ינהאַלט
צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע איז כּמעט אוממעגלעך, אָבער צו רעדוצירן די וויזאַביליטי - איז אַ פאַקטיש אַרבעט.
מאַראַנץ שאָלעכץ טוט נישט ווי מאַסאַזשיז, ספּאָרט און אַ געזונט לייפסטייל. אבער זי טאַקע ליב די 8 פּראָדוקטן, וואָס איר זאָל געבן אַרויף צו האָבן גלאַט וועלוואַטי הויט.
1. צוקער
די קאַנסאַמשאַן פון וידעפדיק ווייַס צוקער איז אין אַלגעמיין נישט נוציק פֿאַר אַ מענטש. אָבער אַ לעפעלע פון "ווייַס טויט" איז לערקינג אין כּמעט יעדער שיסל, ספּעציעל באַקינג און דיזערץ - ווייַס צוקער - דער פירער פון פּראַוואָוקינג סעללוליטע און אַקני, און אין עטלעכע קאַסעס טרוש.
2. זאַלץ
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ ריטיינז וואַסער אין דעם גוף און געפֿירט געשווילעכץ און נעבעך פאָרשטעלונג פון די קידניז. איינער פון די סיבות פון סעללוליטע - טאַקסאַנז, די צייט איז נישט דערייווד פון דעם גוף. דעריבער, וואַסער וואָג - ינטייק און יקסקרישאַן פון פלוידס פון דעם גוף - איז אויך וויכטיק.
3. האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן
די פאַרטיק פּראָדוקטן, וואָס אַנטהאַלטן פילע פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענכאַנסערז און פאַץ, שטערן די דיגעסטיווע סיסטעם און פירן צו דיסאָרדערס אין די ינערלעך אָרגאַנס. איבער צייַט, דער גוף סיסיז צו אַנטקעגנשטעלנ זיך קומען פון אַרויס טאַקסאַנז און סטאַרץ שווער צו אָנקלייַבן. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, פאַרדאַרט הויט און אַ פּלאַסט פון באַמפּי פעט ונטער.
4. רעגע קאַווע
קאַווע, צוקער, מילך אָדער קרעם איז שוין גאַנץ נערעוודיק און פּראַוואָוקס סעללוליטע טרינקען. רעגע קאַווע האט קיין בענעפיץ און בלויז ווערסאַנז די ווידדראָאַל פון דיין הויט און דיין הויט. ווייניקער איז מער - טאָן ניט פויל צו צוגרייטן פרישלי קאַווע אין דער מאָרגן.
5. מאַריניידז און סאָסיז
פאַרטיק סאָסיז און מאַריניידז אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון צוקער און זאַלץ; אפילו אין קליין אַמאַונץ, זיי קענען פאַרגרעסערן די וואונדער פון מאַראַנץ שאָלעכץ און מאַכן דיין גוף מיעס. פאַרבייַטן זיי מיט נאַטירלעך סאָסיז - זויער קרעם, גרינס בוימל אָדער זענעפט.
6. זיס טרינקען
אין אַדישאַן צו שעדלעך צוקער, סוויץ, קאַרבאַנייטאַד טרינקען אַנטהאַלטן אַסאַדז, וואָס אַדווערסלי ווירקן דיידזשעסטשאַן און גוף ס פיייקייט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ. פּלוס סעללוליטע איר קענען באַקומען גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קרענק און ומבאַקוועמקייַט.
7. אַלקאָהאָל
שלעכט געוווינהייטן טאָן ניט מאָלן ווער עס יז. טרינקט אַלקאָהאָל און סמאָוקינג ראַדוסאַז די הויט טאָן, מאכט עס גרוי און פּראַוואָוקס די אויסזען פון רינגקאַלז און סעללוליטע. עטלעכע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אויך הויך-קאַלאָריע און אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער.
8. אַנימאַל פאַץ
סאַטשערייטאַד פאַץ טענד צו אָנקלייַבן אין דעם גוף. זיי העלפֿן "מאַכן" סעללוליטע באַמפּס און ברענגען זיי זייער שווער פֿון דעם גוף. צו ונטערשטרייַכן די גרינס פאַץ און מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון קרעם, פּוטער און קעז.