ינהאַלט
ווי איר וויסן, די שוראַסט וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג איז צו קאָנטראָלירן און ריכטיק סעלעקטירן דעם דיעטע, קאַמביינד מיט גענוג פיזיש טעטיקייט. דאָס איז, אין פאַקט, דעם מעקאַניזאַם קענען זיין דיסקרייבד דורך איין פראַזע - די ענערגיע וואָג, וואָס באשטייט פון צוויי פּאַרץ:
- א געוויסע ענערגיע איר באַקומען פֿון עסנוואַרג. דעם נומער איז גרינג צו רעכענען מיט דערמאָנען טישן אָדער אפילו אין אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן אינסטאַלירן אויף דיין סמאַרטפאָנע.
- דיין טעגלעך ענערגיע העצאָע. זיי קענען אויך זיין אויסגעדריקט אין אַ ספּעציפיש פיגור וואָס וועט אָפענגען אויף דיין עלטער, דזשענדער, פיזיש טעטיקייט און עטלעכע אנדערע פּאַראַמעטערס.
און דאַן אַלץ איז פּשוט: אויב די ינפלאַקס פון ענערגיע פון עסנוואַרג איז ווייניקער ווי די קאַנסאַמשאַן איבער דעם טאָג, דיין גוף טוט נישט האָבן גענוג ענערגיע. דעם מיטל אַז עס וועט סעלעקטירן עס פֿון די ריזערווז, וואָס זענען דער הויפּט רעפּריזענטיד אין די פאָרעם פון פעט דיפּאַזאַץ.
אָבער וואָס צו טאָן אויב איר דאַרפֿן צו צושטעלן ענערגיע און דיין גוף וואָג סוץ איר?
יענע וואָס בעסער וועלן אַן אַקטיוו לייפסטייל און זענען פאַרקנאַסט אין ליבהאָבער (און אפילו פאַכמאַן) ספּאָרט אָפט געפֿינען זיך אין אַזאַ סיטואַטיאָנס. אין אַדישאַן, אונדזער מאַרך ריקווייערז אַ ריזיק סומע פון ענערגיע. עס איז בכלל די מערסט ענערגיע-קאַנסומינג אָרגאַן אין די מענטשלעך גוף. אַקקאָרדינגלי, מיט אַקטיוו "קאָפּ אַרבעט", ענערגיע ברענוואַרג אין אונדזער גוף איז קאַנסומד כּמעט ווי ינטענסיוולי ווי מיט גשמיות יגזערשאַן.
ענערגיע ברענוואַרג? וואָס ס עס?
ענערגיע פיואַלז זענען די סאַבסטאַנסיז וואָס מיר האָבן עוואָולושאַנערי געלערנט צו פּראָצעס צו פּראָדוצירן ענערגיע. זיי אַרייַן דעם גוף, ווי מיר האָבן שוין געזאגט, מיט עסנוואַרג. בייסיקלי, אַלע די קאַמפּאַונדז וואָס מיר אַרייַנציען קענען זיין צעטיילט אין זעקס הויפּט קאַטעגאָריעס:
- וועווערקע
- פאַץ
- קאַרבאָוכיידרייץ
- וויטאַמינס
- שפּור עלעמענטן
- וואַסער
יעדער פון די גרופּעס פון סאַבסטאַנסיז האט פילע פאַרשידענע "ראָלעס" און אַפּלאַקיישאַנז אין די פיזיאַלאַדזשיקאַל און בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז פון אונדזער גוף. אָבער הייַנט מיר וועלן בלויז זיין אינטערעסירט אין צוויי גרופּעס פון קאַמפּאַונדז: קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. זיי באקומען די אַנאַפישאַל נאָמען פון ענערגיע ברענוואַרג.
פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן צוויי קוואלן פון ענערגיע אין אַמאָל?
דער פאַקט איז אַז כאָטש דער רעזולטאַט פון ספּליטינג פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ איז דער זעלביקער-געטינג ענערגיע, אָבער די פּראַסעסאַז פאַלן אין פאַרשידענע וועגן.
קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען גענוצט פֿאַר ענערגיע צושטעלן, זענען דער הויפּט פּשוט שוגערז-גלוקאָוס, פראַקטאָוס, עטק. די קליין מאַלאַקיולז ברעכן זיך גאַנץ לייכט און פשוט אין די סעלז, געשווינד ריליסינג ענערגיע. אָבער די סומע פון דעם ענערגיע איז לעפיערעך קליין.
פאַץ זענען מער קאָמפּליצירט און גרעסערע מאַלאַקיולז. צו צעשטערן זיי, דער גוף דאַרף צו פאַרברענגען מער צייט און מי. אָבער דער רעזולטאַט וועט זיין נאָוטיסאַבלי מער ימפּרעסיוו - אונדזער סעלז באַקומען וועגן 3.5 מאָל מער ענערגיע פֿון אַ איין פעט מאַלאַקיול ווי פֿון אַ איין גלוקאָוס מאַלאַקיול.
דער "ענערגיע דואַליזאַם" געהאָלפֿן אונדזער אָוועס בלייַבנ לעבן איבער די געשיכטע פון מענטשהייט. נאָך אַלע, פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, און דאָס איז דער הויפּט סוויץ, געווארן אַ אָפט גאַסט אויף אונדזער טיש בלויז איין און אַ האַלב צו צוויי סענטשעריז צוריק. א מאָמענט קאַמפּערד מיט די לעבן פון Homo Sapiens ווי אַ מינים. דערצו, דער מענטש גוף האט אויך דעוועלאָפּעד די פיייקייט צו מאַכן ריזערווז פֿאַר דער צוקונפֿט. אויב מיר פּלוצלינג געפֿינען זיך אין אַ יבעריק צושטעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַלץ וואָס איז נישט מיד פּראַסעסט אין ענערגיע טורנס אין פעט און איז פּאָוסטפּאָונד "פֿאַר אַ רעגנדיק טאָג".
איצט, אגב, די פיייקייט איז קעגן אונדז. נאָך אַלע, אַ באַטייטיק טייל פון מענטשהייט אין דעם מאָמענט האט קיין פראבלעמען מיט כּמעט אַנלימאַטאַד אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ - זיס סאָדע, שנעל עסנוואַרג, פּייסטריז, פאַרשידן קאַנפעקשאַנערי. און דער גוף גלויבט אַז עס איז געפֿאַלן אין אַ מין פון "ענערגיע גאַניידן" און עקאָנאָמיקלי לייקס אַלע די וידעפדיק וואָס זיין באַזיצער עסט אויף די מאָגן, טייז, הינטן, עטק. און אויב אַ דערוואַקסן מענטש נאָך קענען שטענדיק!) צו קאָנטראָלירן די אַבזאָרפּשאַן פון הויך-קאַרבאָוכיידרייט פודז, קינדער זענען כּמעט ניט ביכולת צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דעם, וואָס פירט צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין קאַסעס פון ערנסט אַביסאַטי.
און ווי זענען פאַץ ינוואַלווד אין ענערגיע קאַנסאַמשאַן?
אַדאַפּאָוס געוועב ריזערווז זענען אונדזער רעזערוו אין פאַל פון קאַרבאָוכיידרייט דיפישאַנסי. דעם מיטל אַז דער גוף וועט אָנהייבן פּראַסעסינג זיי בלויז נאָך ברענען אַלע די פרילי בנימצא שוגערז. און נישט אומזיסט האָבן מיר דערמאנט אויבן וועגן סיטואַטיאָנס ווען אַ מענטש יקספּיריאַנסט געוואקסן גשמיות און גייַסטיק דרוק. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז אָפט פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, נאכגעגאנגען דורך אַ יבערגאַנג צו "פעט ענערגיע צושטעלן".
און איז עס גענוג פעט צו טייַנען די ענערגיע וואָג?
פֿאַר רובֿ פון אונדזער שטאָף, די ענטפער איז יאָ. די סעלז וואָס מאַכן זיי, אפילו אויב נישט גלייך, אָבער אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, יקסטראַקטינג די נייטיק ענערגיע. אבער עס זענען עטלעכע נואַנסיז. צום ביישפּיל, אונדזער מאַרך איז נאָך "פאַסטידיאַס". עס אַרבעט געזונט אויף גלוקאָוס, אָבער פעט אין זיין ריין פאָרעם איז נישט פּאַסיק פֿאַר עס. עטלעכע אנדערע פּאַרץ פון דעם נערוועז סיסטעם, אַ נומער פון ענדאָוקריין אָרגאַנס וואָס רעגולירן פילע וויטאַל פּראַסעסאַז, עטק., האָבן די זעלבע פֿעיִקייטן.
פֿאַר די אָרגאַנס, ספּעציפיש קאַמפּאַונדז - קעטאָנע ללבער - דינען ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו גלוקאָוס. אונדזער לעבער קענען פּראָדוצירן זיי, קאַנווערטינג אַלע די זעלבע פאַץ אין זיי. און דער צושטאַנד אין וואָס די לעבער הייבט צו פּראָדוצירן קעטאָנע ללבער איז גערופן קעטאָסיס.
אין דער זעלביקער צייט, ביידע פאַץ, ווי רוי מאַטעריאַלס פֿאַר די פּראָדוקציע פון קעטאָנעס, און פאַץ וואָס זענען אַבזאָרבד דורך אונדזער געוועבן גלייך, דער גוף נעמט פֿון די "רעגנדיק טאָג סטאַקס". און אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג - דאָס איז אַ גוטע אָפּציע צו פאַרלירן עקסטרע פונט. אָבער אויב אַ מענטש קען נישט האָבן אַ ציל צו רעדוצירן גוף וואָג, אָבער עס איז נאָך נויטיק צו פאַרגרעסערן ענערגיע שטראָם, עס איז נייטיק צו קאָרמען קעטאָנע ללבער פֿון אַרויס. אַזאַ קעטאָנעס זענען גערופֿן עקסאָגענאָוס אָדער סימפּלי עקסאָקעטאָנס.
וואָס איז די נוץ פון ניצן זיי?
קעטאָנע ללבער זענען נישט פֿאַר גאָרנישט גערעכנט מער "אַוואַנסירטע" דערנערונג פֿאַר די מאַרך ווי גלוקאָוס. נאָך אַלע, זיי ניט בלויז צושטעלן אונדז אַ געוואקסן סומע פון ענערגיע. מאָדערן פאָרשונג האט קאַנווינסינגלי פּרוווד אַז זיי האָבן אַ גאַנץ קייט פון positive יפעקץ אויף אונדזער נערוועז סיסטעם:
- פאַרגיכערן אָפּזוך נאָך געוואקסן פסיכאלאגישן און אינטעלעקטואַל דרוק;
- פאַרגרעסערן די קעגנשטעל צו פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל דרוק;
- גלאַט אויס די מאַנאַפעסטיישאַנז פון דעפּרעסיע און פֿאַרבעסערן די עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש;
- באַשיצן מאַרך סעלז פון שעדיקן בעשאַס פאַרשידן ינטאַקסאַקיישאַנז;
- פּאַמעלעך די עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין די געוועבן פון די הויפט נערוועז סיסטעם;
- זיי דינען ווי פאַרהיטונג פון אַלזשעימער ס קרענק, פּאַרקינסאָן ס קרענק און אנדערע נעוראָדעגענעראַטיווע פּאַטאַלאַדזשיז.
עס איז אויך לאַנג באַוווסט אַז אַ געזונט מענטש אין קעטאָסיס איז באטייטיק העכער סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות ענדעראַנס. דאָס איז וואָס די נוצן פון עקסאָגענאָוס קעטאָנעס קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע איז אָפט געניצט דורך פאַכמאַן אַטליץ. דער לעבן כאַק, וואָס קענען זיין גערעכנט ווי אַ מין פון גאָר פיזיאַלאַדזשיקאַל "דאָפּינג", אַרבעט ספּעציעל געזונט אין סטייער ספּאָרט - מעראַטאַן, סייקלינג, טריאַטהלאָן עטק.
אין דערצו, גענומען עקסאָקעטאָנעס העלפּס איר געשווינד, בעשאָלעם און לעפיערעך פּיינלאַסלי באַשטימען צו דעם נידעריק-קאַרב דיעטע. און אויב איר שוין עסן לויט די LCHF סיסטעם (נידעריק קאַרב, הויך פעט), אָבער אין דער זעלביקער צייט בדעה צו טייַנען און אפילו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, עקסאָגענאָוס קעטאָנעס זענען פשוט נויטיק פֿאַר איר, אַזוי אַז דער גוף טוט נישט צעשטערן זיין אייגענע סעלז אין סדר צו באַקומען ענערגיע רוי מאַטעריאַלס.
צי זיי פּראָדוצירן עקסאָקעטאָנס אין אונדזער מדינה?
יאָ.דער פירער אין דעם פעלד איז VILAVI INT LTD. זיין פּראָדוקט ליניע כולל אַן עקסאָקעטאָנע קאָמפּלעקס גערופֿן T8 Ega Echo. זייַן קוואַליטעט איז אין קיין וועג ערגער צו פרעמד אַנאַלאָגועס, און לויט עטלעכע ריסערטשערז אַפֿילו יקסיד זיי. דעם מייַלע פון די T8-Exo קאָמפּלעקס איז באזירט אויף די פאַקט אַז עס כּולל קעטאָנע ללבער ניט אין ריין פאָרעם, אָבער אין די פאָרעם פון סאָדיום, קאַלסיום און מאַגניזיאַם סאָלץ. און פריער אין עטלעכע וויסנשאפטלעכע צייטונגען, עס איז דעמאַנסטרייטיד אַז עס איז ווי אַזאַ סאָלץ אַז עקסאָקעטאָנס דערגרייכן די געוועבן וואָס דאַרפֿן אַ ינפלאַקס פון ענערגיע רובֿ געשווינד און גאָר. דער אַנטוויקלונג פון דעם מחבר פון VILAVI ספּעשאַלאַסץ באקומען אַ פּאַטענט פון די שטאַט רעגיסטרירט פון ינווענטיאָנס פון די פעדעראלע סערוויס פֿאַר אינטעלעקטואַל פאַרמאָג פון די רוסישע פעדעריישאַן אין 2020.
עקסאָקעטאָנס פון די קאָמפּלעקס ט 8 עגאַעקסאָ וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט נעוראָפּראָטעקטאָר און צושטעלן איר נאָך ענערגיע. מיט זיי, איר קענען יפעקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ זיך פּראַלאָנגד גשמיות און פסיכאלאגישן דרוק, און געשווינד באַקומען מיד פון מידקייַט און דרוק. די פאַרהיטנדיק ינטייק פון דעם פּראָדוקט וועט פֿאַרבעסערן דיין פּראָודאַקטיוויטי אין סייכל אינטעלעקטואַל אַקטיוויטעטן און וועט האַלטן שטאַרקייט און קאַנסאַנטריישאַן בעשאַס די אַרבעט טאָג.