עמאָציע קיז
אראפקאפיע ווידעא
עמאָציע שליסלען זענען עלעמענטן פון די פאַנגקשאַנאַל שטאַט, די רעפּראָדוקציע פון וואָס העלפּס צו קאַטער די גאנצע סיסטעם: לעבן עמאָציע.
אין אַ טכילעס ימאָושנאַלי אפילו שטאַט, רובֿ ימאָושאַנז קענען זיין לייכט טריגערד מיט די שליסלען פון ימאָושאַנז: איינער אָדער אנדערן בילד פון דער וועלט, אַן ינערלעך טעקסט (ספּעציעל אַ פונדרויסנדיק טעקסט) און קינעסטעטיק פֿאַרבונדן מיט די געבעטן עמאָציאָנעל שטאַט: יקספּרעסיוו דזשעסטשערז, ברידינג און פאַסיאַל אויסדרוקן (עקספּערימענטאַל באַשטעטיקונג פון די קשר פון ימאָושאַנז און פיישאַל אויסדרוקן, זען דעם אַרטיקל «ימאָושאַנז. די באַמערקונגען היפּאָטהעסיס (גפפּ)»).
צו אָנהייבן עקל, עס איז גענוג צו הייבן די אויבערשטער ליפּ, ייַנאָטעמען און געדענקען די פּאַסקודנע שמעקן. צו אָנהייבן פרייד - פלאַשינג אויגן, אַ שאַרף אָטעם און וועלקאַמינג הענט אויף אַ ענערגעטיק גוף. זען קיז פון ספּעציפיש ימאָושאַנז פֿאַר פרטים.
עמאָציע שליסלען טאָן ניט שטענדיק אַרבעט. פֿאַר דעם טעכניק צו האָבן אַ ווירקונג, איר ערשטער דאַרפֿן צו שטעלן זיך אין אַ נייטראַל שטאַט. ווי צו טאָן עס? די יזיאַסט אָפּציע איז צו פאָקוס אויף דעם פּראָצעס פון דיין ברידינג. פּאַמעלעך עס אַראָפּ, האלטן נאָך אַ טיף, פּאַמעלעך ויסשיידונג פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס ...
אין דעם בייַזייַן פון אַ טכילעס נייטראַל הינטערגרונט, די נייטיק ימאָושאַנז און עמאָציאָנעל שטאַטן זענען לייכט טריגערד דורך די שליסל פון דערמאָנונג: דער דערמאָנונג פון אַ ענלעך סיטואַציע אין דער פאַרגאַנגענהייט. אויב איר געדענקט די פאַרגאַנגענהייט סיטואַציע אין דעטאַל און דערפאַרונג עס, זען די בילד, מענטשן און פנימער, הערן די ווערטער גערעדט דאָרט, געדענקען דיין ברידינג און געפילן דאָרט, די עמאָציאָנעל שטאַט וואָס איז געווען דעמאָלט ימערדזשד.
אויב איר דאַרפֿן צו דערפאַרונג אַן עמאָציע וואָס איז נישט אין דיין דערפאַרונג (אָדער איר קענען נישט געדענקען די קאָראַספּאַנדינג סיטואַציע פון דער פאַרגאַנגענהייט), די געבעטן עמאָציע קענען זיין באשאפן מיט די שליסלען פון רייד (ווערטער), געדאַנק (בילד) און גוף (פאַסיאַל אויסדרוקן). און פּאַנטאָמיק). עס איז נייטיק צו רעדן די נייטיק ינערלעך טעקסט, זען די קאָראַספּאַנדינג בילד פון דער וועלט און מאַכן פאַסיאַל אויסדרוקן פֿאַרבונדן מיט עמאָציע (מאל עס איז גענוג נאָר צו ימאַדזשאַן עס).
למשל, אויב עס איז שווער פֿאַר איר צו מאַכן אַ שטאַט פון נודנע פאָלגעוודיקייַט, עס איז גענוג צו ימאַדזשאַן אַ סאָף שוואַרץ טונעל צוזאמען וואָס איר גיין, דיין קאָפּ פאָרויס און אַראָפּ, דיין האַלדז ווי אונטער אַ יאָך, דיין אויגן פאַרפרוירן אין איין פונט ווו עס איז גאָרנישט, און די ינער טעקסט "וואָס איז וועט, וואָס איז קנעכטשאפט - טוט נישט ענין ..."
עמאָציע שליסלען פאַלן אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:
בילד פון די וועלט שליסל
פאָקוס: וואָס איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איז וואָס איר זען. פאַרפעסטיקן דיין ופמערקזאַמקייַט אויף די פאַקט אַז איר זענט אַ זיכער, רויק און שטאַרק מענטש - איר וועט זיין זיכער, רויק און שטאַרק. רשימה דיין מיסטייקס און וויקנאַסאַז - איר וועט פאַרלירן זיך-בטחון.
א בילד פון דער סיטואַציע: וואָס איר געדענקען, וואָס איר ימאַדזשאַן - דאָס וועט זיין פֿאַר דיין אויגן.
מעטאַפאָר.
די טייַטש פון וואָס איז געשעעניש. אויב איר זענט זיכער אַז איר זענט שולדיק, און ניט געגעבן, פאַרדראָס איז מעגלעך. אַנדערש, ניט.
צו אַרייַן אַ פריידיק שטאַט, פאָקוס אויף די פריידיק געשעענישן אין דיין לעבן. געדענק אַלע די בעסטער זאכן וואָס מאַכן איר צופרידן הייַנט. געדענק אַלע דיין מצליח, פריידיק מאָומאַנץ לעצטנס. טראַכטן ינטענטלי וועגן אים, ימאַדזשאַן עס אין יעדער דעטאַל.
טעקסט שליסל
פֿירלייגן, פראַסעס מיט ינטאַניישאַן. איך בין רויק און זיכער. יעדער טאָג מיין געשעפט איז געטינג בעסער און בעסער ...
שליסל «מוזיק»
דער טעמפּאָ, דער ניגון... פּרוּווט צו טרויערן אונטערן דונערנדיקן מאַרש — אָדער זיך דערפרייען, אָדער אַוועקמאַכן דעם מאַרש, כדי עס זאָל זיך נישט אַרייַנמישן.
שליסל "קינעסטהעטיקס"
אַלץ שייַכות צו דעם גוף: ברידינג, אָפּרו, האַלטנ זיך, פאַסיאַל אויסדרוקן, יקספּרעסיוו מווומאַנץ, אאז"ו ו. גיין צו די ספּאָרטזאַל, מאַסע זיך רעכט און פּרובירן צו זאָטל. רובֿ מסתּמא, איר וועט פאַלן שלאָפנדיק פון מידקייַט, אָבער איר וועט נישט זיין טרויעריק. זען →
ניצן קיז
בילד פון דער וועלט - ימאַדזשאַן, קומען אַרויף מיט אַ סיטואַציע אין וואָס איר יקספּיריאַנסט דעם אָדער אַז עמאָציע. ימאַדזשאַן עס אין דעטאַל, ווי עס איז געווען, און געדענקען די שטאַט אין וואָס איר געווען.
אינערלעכער טעקסט (פראַזע) - לייג צו די סיטואַציע דעם טעקסט וואָס איר פֿאַרבונדן מיט דעם עמאָציע, די פראַזע וואָס איר יוזשאַוואַלי זאָגן אין דעם שטאַט.
פאַסיאַל אויסדרוקן - מאַכן זיך אַ פּנים וואָס מיינט צונעמען צו איר אין דעם שטאַט. אויב עס איז וויכטיק צו לייגן אַ צונעמען גוף (האַלטנ זיך, האַלטנ זיך און דזשעסטשערז) - לייגן עס. א סיקוואַנס איז רעקאַמענדיד: ערשטער מיר צוריקרופן די בילד, אַ פראַזע צו עס, און דעמאָלט אָנטאָן פאַסיאַל אויסדרוקן. מיט אַזאַ אַ סיקוואַנס, פאַסיאַל אויסדרוקן און פראַסעס וועט זיין צונעמען, די עמאָציע וועט זיין נאַטירלעך.
אַן אינטערעסאַנטע באַנוץ פֿון די קערפּערלעכע שליסלען פֿון עמאָציעס: „אַ טיניידזשער טאָכטער האָט זיך דערוווּסט צו לויפן צום שפּיגל, זיך דאָרט אַרומדרייען אַ גאַנצן טאָג מיט אַן אומגליקלעכן פּנים און זיך באַקלאָגן אויף ווי פעט זי איז. נו, יאָ, פליישיק, אָבער וואָס צו באַקלאָגנ זיך? מע ן הא ט ז י אנגעהויב ן פארטריב ן פו ן שפיגל , או ן ז י אי ז געװאר ן אנטציקט : ״פארװא ם ? איך האב די רעכט!» כּדי נישט צו טענהן אומזיסט, האָב איך געלאָזט, נאָר מיט געוויסע באַדינגונגען, ניימלי — פֿאַר יעדן צוגאַנג צום שפּיגל — דרײַ סקוואַץ ... די רעזולטאַטן זענען געווען ינקעראַדזשינג ... »
אויב איר קענען נישט קומען אַרויף מיט אַ קאָמפּאָנענט, קיין פּראָבלעם! קוקן פֿאַר אַ סיטואַציע אין דער וואָך, אַ פראַזע פֿאַר אים און פאַסיאַל אויסדרוקן פֿאַר אים. זאל דאָס זיין אַ שפּאַס שפּיל פֿאַר איר.