די בערטפּלייס פון דעם זיס פרוכט איז די לענדער פון דרום אַמעריקע: Brazil, פאראגוויי און ארגענטינע. הייַנט, לייַדנשאַפט פרוכט איז דערוואַקסן אין פילע לענדער מיט טראַפּיקאַל און סובטראָפּיקאַל קליימיץ. שמעקנדיק פרוכט, זייער זיס אין טעם. די פּאַפּ כּולל אַ גרויס נומער פון זאמען. די קאָליר פון די פרוכט איז געל אָדער לילאַ, דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט. לייַדנשאַפט פרוכט איז הויך אין וויטאַמינס א און C, וואָס ביידע זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז. לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז לייַדנשאַפט פרוכט קילז ראַק סעלז אין ראַק פּאַטיענץ. די הויך פּאַטאַסיאַם אינהאַלט און גאָר נידעריק סאָדיום מאַכן לייַדנשאַפט פרוכט זייער עפעקטיוו אין פּראַטעקטינג קעגן הויך בלוט דרוק. אונדזער גוף דאַרף סאָדיום אין אַ זייער לימיטעד סומע, אַנדערש עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק און די ריזיקירן פון חולאתן אַזאַ ווי האַרץ אַטאַק און מאַך. וויסואַל אַקיואַטי טענדז צו פאַרערגערן מיט עלטער און אין פילע יונג מענטשן רעכט צו ינפעקשאַנז און שוואַכקייַט פון די אָפּטיש נערוועס. די גוטע נייַעס איז אַז עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן זעאונג מיט געזונט עסנוואַרג. און לייַדנשאַפט פרוכט איז איינער פון די פודז. וויטאַמין א, C און פלאַוואָנאָידס באַשיצן די אויגן פון די יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז, וואָס אַפעקץ די מיוקאַס מעמבריינז און קאָרניאַ פון די אויג. אין דערצו, דעם פרוכט כּולל די נאָוטאָריאַס ביתא-קעראַטין. עס איז אַ פיטאָנוטריענט, די פּריקערסער פון וויטאַמין יי די רויט קאָליר פון אונדזער בלוט איז געשאפן דורך די פּיגמענט העמאָגלאָבין, דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון וואָס איז אייַזן. העמאָגלאָבין קאַריז די הויפּט פונקציע פון בלוט - זייַן טראַנספּערטיישאַן צו אַלע טיילן פון דעם גוף. לייַדנשאַפט פרוכט איז אַ רייַך מקור פון פּרעסן. וויטאַמין C איז יקערדיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן דורך דעם גוף.
2022-11-11