האָניק - קענען עס פאַרבייַטן די צוקער?

אַזוי געטראפן אַז האָניק איז אַ גוט געזונט אָלטערנאַטיוו צו צוקער. אָבער די לעצטע פאָרשונג פון דער בריטישער ארגאניזאציע Action on Suga האָט צעשמעטערט דעם סטערעאָטיפּ.

עקספּערץ אַנאַלייזד האָניק און אנדערע סוויטאַנערז געניצט דורך קאָנסומערס ווי אַ פאַרבייַט פֿאַר צוקער און געפונען אַז האָניק איז נישט אַזוי "מאַדזשיקאַל."

זיי טעסטעד מער ווי 200 פּראָדוקטן פון בריטיש סופּערמאַרקיץ - האָניק, צוקער און סעראַפּס, וואָס זענען געדינט צו די קאַנסומער ווי נאַטירלעך און געזונט. ווי אַ רעזולטאַט, די ריסערטשערז געפונען אַז האָניק און סעראַפּס זענען נישט פיל אַנדערש פון ראַפינירט צוקער. אַזוי, האָניק קענען אַנטהאַלטן אַרויף צו 86% פון פריי שוגערז און נעצבוים סירעפּ - אַרויף צו 88%. עקספּערץ אויך צוגעגעבן אַז "די פאַרטיק פּראָדוקטן מיט האָניק לעסאָף אַנטהאַלטן ריזיק אַמאַונץ פון צוקער."

האָניק - קענען עס פאַרבייַטן די צוקער?

פריי שוגערז, דערמאנט אויבן, זענען גלוקאָוס, פראַקטאָוס, סוקראָוס און אנדערע. די לערנען געוויזן אַז אויב די טיי מוסיף אַ 7-גראַם לעפל פון האָניק אין אַ גלעזל, עס וואָלט זיין 6 גראַמז פריי שוגערז, און דער זעלביקער לעפל, רעגולער ווייַס צוקער, וועט געבן 4 גראַמז פריי שוגערז.

ססיענטיסץ געווארנט אַז פילע קאַלאָריעס פֿון שוגערז ביישטייערן צו די ריזיקירן פון אַביסאַטי, טיפּ 2 צוקערקרענק, פאַרשידן קאַנסערס, לעבער חולאתן און ציין.

לויט סייאַנטיס, זיי זאָל נישט זיין ינוואַלווד אין קיין סוויטאַנערז, אפילו אויב זיי זענען פּאַזישאַנד ווי כעלטיער. און דער אָפּטימאַל קורס פון צוקער איז 30 גראַמז פּער טאָג.

לאָזן אַ ענטפֿערן