אין מינדסטער איינער פון די מניעות קענען זיין דורכגעגאנגען. וויסן דיין גאָולז וואָס העלפֿן איר פאָרויס קענען מאַכן מורא אָדער פעלן פון מאָוטאַוויישאַן ניט-עגזיסטאַנט אין די פּנים פון האָפענונג פֿאַר הצלחה. פּראָגרעס, ציל דערגרייה און הצלחה זענען אַמביגיואַס טערמינען, אָבער יעדער פון אונדז ווייסט ווי צו באַקומען אָדער פֿאַרבעסערן זיכער טינגז. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען זיכער טריט צו טוישן, צו זיין באגאנגען צו אַ פּראָצעס וואָס וועט פירן צו גרויס פרייד און הצלחה.
עדווין לאַק: די טעאָריע פון ציל באַשטעטיקן אין לעבן
אַמביגיואַס צילן אָדער גאָולז וואָס זענען אויך גרינג צו דערגרייכן וועט נישט ברענגען גוט רעזולטאַטן. פּסיטשאָלאָגיסט עדווין לאַק איז ארבעטן אויף אַ פּרויעקט טעסטינג די ווירקונג פון ציל באַשטעטיקן אויף אַרבעט פאָרשטעלונג פֿאַר 25 יאָר. לאַק ס רעזולטאַטן ווייַזן אַז באַשטעטיקן הויך גאָולז פירט צו געוואקסן מענטש פאָרשטעלונג.
די שייכות צווישן פאָרשטעלונג און צילן איז פארבונדן מיט העכער גאָולז וואָס פירן צו מער מי און צילן אַימעד צו ציען ופמערקזאַמקייט און מי צו ציל-דירעקטעד קאַמף אויף די קאָסט פון אַנפאָרסין אַקשאַנז. צום ביישפּיל, צו שרייַבן אַ ראָמאַן אין אַ חודש, איר דאַרפֿן צו שרייַבן יעדער טאָג, נישט פאַרברענגען צייט צו פּראַקטיסינג די שליימעסדיק טייפּינג טעכניק און טאָן יקערדיק, מער עפעקטיוו אַקשאַנז צו טאָן דיין אַרבעט.
אָבער, עס זענען אנדערע וויכטיק סיבות אין דערגרייכן דעם ציל. איר קענט נישט נאָר שטעלן אַ אַרבעט און האָפֿן אַז די אַקט פון באַשטעטיקן עס וועט ינספּירירן איר צו פאַרענדיקן עס. צו פאַרענדיקן דעם ציל אויך ריקווייערז:
- היסכייַוועס צו דעם ציל, עפעקטיווקייַט און וויסיקייַט פון די וויכטיקייט פון דעם ציל;
- די קאַמפּלעקסיטי פון די אַרבעט אין וואָס עס איז שווער צו קריגן וויסן;
- סיטואַטיאָנאַל קאַנסטריינץ: די געלט פארלאנגט צו פאַרענדיקן די אַרבעט קענען נישט זיין צו גרויס אָדער מער ווי וואָס איז פארלאנגט צו פאַרענדיקן די אַרבעט.
לאַק ס טעאָריע איז אָנווענדלעך ניט בלויז צו זיין אייגענע צילן און אַבדזשעקטיווז. אויב דיין באַלעבאָס גיט איר אַ אַסיינמאַנט, איר קענען אויך באַטראַכטן עס אין טערמינען פון לאַק ס טעאָריע. דערצו, די מאָדערן פאָרשונג האט בלויז צוגעגעבן זאָגן פון זייַן יפעקטיוונאַס, כאָטש עס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק צו רופן עס וויסנשאפטלעכע.
אין קיין פאַל, באַשטעטיקן דיין גאָולז זאָל ניט בלויז העלפֿן איר דערגרייכן די ענדיקן שורה אין קאַמפּליטינג די שטעלן טאַסקס, אָבער אויך באַקומען ספּעציפיש פּראַקטיש סקילז וואָס וועט העלפֿן איר לערנען ווי צו דערגרייכן דיין גאָולז.
צו פאַרענדיקן קיין אַרבעט, עס וועט זיין קאַונטערפּראַדאַקטיוו צו יאָגן אַ ציל, כאָטש טאָטפאַלי באַשטעטיקן דעדליינז, אויף די פאַרקערט, קענען פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט. אויב עס איז כאַסאַל און האַוועניש, איר לויפן די ריזיקירן פון פאָוקיסינג אויף דורכפאַל אלא ווי הצלחה און וויוינג דיין ציל ווי מער פון אַ סאַקאָנע. דער ענדערונג וועט פירן צו אַ פאַרקלענערן אין פאָרשטעלונג און, ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט נישט קענען צו פאַרענדיקן דיין אַרבעט.
די וואָרנינגז לייגן צו די רשימה פון טינגז צו באַטראַכטן ווען איר שטעלן דיין גאָולז:
- פאַרענדיקן קליין טאַסקס אויף די וועג צו דיין גרויס ציל, וואַקסן ווען איר גיין צו עפּעס;
דו זאלסט נישט זיין פולד דורך געדאנקען אָדער פירז פון דורכפאַל. די מער ענערגיע און זאָרג איר פאַרברענגען אויף עס, די ווייניקער ענערגיע איר קענען אָפּגעבן צו דיין ציל, און דאָס וועט שאַטן דיין גיכער צו דערגרייכן עס און פֿאַרבעסערן זיך.
באַקומען ינספּייערד: 50 ביישפילן פון גאָולז
אַלעמען האט עפּעס וואָס זיי וואָלט ווי צו טוישן אָדער פֿאַרבעסערן. אמאל איז אבער שווערער צו מאכן ענדערונגען אין די ריכטיגע ריכטונג ווען דער וועג צו קומען צו דער ריכטונג איז נישט קלאר. מאכן פּראָגרעס קענען קומען אַראָפּ צו דערגרייכן אַ קלאָר ציל און קאָראַספּאַנדינג סטעפּס און אַקשאַנז. אויב איר שטעלן צילן וואָס ויסקומען אַטשיוואַבאַל צו איר, אָבער זענען נאָך זייער שווער, איר וועט זיין מער מסתּמא צו זיין געראָטן ווי אויב איר קלייַבן צילן וואָס זענען זייער גרינג צו דערגרייכן.
דיין גאָולז זאָל ינטריג און מאָטיווירן איר דורך רעדן צו דיין תאוות און תאוות. ספּעציפיש ביישפילן פון פערזענלעכע גאָולז אין די געביטן פון לערנען, אַרבעט, שעפֿערישקייט, געזונט, פיינאַנסיז און באציונגען קענען זיין:
— פּרוּווט 15 סטאַנדאַרדס אין מאַטערן אין דעם טאָג — גיט 1800 סטרים אין די מאַטערן אין דער צייט. . делю — Ограничивать потребление מיר זענען אין די לעצטע יאָרצענדלינג - 7 קאַלאָריעס אין דער טאָג - די 6 טעג אין 5 טעג אין די ניו יאָר. פון אַ היים פֿאַר אַ נייַ מיטל - באַקומען 30% אָפּשאַצונג פון די פירמע קענען זיין געראָטן אין די טעכנאָלאָגיע - אַ ויספאָרשונג. развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) - проводить час на улице пять дней в неделю - Везять איך קען נישט וויסן ווי צו טאָן דאָס, איך טאָן ניט וויסן ווי צו וויסן מער - איר קענען נוצן דיין היים, איר קענען מאַכן זיכער אַז עס איז מעגלעך צו טאָן דאָס. עס איז מעגלעך צו דערגרייכן 2 מינוט אין די לעצטע וואָך. ообщения — Выполнять מאַכן זיכער אַז איר וועט באַקומען אַ כוידעשלעך כוידעשלעך אַרבעט אין דער צוקונפֿט. מיר קענען זיין ריזאַלווד און קענען צו זיין אין שטוב - איר קענען זיין זיכער צו וויסן, אין, אין, אין, אין. — פּרוּווט 30 קילאָגראַמס אין דער גאַנג פון די וועלט — Проверять прошлые планы и записывать новые раз в месяц — Проверять прошлые планы געניסן די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלע די רעזידאַנץ אין דער וועלט - Ограничить потребление алкоголя до одного раза в неделю ром в местной благотворительной организации каждую неделю в טעטשענען מיר - מאַכן אַ פּאַקאַט מיט אַן אַבדזשעקטיוולי פאַרלאָזנ זיך אין דער צוקונפֿט — Ограничить время просмотра. ли деньги для приютов для עס איז מעגלעך צו טאָן דאָס אין דער וועלט - באַקומען צו דעם אינטערנעץ. сть здоровый завтрак пять дней в неделю — сть здоровый завтрак пять дней в неделю — делать анонимное пожертвование или оказывать дней в неделю ания в социальных сетях до XNUMX מינוט אין אַ טאָג אין אַ טעכניק גאָד - וויסנשאפטלעכע וויונץ אין שווייץ. אַרבעט אין אינטערנאציאנאלע דעטאַל (בלאָגגאָטворительность, творчество) איז אין מאָסקווע ц — Есть овощи с каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в месяц в течение — приемом пищи ты рождения и факты из биографии каждой прочтенной книги — Изучать географию одной страны кажнадый месче раз в неделю для улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
10 סיבות צו שטעלן צוקונפֿט צילן
עס איז קלאָר אַז עטלעכע צילן טאָן ניט דאַרפֿן סעטטינגס, אָבער ווער עס יז וואָס מיינט אַזוי מיסטאָמע נישט פֿאַרשטיין ווי אָפט ער מקיים זיין צילן דורך צופאַל. אויב איר האָט אלץ געדאַנק, "נאָר טאָן דאָס הייַנט און איר וועט האָבן אַ ווייך בעט ווארטן פֿאַר איר הייַנט בייַ נאַכט" אָדער "מאָרגן איך וועט טאָן עס קיין ענין וואָס," איר שטעלן זיך ספּעציפיש קורץ-טערמין צילן וואָס קען פאַרגרעסערן דיין ענדעראַנס און דעדיקאַציע.
באַשטעטיקן צוקונפֿט צילן לויט לאָקק ס טעאָריע איז ענלעך אויב איר קוק צו דער צוקונפֿט אַ ביסל מער אַוואַנסירטע און ווייַטער. אָבער, די ריוואָרדז פֿאַר באַשטעטיקן אַזאַ גאָולז וועט זיין פיל מער באמערקט אין דיין פאַך אָדער פּערזענלעך לעבן. דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס איר זאָל אָנהייבן צו שטעלן ספּעציפיש צילן פֿאַר זיך:
1. ציל באַשטעטיקן העלפּס אונדז קלערן אויף זאכן וואָס דאַרפֿן צו זיין געביטן אָדער ימפּרוווד.
2. צילן אַרויסרופן אונדז צו טאָן בעסער, פאַסטער און מער יפישאַנטלי.
3. ווען מיר דערגרייכן די צילן, מיר יקספּאַנד אונדזער וויסן באַזע און פֿאַרבעסערן סקילז אין אַ געגעבן צייט.
4. צילן העלפֿן אונדז וויזשוואַלייז וואָס קען אַנדערש זיין אַמביגיואַס סוף רעזולטאַטן.
5. ציל באַשטעטיקן גיט אונדז די געלעגנהייט צו לערנען ווי צו בויען נייַע געוווינהייטן.
6. צילן צווינגען אונדז צו נעמען סטעפּס צו דערגרייכן זיי אַנשטאָט פון טראַכטן "אַ מאָל איך וועל" אָדער "עמעס איך וועל האָבן".
7. קאַמפּליטינג צילן ינקריסיז געפילן פון צופֿרידנקייט און וווילזייַן.
8. צילן העלפֿן אונדז ציל פֿאַר עפּעס דורך ציען אונדז אויס פון אַוטדייטיד מגילה.
9. ציל באַשטעטיקן קענען מאַכן גרויס, פּאָנעם אוממעגלעך טשאַלאַנדזשיז מער מאַנידזשאַבאַל דורך ברייקינג אַראָפּ אין קליין טריט.
10. צוקונפֿט צילן געבן אונדז סיבה צו קוקן דורכויס אין דער צוקונפֿט. מיר וויסן אַז מיר קענען טוישן אונדזער לעבן פֿאַר די בעסער.
עקאַטערינאַ ראָמאַנאָוואַ מקור: