טורמעריק איז אַ פאָלקס געווירץ וואָס איז באַרימט פֿאַר זייַן היילונג פּראָפּערטיעס פֿאַר סענטשעריז. א ריזיק נומער פון שטודיום האָבן באשטעטיקט אַז טורמעריק העלפּס צו היילן אַ נומער פון חולאתן און קענען פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
נאָוואַדייַס, פילע שעדלעך טאַקסאַנז וואָס שעדיקן געזונט זענען געפֿונען ממש אין יעדער קער. די סאַבסטאַנסיז זענען געפונען אין עסנוואַרג, טרינקט וואַסער, און אַפֿילו אין די לופט מיר אָטעמען. רובֿ פון די סאַבסטאַנסיז קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די ענדאָוקריין סיסטעם פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַריבערפירן פון כאָרמאָונז אין די בלוט.
עס איז אוממעגלעך צו גאָר ויסמיידן די פּאָזיציע פון טאַקסאַנז אין דעם גוף. אָבער איר קענען פּרובירן צו רעדוצירן זייער נומער צו אַ מינימום. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, ווי געזונט ווי העסאָפע דיין דיעטע מיט נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס קענען באַשיצן דעם גוף פון די באַפאַלן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. טורמעריק איז די געווירץ וואָס מוזן זיין מוסיף צו עסנוואַרג צו אַנטקעגנשטעלנ טאַקסאַנז.
דעם געווירץ פיעסעס פילע ראָלעס. עס קענען שפּילן ווי אַ הערביסידע, באַקטעריסידע און אַנטיסעפּטיק. טורמעריק איז גרויס פֿאַר פּרעווענטינג ראַק, און איז אויך געניצט ווי אַ אַנטיטומאָר און אַנטי-אַלערדזשיק אַגענט.
ינקאָרפּערייטינג טורמעריק אין דיין טעגלעך דיעטע קענען העלפן פֿאַרבעסערן דיין געזונט. עס זענען פילע וועגן צו נוצן טורמעריק. זאל ס נעמען אַ קוק בייַ די זיבן מערסט פאָלקס אָנעס.
1) קעפיר מיט טורמעריק. א פּשוט און באמת געשמאַק רעצעפּט. פשוט לייגן טורמעריק פּודער (1 טבספּ) צו די פערמענטעד מילך פּראָדוקט און מישן ונ דורך.
2 ) זאַפט צו מאַכן זאַפט, איר דאַרפֿן טורמעריק פּודער (1 לעפל), האַלב אַ לימענע און ים זאַלץ (1 קניפּ). דער רעצעפּט איז גאַנץ פּשוט. קוועטשן די זאַפט פון אַ לימענע, לייגן טורמעריק צו עס. מישן די ריזאַלטינג געמיש ונ דורך אין אַ בלענדער מיט ים זאַלץ.
3 ) סופּ. צו מאַכן אַ געשמאַק זופּ, איר וועט דאַרפֿן איין געהאַקט טורמעריק וואָרצל, ווי געזונט ווי פיר טעפּלעך פון פאַר-געמאכט יויך. לייג טורמעריק צו די יויך און קאָכן די ריזאַלטינג פליסיק פֿאַר 15 מינוט. צו די ריזאַלטינג זופּ אַ ביסל שוואַרץ פעפער.
4 ) טײ עס זענען עטלעכע וועגן צו מאַכן טיי. די סימפּלאַסט פון די איז צו מאָל אַ קליין סומע פון טורמעריק און לייגן עס צו פרעשלי ברוד טיי.
אויך, מיט טורמעריק פּודער (1/2 לעפעלע), האָניק, ווי געזונט ווי אַ ביסל שוואַרץ פעפער און אַ גלאז פון הייס וואַסער, איר קענען מאַכן אַ מער געשמאַק טרינקען.
ערשטער, קאָכן וואַסער, לייגן טורמעריק צו עס און קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט. דעמאָלט שפּאַנונג די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן און לייגן אַ קניפּ פון שוואַרץ פעפער, ווי געזונט ווי האָניק צו טעם.
5 ) גאָלדענע מילך
צו צוגרייטן דעם טרינקען, איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: טורמעריק (1 לעפעלע), האָניק (2 טיספּונז), קאָקאָסנוס מילך (1 גלעזל), גרייטיד ינגבער (1/4 לעפעלע), צימערינג, קלאָוועס, קאַרדאַמאָם (אַלע אין 1 קניפּ). ), וואַסער (1/4 גלעזל).
טראָץ דעם זעט פון ינגרידיאַנץ, פּריפּערינג שמעקנדיק מילך איז פּשוט. איר נאָר דאַרפֿן צו מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און קאָכן זיי פֿאַר 1 מינוט. עס טורנס אויס ניט בלויז געזונט, אָבער אויך זייער געשמאַק טרינקען.
7 ) סמאָאָטהיעס
צו מאַכן אַ סמאָאָטהיע, איר וועט דאַרפֿן: קאָקאָסנוס פלאַקעס (2 טייבאַלספּונז), טורמעריק (1 לעפעלע), קאָקאָסנוס מילך (האַלב אַ גלעזל), שוואַרץ פעפער (ניט מער ווי 1 קניפּ), האַלב אַ גלעזל פון פאַרפרוירן ברעקלעך פון טראַפּיקאַל פירות ( פֿאַר בייַשפּיל, אַנאַנאַס).