ווען טרעאַטינג כייפּערטענשאַן, דאקטוירים אָפט דערמאָנען פּאַטיענץ ווי וויכטיק אַ געזונט לייפסטייל איז פֿאַר זייער געזונט. זיי רעקאָמענדירן צו מאַכן צייט פֿאַר געניטונג, עסן אַ פאַבריק-באזירט דיעטע און עסן ווייניקער מילכיק. דאקטוירים אין די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (USA) רעקאָמענדירן אַז מענטשן מיט הויך בלוט דרוק אַרייַננעמען די פאלגענדע 7 געוויקסן אין זייער טעגלעך דיעטע: קנאָבל קנאָבל איז אַ פאָלק סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון הויך בלוט דרוק. מיט רעגולער נוצן, קנאָבל האט אַ בלוט-טינינג ווירקונג, סטימיאַלייץ בלוט לויפן אין די כלים און פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון אָקסידאַטיווע ליפּיד דערנידעריקונג פּראָדוקטן אויף זייער ווענט. אַלליסין, אַ קאַמפּאַונד געפֿונען אין קנאָבל, ימפּרוווד די געזונט פון 9 (פון 10) פּאַטיענץ מיט שטרענג כייפּערטענשאַן, לויט אַ לערנען געפירט אין די ניו אָרלעאַנס מעדיקאַל פאָרשונג צענטער. בויגן אַ ויסגעצייכנט לייזונג פֿאַר כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ איז די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פריש אַניאַנז. עס כּולל אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס א, ב און C, ווי געזונט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ פלאַוואָנאָל און קווערסעטין, וואָס פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, מאַכן זיי מער גומע און שטאַרק, נאָרמאַלייז בלוט לויפן און פאַרמייַדן ספּאַזאַמז. דער זשורנאַל Nutrition Research זאגט אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ האָבן געפֿירט צו אַ פאַרקלענערן אין די דיאַסטאָליק און סיסטאָליק בלוט דרוק אין אַ גרופּע פון מענטשן וואָס קעסיידער קאַנסומד אַניאַנז, בשעת קיין אַזאַ פֿאַרבעסערונג איז ניט געפֿונען אין די גרופּע גענומען אַ פּלאַסיבאָו. צימערינג צימערינג איז אַ זייער געזונט געווירץ. עס העלפּס צו נידעריקער בלוט דרוק און איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דערצו, עס העלפט נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון צימערינג זענען רעכט צו זיין אַקטיוו קאָמפּאָנענט, די וואַסער-סאַליאַבאַל פּאָליפענאָל מהקפּ, וואָס מימיקס די אַרבעט פון ינסאַלאַן אויף סעליאַלער מדרגה. דעריבער, דייאַבעטיקס זענען אויך אַדווייזד צו לייגן צימערינג צו פאַרשידן מילז טעגלעך. אָרעגאַנאָ אָרעגאַנאָ כּולל קאַרוואַקראָל, דעם מאַטעריע ראַדוסאַז האַרץ קורס, דורכשניטלעך אַרטעריאַל דרוק, דייאַסטאָליק און סיסטאָליק בלוט דרוק. אָרעגאַנאָ קענען זיין געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו זאַלץ, ווייַל סאָדיום איז איינער פון די סיבות פון הויך בלוט דרוק. קאַרדאַמאָם קאַרדאַמאָם איז רייַך אין פאַרשידן מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט פּאַטאַסיאַם. פּאַטאַסיאַם נאָרמאַלייזיז האַרץ קורס און לאָווערס הויך בלוט דרוק. איין לערנען געפונען אַז 20 מענטשן וואָס קאַנסומד 1,5 ג קאַרדאַמאָם טעגלעך פֿאַר דריי חדשים האָבן אַ פאַרקלענערן אין סיסטאָליק, דייאַסטאָליק און דורכשניטלעך אַרטעריאַל דרוק. אָליוועס מאַסלינע ייל, אָן וואָס עס איז שווער צו ימאַדזשאַן מעדיטערראַנעאַן קוויזין, אויך העלפּס צו רעדוצירן דרוק. אפֿשר דערפֿאַר זענען די גריכן, יטאַליאַנס און ספּאַניאַרדס אַזוי אַקטיוו און פריילעך. האַווטהאָרן כאָטאָרן פירות אויך פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן, טאָן בלוט כלים און נידעריקער בלוט דרוק. אַזוי אַ געזונט דיעטע טוט נישט מיינען העפלעך עסנוואַרג. עסן מיינדפאַלי, עסן בלויז די פודז און בשמים וואָס פּאַסן איר, און זיין געזונט. מקור: blogs.naturalnews.com איבערזעצונג: Lakshmi
2022-11-11