ינגרידיאַנץ שוואַרץ עלדערבעררי פּורעע
עלטער | 1000.0 (גראַם) |
צוקער | 500.0 (גראַם) |
אופֿן פון צוגרייטונג
מאָל די צוגעגרייט בעריז, לייגן גראַנולאַטעד צוקער, ברענגען צו אַ קאָכן, שטעלן אין סטימד גלאז דזשאַרז, פּאַסטשערייז פֿאַר 15 מינוט. פאַרמאַכן די דזשאַרז מיט לידז און קראָם אין אַ קאַלט אָרט.
איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.
נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.
די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנט | קוואַנטיטי | קלאַל ** | % פון די קלאַל אין 100 ג | % פון די קלאַל אין 100 קייקאַל | 100% נאָרמאַל |
קאַלאָריע ווערט | 170.1 קייקאַל | 1684 קייקאַל | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
וואַסער | קסנומקס ג | קסנומקס ג | קסנומקס ג | ||
וויטאַמינס | |||||
וויטאַמין C, אַסקאָרביק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
מאַקראָנוטריענץ | |||||
פּאַטאַסיאַם, ק | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
קאַלסיום, קאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
סאָדיום, נאַ | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס ג | ||
שפּור עלעמענטן | |||||
פּרעסן, פע | קסנומקס מג | קסנומקס מג | קסנומקס% | קסנומקס% | קסנומקס ג |
די ענערגיע ווערט איז 170,1 קייקאַל.
קאַלאָריעס און כעמישער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ פון די רעצעפּט שוואַרץ עלדערבעררי פּורע פּער 100 ג
- 73 קייקאַל
- 399 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 170,1 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, מאַדערינג פון שוואַרץ פּיורייבערי פּיוריי, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ