דיעטע הייַזקע קעז פאַן. ווידעא רעצעפּט

צו צוגרייטן אַ געשמאַק דייאַטערי פאַן איר וועט דאַרפֿן:

• 600 גראַמז פון פעט-פֿרייַ גראַניאַלער הייַזקע קעז
• קסנומקס עגגס
• 20 גראַמז פון פּוטער
• 10 גראַמז פון גרינס בוימל
• 40 גראַמז פון ווייץ מעל
• 20 גראַמז פון ווייַס ברויט רוסק
• קראָפּ
• צוקער
• זאַלץ

פאָרן די נידעריק-פעט גראַניאַלער הייַזקע קעז דורך אַ פליישמילכל. דעם איז געטאן אַזוי אַז עס ווערט אַ כאָומאַדזשיניאַס קאָנסיסטענסי אָן לאַמפּס. לייג עטלעכע זאַלץ און צוקער צו עס. באַזונדער די יאָוקס פון די ווייץ און רייַבן די יאָוקס געזונט מיט פּוטער. קלאַפּן די ווייץ סעפּעראַטלי אין אַ פּוכיק פּינע.

עס איז באַקוועם צו קאָכן הייַזקע קעז פאַן אין אַ סיליקאָנע פורעם, וואָס טוט ניט דאַרפֿן צו גריסט מיט גרינס בוימל און ספּרינגקאַלד מיט ברעאַדקרומבס.

שמירן די פורעם מיט גרינס בוימל און שפּריצן מיט ווייַס ברעאַדקרומבס אויב איר טאָן ניט נוצן אַ סיליקאָנע פורעם. קאַמביין הייַזקע קעז מיט מעל, יאָוקס, מאַשט מיט פּוטער און וויפּט ווייץ. מישן אַלץ קערפאַלי און שטעלן אין אַ פורעם. באַקן אין אַ געזונט פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 45 מינוט.

שפּריצן פיינלי געהאַקט קראָפּ אויף די קורד פאַן איידער געדינט.

דיעטערז קענען אויך מאַכן ליכט און כאָולסאַם קורד קאַססעראָלעס אין די מייקראַווייוו און פּאַמעלעך קוקער.

צו מאַכן אַ הייַזקע קעז פאַן אין די מייקראַווייוו, איר דאַרפֿן צו נעמען:

• 250 גראַמז פון פעט-פֿרייַ גראַניאַלער הייַזקע קעז
• קסנומקס עגגס
• 1 העאַפּינג לעפל פון קראָכמאַל
• ½ לעפל סעמאַלינאַ
• 3 טייבאַלספּונז פון צוקער
• 1 banana

באַזונדער די ווייץ פון די יאָוקס און ונ דורך מאָל די ווייץ און צוקער. ביסלעכווייַז לייגן די רעשט פון די ינגרידיאַנץ: הייַזקע קעז, קראָכמאַל, סעמאַלינאַ, יאָוקס. מישן אַלץ זייער גוט. שאָלעכץ די באַנאַנע, שנייַדן אין קליין ברעקלעך און שטעלן אין די קורד מאַסע. מישן אַלץ ונ דורך ווידער.

שטעלן די געמיש אין אַ מייקראַווייוו ויוון און מייקראַווייוו. א קורד פאַן איז צוגעגרייט פֿאַר 15 מינוט מיט אַ מאַכט פון 650 וואטס.

צו צוגרייטן אַ ווייך דיעטע פאַן אין אַ פּאַמעלעך קוקער, איר וועט דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

• 500 גראַמז פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז
• קסנומקס עגגס
• ¾ טעפּלעך גראַנולאַטעד צוקער
• 1 גלאז יאָגורט
• ½ גלעזל סעמאַלינאַ
• 1 לעפעלע וואַניללין
• 1 לעפעלע באַקינג פּודער
• זאַלץ
• פּוטער אָדער מאַרגאַרין

אויב געוואלט, איר קענען לייגן רייזאַנז אָדער געצוקערט פירות צו די קורד פאַן. דעם זאָל זיין געטאן אין דער בינע פון ​​נידינג די טייג.

קלאַפּן די עגגס מיט אַ מיקסער ביז פּוכיק. לייג צוקער און שלאָגן ווידער. דעמאָלט ביסלעכווייַז לייגן הייַזקע קעז, סעמאַלינאַ, וואַניללין, באַקינג פּודער, זאַלץ, גיסן אין קעפיר און מישן אַלץ געזונט. איר זאָל מאַכן אַ דין טייג.

שמירן די מולטיקאָאָקער שיסל מיט פּוטער אָדער מאַרגאַרין און אַריבערפירן די קורד מאַסע אין עס. שטעלן די מולטיקוקער צו די באַקינג מאָדע. די קוקינג צייַט פֿאַר די קורד פאַן איז 45 מינוט.