פעט איז גוט פֿאַר קינדער!

פארוואס טאָן קינדער דאַרפֿן פעט?

ערשטער, ווייַל אין דער ערשטער יאָרן, זיי האָבן אַ זייער שטאַרק וווּקס אין וואָג און גרייס. אזוי, זיי דאַרפֿן 1 קאַלאָריעס פּער טאָג אַרום 100 יאר און צווישן 2 און 1 צווישן 200 און 1 יאָר. און פעט איז אַ גרויס הילף אין באַגעגעניש זייער קאַלאָריע באדערפענישן. "דערנאָך, זייער נערוועז און סענסערי סיסטעם איז אין פול קאַנסטראַקשאַן און זיי דאַרפֿן יקערדיק פאַטי אַסאַדז, די באַרימט תוו 700 און 3 וואָס זענען צוגעשטעלט דורך פאַץ, ספּעציעל גרינס אָילס," ספּעציפיצירט פּראָפעסאָר Régis Hankard, ספּעשאַלייזד אין דערנערונג פון קינדער.

וואָס פאַץ צו פאָרשלאָגן קינדער און אין וואָס קוואַנטיטי?

יאָ, רייפּסיד און וועלשענער נוס אָילס זענען די בעסטער באַלאַנסט אין תוו 3 און 6. און מיר פאָרשלאָגן פון צייט צו צייט מאַסלינע ייל, ווייַנטרויב זוימען אָדער סויאַ. פיסטאַשקע ייל קענען זיין באַקענענ פֿון 6 חדשים אָן מורא פון פּראַמאָוטינג אַ אַלערגיע. "מיר פאַרלאָזנ זיך דייווערסיטי צו צושטעלן אַ ברייט קייט פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז," מוסיף פּראָפעסאָר האַנקאַרד *.

די רעכט קוואַנטאַטיז? אין אַלגעמיין, מיר רעקאָמענדירן 1 לעפעלע פֿאַר קינדער אונטער אַ יאָר אַלט, פֿאַר לאָנטש, און 2 טיספּונז פון די עלטער פון 2. אין אַלע קאַסעס, די אַדישאַן פון פעט ווערט נייטיק ווען דער קינד טרינקט בלויז צוויי לאגלען מילך פּער טאָג, אַרום 10 חדשים .

צו בייַטן די פעט ינטייק, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, מיר פאָרשלאָגן פאַץ פון כייַע אָריגין: 1 קנופּ פּוטער אָדער 1 לעפעלע קרעמע פראַטשע. צו צושטעלן "גוטע" פאַטי אַסאַדז, מיר אויך טראַכטן פון פאַטי פיש. זיי אַנטהאַלטן אָמעגאַ 3 און 6.

אין פיר, עס איז גוט צו שטעלן פיש אויף די מעניו צוויי מאָל אַ וואָך אין אַ סומע צוגעפאסט צו די עלטער: 25-30 ג פֿאַר 12/18 חדשים און 50 ג מאַקסימום פֿון 3/4 יאר. און דאָרט ווידער, מיר בייַטן: אַמאָל אַ ייליק פיש - מאַקרעל, לאַקס, סאַרדין - און אַמאָל אַ דאַר פיש: דאָרש, האַליבוט, פּיאַטע ... לעסאָף, מיר קענען פאָרשלאָגן געפּרעגלט פודז, אָבער גלייַך און אין קוואַנטאַטיז צוגעפאסט צו עלטער. נאָך קוקינג, פליסן אויף אַבזאָרבאַנט פּאַפּיר.

ינדוסטריאַל פּראָדוקטן, וואָס גוט ריפלעקסאַז?

טראַנס פאַטי אַסאַדז און סאַטשערייטאַד פאַץ קאַנטיינד אין ינדאַסטרי פּראָדוקטן פאַרגרעסערן שלעכט קאַלעסטעראַל אין אַדאַלץ, אָבער קיין לערנען פּראָוועס אַז זיי האָבן אַ

נעגאַטיוו ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון טאַדלערז. זיי אויך טאָן ניט העכערן אַביסאַטי. דאָס איז קיין סיבה צו עסן צו פיל פון עס! קענען ער פאַרנוצן פּראָדוקטן מיט דלאָניע ייל? פאלם ייל איז אָפט דעמאָנייזד ווייַל עס כּולל מער סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז ווי אנדערע. "אָבער פּאַלמיטיק זויער, אַ סאַטשערייטאַד פאַטי זויער, איז אַ נאָרמאַל קאַנסטיטשואַנט פון מענטש מילך!

און ווי אַלע סאַטשערייטאַד פעט קאַנסומד אין וידעפדיק, עס קענען העכערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ”הערות פּראָפעסאָר Régis Hankard. זיין שלעכט שעם איז אויך לינגקט צו ינווייראַנמענאַל קאַנסערנז זינט די קאַלטיוויישאַן פון דלאָניע ביימער פירט צו באַטייַטיק דיפאָרעסטיישאַן אין עטלעכע לענדער.

קאָנקרעטעלי, מיר באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון מייַאָנעז - פֿון 18 חדשים - און קריספּס. ווי אַ דערמאָנונג, 50 ג פון קריספּס אַנטהאַלטן 2 טייבאַלספּונז פון ייל! ווען עס קומט צו קאַלט פלייש, אַחוץ ווייַס שינקע וואָס קענען זיין שטעלן אויף די מעניו פון 6 חדשים אַלט, עס איז בעסער צו וואַרטן ביז 2 יאר אַלט פֿאַר סאָסידזשיז, פּאַטייטאָוז, טערריינז ...

ווי פֿאַר געבעקס, געבעקס, ספּרעדז, זיי זענען רעזערווירט פֿאַר יום טוּב טעג.

און די טשיזיז? זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט. אָבער זיי זענען אויך גוט קוואלן פון קאַלסיום. מיר פאַוואָריט פּאַסטשערייזד טשיזיז - ברי, מאַנסטער ... פון 8-10 חדשים און יענע געמאכט פון רוי מילך פון 3 יאר אַלט צו פאַרמייַדן די פּראָבלעמס פון ליסטעריאָסיס און סאַלמאָנעללאָסיס, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר היץ און שילשל.

* פּראָפעסאָר Régis Hankard ספּעשאַלייזד אין דערנערונג פון קינדער און מיטגליד פון דער דערנערונג קאַמיטי פון דער פראנצויזיש פּידיאַטריק געזעלשאפט (SFP)