מער זאַפט בענעפיץ און האַרמס
יעדער מאַטבייע האט צוויי זייטן, יעדער מעדיצין האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און מער זאַפט האט בענעפיץ און האַרמס. וואָס זענען זיי און ווי צו ויסמיידן איינער דורך באַקומען אנדערן? איז מער זאַפט גוט פֿאַר די באַרימט מער דיעטע?
מער זאַפט איז רייַך אין וויטאַמינס און איז וווילטויק פֿאַר ריע, אָבער אין גרויס קוואַנטאַטיז עס איז שעדלעך צו די לעבער, ווייַל די מאַסע פון פּראַסעסינג עס פאלן אויף די לעבער.
מער זאַפט - בענעפיץ
וואָס פּונקט זענען די בענעפיץ און האַרמס פון מער זאַפט? זאל ס אָנהייבן מיט די בענעפיץ. מער זאַפט איז דער פירער אין טערמינען פון נוטריאַנט צופרידן. ערשטער, עס איז, פון קורס, ביתא-קעראַטין, וואָס אין אונדזער גוף ווערט וויטאַמין א.
עס ימפּרוווז זעאונג, סטרענגטאַנז ביינער, ציין און די ימיון סיסטעם. אין דערצו, ער איז דער אָרעוו אַז די פאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז וועט נישט זיין ימפּערד. און אויב איר טרינקען מער זאַפט קעסיידער, די מאַגיש ביתא-קעראַטין וועט רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז.
צווייטנס, מער זאַפט איז נוציק פֿאַר וויטאַמינס C, ב, E, ד און ק. דריטנס, עס כּולל מאַנגאַנעס, קופּער, פאַספעראַס, קאַלסיום, צינק, אייַזן ... און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - מאַגניזיאַם. מער זאַפט איז וווילטויק ווייַל עס איז אַ נאַטירלעך מקור פון מאַגניזיאַם. און עס סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם און לאָווערס די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון פרויען, נעמען אַ באַמערקונג אויף מער זאַפט. עס וועט בישליימעס העלפן צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון ברוסט מילך, ופהיטן יוגנט און שיינקייט.
פּלוס, מער זאַפט העלפט איר רויק אַראָפּ - יאָ! עס קענען באַפרייַען סימפּטאָמס פון אָוווערעקסיטיישאַן, געבן אַ געפיל פון קאַמנאַס. איר קענען אויך מייַכל הויט חולאתן מיט מער זאַפט - ווי געזונט ווי מיט לאָושאַנז, און פשוט דורך טרינקט אַ פּאָר פון ברילן.
פרעשלי סקוויזד זאַפט איז מערסט נוציק. דערצו, ניט אַלע קעראַץ זענען פּאַסיק פֿאַר זאַפט: עס איז בעסער צו נעמען קליין אָדער מיטל-סייזד קעראַץ, אָבער נישט גרויס, עס זענען נישט אַזוי פילע נוציק סאַבסטאַנסיז אין זיי.
מער זאַפט - שאָדן
אבער עס קען זיין שאָדן פון אַזאַ אַ געזונט מער זאַפט. און ערשטער פון אַלע - פון די זייַט פון ביתא-קעראַטין, וואָס וואָלט ויסקומען צו זיין נוציק אין אַלע שייך. דער פאַקט איז אַז צו אַסימאַלייט זייַן לעבער, איר האָבן צו מאַכן באַטייטיק השתדלות. אַזוי אויב איר טרינקען מער ווי האַלב אַ ליטער פון מער זאַפט פּער טאָג, איר קענען עמעס "פּלאַנט" די לעבער. נו, און אין דער זעלביקער צייַט ווערן רויט-סקינד - יבעריק נוצן פון מער זאַפט פירט צו יעלאָוינג פון די הויט פון די פֿיס, פּאַלמז און, וויי, די פּנים. אין סדר נישט צו שאַטן זיך מיט מער זאַפט, איר זאָל טרינקען ניט מער ווי 250 מל פּער טאָג.
אויך, ניט אַלעמען וועט נוץ פון מער זאַפט. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד
מיט אַ מאָגן געשוויר;
מיט דואַדאַנאַל געשוויר;
מיט געוואקסן אַסידאַטי;
אין ברענעניש;
מיט גאַסטרייטאַס;
אין שטאָלץ;
מענטשן מיט צוקערקרענק.