ווי צו צוגרייטן אַ שיסל "מער און קעז סאַלאַט"
רייַבן די קעז און קעראַץ אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק, לייגן די פּוטער און זאַלץ.
רעצעפּט ינגרידיאַנץ “מער און קעז סאַלאַט'
- 1 שטיק גרויס מער
- שווער קעז 70 גר
- קנאָבל 1 קלאָווע
- גרינס ייל 1 לעפעלע
- זאַלץ
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "מער און קעז סאַלאַט" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 208.5 קייקאַל.
סקוועראַלז: 12.6 גר.
Fats: 15.5 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 4.1 גר.
נומער פון סערווינגז: 2ינגרידיאַנץ און קאַלאָריע אינהאַלט פון דעם רעצעפּט "מער און קעז סאַלאַט»
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | kcal |
| מער | קסנומקס שטיק | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| האָלענדיש קעז | קסנומקס גר | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| קנאָבל | 1 נעקס | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| זונרויז בוימל | 1 צפּ. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| זאַלץ | קסנומקס גר | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גאַנץ | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| קסנומקס געדינט | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |