ינהאַלט
ווי צו האַלטן די ילאַסטיסאַטי און פרעשנאַס פון די הויט מיט די הילף פון פּראָדוקטן? מיר האָבן צוגעגרייט אַ שאַץ פון סופּערפאָאָדס, וואָס, לויט דערמאַטאַלאַדזשיס, קענען פֿאַרבעסערן הויט קוואַליטעט, ווי געזונט ווי פאַרהאַלטן די ערשטער וואונדער פון יידזשינג.
צו טייַנען די שיינקייט פון די הויט, די רעכט זאָרגן איז דארף: באַלזאַם צו באַשיצן קעגן פּיגמאַנטיישאַן, רעטינאָל פּראָדוקטן פֿאַר רינואַל, היאַלוראָניק זויער און וויטאַמין E פֿאַר דערנערונג און כיידריישאַן. אבער צו דערגרייכן די מאַקסימום רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו שפּייַזן די הויט פון די ין - קלייַבן אַ דיעטע קאַנסיסטינג פון די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס.
די זיבן פּראָדוקטן אַרבעט וואונדער, זיי קענען ניט בלויז ופהיטן די נאַטירלעך שיינקייט און פאַרלענגערן יוגנט, אָבער אויך קעמפן די ערשטער וואונדער פון יידזשינג.
1. אַוואָקאַדאָ
עס כּולל אָלעיק זויער פון די אָמעגאַ -9 גרופּע, וואָס העלפּס די הויט ריטיין נעץ און בלייַבן בייגיק.
2. בלובעריז און בלובעריז
די טונקל בעריז זענען הויך אין וויטאַמין C און E. דעם שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט דואָ פייץ פריי ראַדאַקאַלז און פּיגמאַנטיישאַן פֿאַר שטראַלנדיק הויט. אַרובטין, קאַנטיינד אין וידעפדיק צייַטיק בעריז, איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַן אַפֿילו הויט טאָן.
3. גאַרנעט
עס איז רייַך אין וויטאַמין C, איינער פון די סטראָנגעסט אַנטיאַקסאַדאַנץ. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מילגרוים זאמען וועט העלפן פאַרמייַדן צו פרי רינגקאַלז, דריינאַס און קעמפן טאַקסאַנז.
קאַווענע ס נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט ליקאָפּענע פּראַטעקץ הויט פון שעדלעך ווו שטראַלן
מילגרוים אויך כּולל אַנטהאָסיאַנינס, וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן און עלאַגיק זויער, וואָס ראַדוסאַז אָנצינדונג געפֿירט דורך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע.
4. קאַווענע
קאַווענע איז געהאלטן אַ זומער פאַרבייַסן פֿאַר אַ סיבה. די פלייש פון דעם זומער יאַגדע קונה זייַן העל רויט-ראָזעווע קאָליר רעכט צו דער אינהאַלט פון ליקאָפּענע. דעם נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט פּראַטעקץ די הויט פון שעדלעך ווו שטראַלן.
5. האָמאַר
דעם נאַש, אין אַדישאַן צו זייַן יידל געשמאַק, האט אַ נומער פון באָנוסעס פֿאַר די הויט. פֿאַר בייַשפּיל, האָמאַר פלייש איז רייַך אין צינק, וואָס ספּידז אַרויף הויט צעל רינואַל. צינק אויך האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס איז וואָס עס איז געפֿונען אין פילע אַקני-פייטינג פּראָדוקטן. אַזוי, ווען טשוזינג צווישן ספּאַגעטי מיט לאַקס אָדער האָמאַר אין אַ רעסטאָראַן, געבן ייבערהאַנט צו די יענער.
6. קאַלע קרויט
די גרין בלעטער פון דעם סופּערפאָאָד זענען הויך אין וויטאַמין ק און אייַזן. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר גוט בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פעסעס (גרייט-געמאכט!) וועט העלפן האַלטן אַן אַפֿילו און געזונט קאַמפּעקשאַן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. און אויך באַקומען באַפרייַען פון ברוזאַז אונטער די אויגן.
7. די וועלט פון קאַנטאַלאָופּ
די זיס מאַראַנץ פּאַפּ כּולל אַ פּלאַץ פון ביתא-קעראַטין און וויטאַמין יי. זיי נאָרמאַלייז די פּראָדוקציע פון סעבום און פאַרמייַדן קלאָגד פּאָרעס.
וועגן דעם מחבר: Joshua Zeichner איז אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, מד, און פּראָפעסאָר אין בארג סיני מעדיקאַל צענטער (USA).