ARI און פלו: ווי צו צוריקקריגן געשווינד

ARI און פלו זענען די מערסט אָפט קאָולדז אין דער האַרבסט-ווינטער צייט. איך רעקאָמענדירן אַלעמען צו באַקומען די פלו וואַקסין יעדער יאָר. כאָטש וואַקסאַניישאַן וועט נישט באַשיצן איר 100%, די קרענק וועט זיין פיל גרינגער, אָן קאַמפּלאַקיישאַנז. די נוצן פון אַנטיוויראַל דרוגס פֿאַר פּראַפילאַקטיק צוועקן קען נישט גאַראַנטירן אַז איר וועט נישט ווערן קראַנק מיט אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. מייַן עצה איז פּשוט: בעשאַס אַן עפּידעמיע, וואַש דיין הענט אָפט און פּרובירן צו ויסמיידן ענג ערטער. נו, אויב דער ווירוס האט שוין אָוווערטייקאַן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּלאָמבירן דעם גוף גלייך מיט פּילז. די טאַקטיק פון נאַטור און באַהאַנדלונג פֿאַר אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז און ינפלוענציע זענען, אין פּרינציפּ, די זעלבע.

1. די הויפּט הערשן איז צו בלייַבן אין שטוב.

פּרובירן צו בלייַבן אין בעט פֿאַר 3-5 טעג. עס איז געפערלעך צו פירן די ווירוס אויף די לעגס, דאָס פירט צו קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון בראָנטשיטיס, אָטיטיס מידיאַ, טאָנסילליטיס, לונגענ -אָנצינדונג. און טראַכטן פון אנדערע, איר זענט אַ סאַקאָנע צו געזונט מענטשן. איר זאָל נישט גיין צו דער קליניק. אויב איר זענט נישט זיכער וואָס צו טאָן, רופן זיי (פילע האָבן קאַונסלינג סענטערס) אָדער רופן דיין דאָקטער אין שטוב. און אויב איר פילן טאַקע שלעכט, מיד רופן אַן אַמבולאַנס (103).

2. דו זאלסט נישט נעמען אַנטיביאַטיקס.

מיט אַ וויראַל ינפעקציע, זיי טאָן ניט העלפֿן. און אַנטיוויראַל דרוגס זענען מערסטנס דאַמיז, זייער יפעקטיוונאַס איז נישט פּראָווען, אָבער קיין פּראַנאַונסט זייַט יפעקץ האָבן שוין יידענאַפייד. אין אַלגעמיין, איר נאָר דאַרפֿן פּילז וואָס באַפרייַען פּריקרע סימפּטאָמס פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז און פלו (קאָפּווייטיק, הויך היץ, הוסט, ראַני נאָז, עקל).

3. דו זאלסט נישט ברענגען אַראָפּ די טעמפּעראַטור אויב עס איז אונטער 38 דיגריז.

דורך רייזינג עס, דער גוף פייץ דעם ווירוס, און דורך לאָוערינג עס, איר וועט וועקן עס ווידער און ווידער. דער ווירוס סטאַפּס מאַלטאַפּלייינג ביי אַן אַמביאַנט טעמפּעראַטור פון 38 ° סי. נעמען אַנטיפּירעטיק פּילז ווי דארף ווייַל זיי אַלע האָבן זייַט יפעקס. דעריבער, אפילו אויב אַ קינד האט אַ טעמפּעראַטור פון 39 ° C, אָבער ער איז אַקטיוו, טרינקט און עסט מיט אַפּעטיט, עס איז ניט נייטיק צו נידעריקער עס.

4. טרינקען ווי פיל ווי מעגלעך.

עס זענען קיין ריסטריקשאַנז! אויב איר טאָן ניט אפילו ווילן, מיט קראַפט - יעדער שעה. און וואָס פּונקט איז ביי דיין דיסקרעשאַן - טיי מיט ראַזבעריז, טשאַמאָמילע, לימענע, האָניק, יאַגדע זאַפט אָדער פּראָסט נאָך וואַסער. ריפּלעניש פליסיק אָנווער פּערפּאַספאַלי ווייַל דיכיידריישאַן איז זייער געפערלעך. אויב איר טרינקען גענוג, איר זאָל גיין צו די קלאָזעט יעדער 3-5 שעה.

5. עסן ווי פיל ווי דער גוף ריקווייערז, און וואָס איר ווילט.

אָבער, פון קורס, יויך, טוווע, בוילד און סטוד פודז זענען גרינגער און פאַסטער צו דיידזשעסט אין פּרינציפּ, און ספּעציעל ווען דער גוף איז וויקאַנד דורך די קרענק. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ אַפּעטיט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צווינגען עסנוואַרג אין זיך.

6. ווענטאַלייט די צימער אָפט, אָבער ויסמיידן דראַפץ.

און עס איז ניט נויטיק צו לאָזן די "ייסאַלייטער" בעשאַס ערינג. ווען עפן די פֿענצטער, נאָר פאַרמאַכן די טיר. דער פּאַציענט זאָל נישט ליגן אין אַ טייטלי פארמאכט אָרט, סטאַפי, סוועטינג. קיל, פריש לופט העלפּס צו פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס.

7. נעמען אַ שפּריץ יעדער טאָג.

בעשאַס קראַנקייט, אַ מענטש דאַרף וואַסער פּראָוסידזשערז אפילו מער ווי ווען ער איז געזונט. נאָך אַלע, דער גוף סיקריץ ינפעקציע דורך די פּאָרעס און שווייס ווערט אַ ברידינג ערד פֿאַר די פאַרשפּרייטן פון בייז באַקטיריאַ. אפילו אויב איר האָבן אַ הויך טעמפּעראַטור, איר קענען וואַשן זיך, נאָר נישט מיט הייס וואַסער, נישט העכער ווי 35-37 דיגריז.