ינהאַלט
- באַשרייַבונג יאָוטובע קאַנאַל, FitnessBlender
- די מערסט פאָלקס ווידעא אויף דעם קאַנאַל FitnessBlender
- 1. 10 מין אַבס וואָרקאָוט
- 2. 37 מינוט קאַרדיאָו וואָרקאָוט פעט ברענען
- 3. 5 מינוט באַט און דיך וואָרקאָוט פֿאַר אַ ביגער באַט
- 4. די מערסט עפעקטיוו סקוואַט אַרויסרופן: 100 רעפּ
- 5. 10 מינוט שטייענדיק אַבס וואָרקאָוט
- 6. שנעל שווייס קאַרדיאָו צו פאַרלירן וואָג און פאַרברענען בויך פעט
- 7. 32 מינוט היים קאַרדיאָו וואָרקאָוט אָן עקוויפּמענט
- 8. 25 מינוט קיקבאָקסינג קאַרדיאָו ינטערוואַל וואָרקאָוט
- 9. טאַנק שפּיץ אַרמס: פּלייצעס, געווער & אויבערשטער צוריק וואָרקאָוט
- 10. 20 מינוט ברוטאַל HIIT לאַדער וואָרקאָוט
FitnessBlender איז איינער פון די מערסט פאָלקס טויגיקייט פּראַדזשעקס אויף יאָוטובע. אויף דעם קאַנאַל איר קענען געפֿינען אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון ווערקאַוץ פון קורץ צו לאַנג, מיט נאָך ויסריכט און אָן פֿאַר ביגינערז און אַוואַנסירטע.
באַשרייַבונג יאָוטובע קאַנאַל, FitnessBlender
די FitnessBlender קאַנאַל באשאפן דורך אַ פּאָר טויגיקייט טריינערז מיט יאָרן פון ספּאָרט דערפאַרונג, Daniel און Kelly. פֿאַר צוויי, זיי האָבן באשאפן מער ווי 500 עקסערסייזיז, צווישן וואָס אַלעמען קענען געפֿינען פֿאַר זיך די שליימעסדיק פּראָגראַם. דער קאַנאַל האט עקסיסטירט פֿאַר וועגן 7 יאָר, און אין דער צייט איז דאַונלאָודיד וועגן 750 ווידיאס מיט גאַנץ קוקן פון מער ווי 500 מיליאָן! יעדער וואָך עס זענען נייַ FitnessBlender ווערקאַוץ, אַזוי די ווידעא קאַנאַל יעדער טאָג איז גיינינג מאָמענטום און קוקן.
ווידעא פראַמערייט צעטיילט אין גרופּעס, וואָס איר קענען געפֿינען אין די קוויטל פֿאַר פּלייַליסץ. די דייווערסיטי טריינינג איז זעלטן:
- נידעריק פּראַל קאַרדיאָו / אָנהייבער טאָנינג ווערקאַוץ (די נידעריק פּראַל פון די וואָרקאָוט און פֿאַר ביגינערז)
- אַוואַנסירטע ווערקאַוץ דורך פיטנעסס בלענדער (אַ פּראָגראַם פֿאַר אַוואַנסירטע)
- 10 מינוט אָדער ווייניקער ווערקאַוץ (קורץ פּראָגראַם)
- 30 מינוט אָדער מער ווערקאַוץ (פּראָגראַם איז 30 מינוט אָדער מער)
- אַב וואָרקאָוט ווידיאס (פֿאַר די פּרעס)
- הינטן און דיך ווערקאַוץ (פֿאַר טייז און הינטן)
- אויבערשטער גוף ווערקאַוץ פֿאַר פעט ברענען (פֿאַר אויבערשטער גוף)
- HIIT וואָרקאָוט ווידיאס - הויך ינטענסיטי ינטערוואַל טראַינינג (HIIT פּראָגראַם)
- פעט ברענען קאַרדיאָו ווערקאַוץ (קאַרדיאָו סעשאַנז פֿאַר ברענען פעט)
- מאַסע בילדינג ווערקאַוץ פֿאַר מוסקל (פֿאַר מוסקל גראָוט)
- קעטטלעבעלל וואָרקאָוט ווידיאס (ווערקאַוץ מיט ווייץ)
- קאָואָרדאַניישאַן, פלינקייַט און באַלאַנס ווערקאַוץ (פֿאַר קאָואָרדאַניישאַן, פלינקייַט און וואָג)
- פלעקסיביליטי, סטרעטשינג, וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ וואָרקאָוט ווידיאס (סטרעטשינג און סטרעטשינג)
- פול לענג פון פּילאַטעס וואָרקאָוט ווידיאס (פּילאַטעס)
אבער אַז ס ניט אַלע! דניאל און קעלי האָבן באשאפן דיין אייגענע וועבזייטל ווו איר קענען נוצן די ספּעציעל זוכן צו געשווינד און לייכט זוכן פֿאַר דיין פּראָגראַם. שטעלן די פארלאנגט פילטערס (צייט, שוועריקייט, פּראָבלעם געגנט, עקוויפּמענט געניצט, טיפּ פון מאַסע) און איר וועט זיין געפֿינט טריינינג אויף דיין בקשה. דער פאַקטאָר מאכט די FitnessBlender קאַנאַל אפילו מער אַטראַקטיוו צו וסערס.
ווידעא שאָס אויף אַ ווייַס הינטערגרונט, מיט קוואַליטעט פּלאַן, אַ סטאַפּוואַטש און דערקלערונגען. אַזאַ מגילה זענען גרינג און ענדזשויאַבאַל צו נאָכפאָלגן. די קאָוטשיז נוצן קלאַסיש עקסערסייזיז אין זייער קלאַסצימער, אָבער פּרובירן צו מאַכן יעדער פּראָגראַם יינציק און דייווערס.
די מערסט פאָלקס ווידעא אויף דעם קאַנאַל FitnessBlender
איר קענען ינדיפּענדאַנטלי קלייַבן די מגילה וואָס אינטערעס איר, און איר קענען אָנהייבן מיט די מערסט פאָלקס ווידעא. מיר פאָרשלאָגן איר אַ סעלעקציע פון די שפּיץ ווערקאַוץ פֿון די טויגיקייט קאַנאַל, FitnessBlender.
1. 10 מין אַבס וואָרקאָוט
2. 37 מינוט קאַרדיאָו וואָרקאָוט פעט ברענען
3. 5 מינוט באַט און דיך וואָרקאָוט פֿאַר אַ ביגער באַט
4. די מערסט עפעקטיוו סקוואַט אַרויסרופן: 100 רעפּ
5. 10 מינוט שטייענדיק אַבס וואָרקאָוט
6. שנעל שווייס קאַרדיאָו צו פאַרלירן וואָג און פאַרברענען בויך פעט
7. 32 מינוט היים קאַרדיאָו וואָרקאָוט אָן עקוויפּמענט
8. 25 מינוט קיקבאָקסינג קאַרדיאָו ינטערוואַל וואָרקאָוט
9. טאַנק שפּיץ אַרמס: פּלייצעס, געווער & אויבערשטער צוריק וואָרקאָוט
10. 20 מינוט ברוטאַל HIIT לאַדער וואָרקאָוט
מיינונג וועגן איינער פון די מגילה FitnessBlender:
טוישן דיין ווערקאַוט מיט יאָוטובע קאַנאַל FitnessBlender. צווישן די פילע ווידעא פון דניאל און קעלי איר וועט באשטימט געפֿינען אַ פּראָגראַם פֿאַר איר.
אויך לייענען אונדזער זאַמלונג פון עפעקטיוו ווערקאַוץ פון FitnessBlender:
- 10 ווערקאַוץ פון FitnessBlender וואָס וועט העלפֿן איר פאַרברענען 1000 קאַלאָריעס אין איין קלאַס!
- FitnessBlender - 5 טאָג אַרויסרופן: דריי פאַרטיק קאָמפּלעקס פֿאַר וואָג אָנווער
- 9 שטאַרקייט טריינינג מיט דומבבעללס גאַנץ גוף פֿון YouTube-FitnessBlender קאַנאַל
פֿאַר וואָג אָנווער