנע. דאָ זענען מיין רעסאַפּיז.

יקערדיק אָילס און זאַלץ: אַ גוואַלדיק קאָמבאָ

פּראָסט זאַלץ, אָדער יידילי עפּסאָם זאַלץ, איז אַן אָוועס רוי מאַטעריאַל. געוויינט פֿאַר סענטשעריז, עס איז רייַך אין מינעראַלס, ספּעציעל מאַגניזיאַם. עס האט אַ דרייַיק ווירקונג: עס דעטאָקסיפיעס, רעמינעראַליזעס דעם גוף און ריליווז היגע ווייטיק.

יקערדיק אָילס זענען ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס אַרבעט שטייענדיק, צעטרעטן אָדער גיין פיל. זיי האָבן פאַרשידן מעלות וואָס 5 קליין טראפנס זענען גענוג צו אַנטדעקן. עס זענען פילע, עס ס אַרויף צו איר צו קלייַבן לויט די געוואלט יפעקץ!

פעפערמינץ איז רעפרעשינג און ינוויגערייטינג, ידעאַל פֿאַר דיפלייטינג די פֿיס דורך סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס איז אויך דער פאַל פֿאַר לאַוואַנדין.

סאַגע יקערדיק ייל קעמפן פֿאַר זיין טייל קעגן די יבעריק סוועטינג פון די פֿיס וואָס קענען ווערן אַ פאַקטיש כאַנדיקאַפּ פֿאַר איר ... און אַ גרויס ומבאַקוועמקייַט פֿאַר די אנדערע!

קאַמפאָר, בערגאַמאָט און גרין ליים (וואָס עס איז נישט אַ יקערדיק ייל, אָבער איר וועט מוחל מיר) האָבן קלענזינג פּראָפּערטיעס. זיי קעמפן דעריבער קעגן דער אַנטוויקלונג פון פונגי און ספּעציעל קעגן מיקאָסעס, דעם פּלאָג וואָס איז דערשראָקן פון אונדזער טאָעס.

צום סוף ינגבער, ראַווענסאַרע און ווינטערגרין העלפן סוד אָנצינדונג.

באַמערקונג אַז יקערדיק אָילס האָבן אַ ביסל קאָנפליקט מיקסינג אין די פֿיס וואַנע וואַסער. צו פאַסילאַטייט זייער דיספּערשאַן, איר קענען לייגן אַ האַלב לעפעלע פון ​​אַוואָקאַדאָ ייל צו עס.

קראָכמאַל פֿאַר יטשינג

האַלב אַ גלעזל פון פּאַפּשוי אָדער ווייץ קראָכמאַל אויסגעגאסן אין דיין בעקן וועט באַרויקן דיין יטשינג און טייטנאַס. נאָך ביידינג, געדענקען צו טרוקן דיין פֿיס געזונט, יידילי ניצן וואַטע, צו ויסמיידן רעזאַדו.

קליין עצה: פּאַודערד קראָכמאַל, מיר טאָן ניט אַלע האָבן עס אין שטוב! אַנדערש, די רייַז קוקינג וואַסער קענען טאָן די טריק: עס איז רייַך אין ד-גלוקאָוס, די הויפּט קראָכמאַל מאַלאַקיול.

אויב דיין בייַסעניש איז צווישן די טאָעס און זיי קוקן שלעכט, גיכער זענען אַז איר האָט דעוועלאָפּעד אַ הייוון ינפעקציע אויף דיין פֿיס.

אין דעם פאַל, עס איז עפּל עפּלזאַפט עסיק וואָס וועט זיין מוסיף צו דיין פֿיס וואַנע. דאָס טאַקע האט אַ שטאַרק אַנטיפונגאַל קאַמף: עס קילז פונגי, אַזוי לימאַטינג די פאַרשפּרייטן פון די פונגוס און באַקומען באַפרייַען פון עס נאָך אַ ביסל ניצט.

מאָיסטוריזינג רעצעפּט: ווייַל דיין טרוקן פֿיס דאַרפֿן ליבע!

צו געווינען סאָפטנאַס און בייגקייט, דיין פֿיס דאַרפֿן רייַך, נערישינג עלעמענטן. טאַקע, די הויט פון די פֿיס איז דער הויפּט דיק, פאַטי סאַבסטאַנסיז זענען די מערסט מסתּמא צו קרייַז עס.

גרינס אָילס זענען דעריבער פרענדז פון ברירה: מאַסלינע ייל, זיס מאַנדל אָדער אַרגאַן ייל וועט אַלע ווייקן זיך טיף אין די געוועבן פון די עפּאַדערמאַס.

פֿאַר דער צוגרייטונג: 2 טייבאַלספּונז פון ייל אין דיין בעקן פון וואַסער. ניט דאַרפֿן צו פּרובירן צו מישן ייל מיט וואַסער, זיי זענען נישט מיסאַבאַל (איר האט צו הערן צו כעמיע לעקציעס ווען איר געווען יונג!). לייג אַ יי יאָוק און די מאַגיש וועט אַרבעטן.

בליענדיק פֿיס פֿאַר דעם זומער: מיסיע אוממעגלעך?

עסטעטיש מדרגה, איז דיין פֿיס אַ גענעם פון אַ אַרבעט? ווען איר גיין צו די ברעג, זענט איר מער פון די פינגער פונ פוס סטיל ווי די פאָכער-פינגער סטיל? איך האב וואָס איר דאַרפֿן.

זאג זיי געזונט צו די האָרן אונטער דיין פֿיס

קעגן די האָרן און די אַספּעראַטיז: עטלעכע רעמאַדיז פון באָבע.

טוט היפּערקעראַטאָסיס רעדן צו איר? עס איז די יבעריק טיקנינג פון די סטראַטום קאָרנעום פון די עפּאַדערמאַס. עס איז פארבונדן מיט כאַרדאַנינג פון די הויט און די אויסזען פון הערנער, וואָרץ און אנדערע ראַפנאַס. קיין גוט רעצעפּט וואָס פרווון צו סגולע דעם האט צוויי סטעפּס: פאַרווייכערן און עקספאָוליייט.

אַזוי, אַ לימענע סקוויזד אין אַ ליטער פון מילך וועט האָבן גלייבן ווירקונג. די מילך סאָפאַנז די הויט, און די לימענע טוט נישט ריין אַרויף דיין טויט סעלז.

זייַן עקספאָליאַטינג קאַמף איז כעמישער ווייַל עס איז אַ זויער: עס וועט צעלאָזן טרוקן הויט. אין אנדערע ווערטער, איר מייַכל זיך מיט אַ פאַקטיש פֿיס שאָלעכץ: לוקסוס צו אַ נידעריקער פּרייַז! סטריפּט, דיין פֿיס אַנטדעקן אַ נייַע און פריש הויט שיכטע.

עס איז דעריבער סאַפטער, סאַפטער און ברייטער. אויב דיין אַספּעראַטיז זענען טיף, זיי וועלן נישט פאַרשווינדן גאָר פון די ערשטער באַטס, אָבער זיי וועלן זיין לאַרגעלי רידוסט!

איז די מילך פלאַש ליידיק? מער לעמאַנז אין די קאַנוויניאַנס קראָם? וויין נישט ! עס איז אַ טעכניק, אַוואַדע אַ ביסל ווייניקער עפעקטיוו, אָבער מיט ענלעך יפעקץ, וואָס ריקווייערז בלויז איין ינגרידיאַנט וואָס איר דאַווקע האָבן אין די דנאָ פון אַ שאַפע: ערלעך אַספּירין.

ייַנטונקען צוויי טאַבלאַץ אין דיין הייס וואַסער וואַנע און איר ניטאָ געטאן. טאקע, אַסעטילסאַליסיליק זויער איז אַ קעראַטאָליטיק: עס סאָפאַנז קאָרנז און טיקער טויט הויט איידער יגזערטינג אַן עקספאָליאַטינג קאַמף.

געלע נעגל? פאלט נישט אריין אין פאניק…

צי דיין ניילז זענען יעלאָוד דורך אַ הייוון ינפעקציע אָדער דורך קעסיידערדיק טראָגן נאָגל פויליש (איר האָט געזאָגט צו נוצן אַ אָנפאַנגער!), דיין גואל איז דער זעלביקער: באַקינג סאָדע. עס איז כּמעט געווארן אַ העפטן פון קיין געזונט אָדער וועלנאַס נומער.

זייַן אַנטימיקאָטיק קאַמף איז קאַפּאַלד מיט פּיוראַפייינג פּראָפּערטיעס אַז פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון די פונגוס אין אַ פאַרהיטנדיק שטייגער.

אין דעם פאַל פון ניילז יעלאָוד דורך וואַרניש, עס איז אַ ביסל ווי ציין כווייטינינג: די אַלקאַליין פּראָפּערטיעס פון באַקינג סאָדע וועט צעלאָזן די שפּיץ שיכטע פון ​​די נאָגל אויף וואָס די מיעס קאָליר איז פאָרשטעלן. ווי אַ מילד אַברייסיוו, עס ונקלאָוז אָן דאַמידזשינג דעם נאָגל, ניט ענלעך עטלעכע קעמיקאַלז.

נאָך עצה: עס איז נישט מאַנדאַטאָרי אָבער איך אַרייַנלאָזן אַז איך הנאה די נוצן פון מיין מאַסאַזשער און פֿיס וואַנע פֿון צייט צו צייט. וואַנדערינג וואָס דאָס איז, דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

די לעצט וואָרט

ווי איר וועט האָבן פארשטאנען, פֿיס באַטס זענען אַן גרינג און עפעקטיוו וועג צו מייַכל אַ נומער פון ווייטיק און עסטעטיש פּראָבלעמס, אָדער צו אָפּרוען. ידעאַללי, פאַרבינדן זיי מיט די נוצן פון אַ פּימס שטיין און דעמאָלט אַ מויסטשערייזער צו מאַקסאַמייז די בענעפיץ.

דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר זוניק טעג צו באַקומען צו אַרבעטן. די בענעפיץ פון פוס באַטס זענען פּראָגרעסיוו, עס איז איבער צייַט אַז איר מוזן אַדאַפּט דעם ביסל געזונט-זייַענדיק ריטואַל!

צום סוף, אויב דער ערשטער וואַנע טוט נישט טרעפן דיין עקספּעקטיישאַנז, אָנהייב איבער דורך טשאַנגינג די טעמפּעראַטור און סעלעקטירן אן אנדער רעצעפּט. מאל עס נעמט צייט צו געפֿינען די רעכט פּאַסיק