אַלעמען ווייסט די וואָרט "". און מיר זענען געוויינט צו דעם פאַקט אַז דאָס זענען דער הויפּט עקזאָטיש פירות (אַזאַ ווי מאַנגאָ, קאָקאָסנוס) און בעריז (גאָדזשי, בלובעריז), ווייניקער אָפט - אַלדזשי (אַזאַ ווי ספּירולינאַ).
אָבער אין פאַקט, ניט בלויז מעייווער - לייאַם בעריז און עקזאָטיש פירות פּלאָמבירן אונדזער "פּיגי באַנק" פון וויטאַמינס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז! אבער מאל די מערסט "פּראָסט" פּראָדוקטן, די בוילעט בענעפיץ פון וואָס זענען נישט באקאנט צו אַלעמען.
1. האָבערגריץ. אַזאַ באַקאַנטער "הערקולעס" — אַ סופּערפֿאָד?! פֿון די פונט פון מיינונג פון פּראָדוקט, נישט פֿאַרקויף לאָגיק - יאָ!
פּראָס פון האָבערגריץ:
· א מאַסיוו דאָזע פון גרינס פּראָטעין און אַ וואַפּינג 6.2% גרינס פעט!
כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ
אַ פּלאַץ פון פאַספעראַס און קאַלסיום!
עס האט אַן ענוועלאַפּינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אויף די גאַסטריק מיוקאָוסאַ;
קלינז די געדערעם פון טאַקסאַנז און סטאַגנאַנט פאָרמיישאַנז;
פּריווענץ גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ראַק, מאָגן אַלסערז און גאַסטרייטאַס;
נוציק פֿאַר די צושטאַנד פון די הויט;
פּראַמאָוץ וואָג אָנווער און לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל.
צוויי ווייניקער גליקלעך מאָמענטן:
האָבערגריץ זאָל זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן, אַנדערש עס הייבט צו וואַשן קאַלסיום.
· "רעגע" האָבערגריץ - סייַדן, פון קורס, עס איז ענריטשט מיט אַ וויטאַמין-מינעראַל פּרעמיקס - כּולל פיל ווייניקער נוטריאַנץ.
2. קאַקאַאָ פּודער.
יאָ, דער זעלביקער וואָס פילע פון אונדז האָבן געגעבן צו טרינקען דורך באָבע אין קינדשאַפט! קאַקאַאָ פּודער איז "באפוילן" מיט וווילטויק סאַבסטאַנסיז - - וואָס העלפֿן רעדוצירן הויך בלוט דרוק און באַשיצן קעגן דרוק. קאַקאַאָ פּודער האט בלויז 15 קאַלאָריעס פּער לעפעלע מיט באַרג און כּמעט קיין פעט, אַזוי עס איז אַ געזונט "פאַרטרעטער" פֿאַר שאָקאָלאַד פֿאַר וואָג אָנווער און ווייַטער! אויב איר באַגערן שאָקאָלאַד, ייַז קרעם אָדער אַ שטיקל (און אַלע דעם, ליידער, איז ווייַט פון געזונט) - קאַקאַאָ איז דער בעסטער ברירה! עס איז ידעאַל צו געפֿינען רוי (רוי) קאַקאַאָ פּודער: עס ריטיינז די מערסט נוציק סאַבסטאַנסיז. איר קענען קאָכן ווי אַ הייס טרינקען, וואָס איז באַקאַנט פֿאַר פילע, אָדער ניד אַ ביסל קאַקאַאָ פּודער אין אַ סמאָאָטהיע צו געבן די טרינקען אַ שאָקאָלאַד טאַם! נאָר האַלטן אין מיינונג אַז טרינקט קאַקאַאָ בייַ נאַכט איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל עס ינוויגערייץ.
3. פּאָמידאָר פּאַפּ.
אָפט דעם פּראָדוקט איז גערעכנט ווי עפּעס "נעבעך", בודזשעט, און דעריבער - זיי פאַרענדיקן - און נידעריק-נוטריאַנט. אָבער פּאָמידאָר פּאַפּ איז נישט אַ ביליק "קאַנד עסנוואַרג", אָבער אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון נוטריאַנץ.
פּאָמידאָר פּאַפּ כּולל די ווערטפול מאַטעריע ליקאָפּענע, וואָס באטייטיק ימפּרוווז הויט צושטאַנד, גיט עס אַ געזונט שייַנען, און איז אויך גוט פֿאַר די האַרץ (ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק מיט 34% אין פרויען, לויט דאקטוירים). פּאָמידאָר פּאַפּ איז באַקוועם צו נוצן, ווייַל. טוט נישט דאַרפן באַהיצונג, עס קענען זיין מוסיף גלייַך צו די פאַרטיק שיסל - קאָך און אַז ס עס. פּאָמידאָר פּאַפּ לויט GOST אָדער ענלעך טוט נישט אַנטהאַלטן דיעס און קראָכמאַל, און טיש אָדער אפילו ים זאַלץ אקטן ווי אַ פּריזערוואַטיוו. נאַטירלעך, קאַנסאַנטרייטאַד נוטרישאַנאַל פּראָדוקט!
4. בראַקאַלי (ספּאַרגוס אָדער "גרין" קרויט)
- אַ פערלי באַקאַנט שיסל אויף אונדזער טיש, אָבער עס איז אַ סופּערפאָאָד. ריכטער פֿאַר זיך: אין טערמינען פון 100 ג, עס האט מער קאַלאָריעס ווי רינדערנס (אונדזער ענטפער צו פלייש-יטערז !!), ווי געזונט ווי אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין א, וואָס איז מאל גערעכנט ווי "דיפישאַנט".
בלויז איין קאָפּ פון בראַקאַלי כּולל:
904% פון די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין C,
772% פון די טעגלעך ווערט פון וויטאַמין ק (וואָס איז גוט פֿאַר ביינער און קידניז, איז ינוואַלווד אין די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום און וויטאַמין די),
96% פון די טעגלעך פאָדערונג פון פאַליק זויער,
29% פון די קלאַל פון קאַלסיום (אין אַ געזונט אַבזאָרבד פאָרעם!),
25% פון די נאָרמאַל פון אייַזן,
32% פון די נאָרמאַל פון מאַגניזיאַם,
40% פון די נאָרמאַל פאָספאָרוס,
55% פון די פּאַטאַסיאַם קלאַל.
די העכסטן אינהאַלט פון די נוטריאַנץ איז געפֿונען אין פריש פאַרפרוירן בראַקאַלי. ווען סטאָרד (ניט פאַרפרוירן), וויטאַמינס און אנדערע סאַבסטאַנסיז פון גרין קרויט, ליידער, "". פֿאַר דער זעלביקער סיבה, עס קענען ניט זיין שטעלן אין אַ טיף (שטאַרק) פרירן!
צי איר נאָך האָבן צווייפל אַז דאָס איז אַ סופּערפאָאָד ?!. עס איז קלאָר אַז מילד היץ באַהאַנדלונג וועט פאַרלירן עטלעכע פון די נוטריאַנץ. אָבער טאָן ניט קאָכן בראַקאַלי, ספּעציעל פֿאַר אַ לאַנג צייַט: עס איז בעסער צו בלאַנטש, געשווינד פּרעגלען אין אַ וואָק אָדער באַקן אין אַ הייס ויוון אָדער אויף די גרילל.
5. ביץ.
אן אנדער ניט קיין עקזאָטיש און פּאָנעם ווייַט פון "סופּער" פּראָדוקט וואָס האט באמת בוילעט נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס מיט די פּרעפיקס "סופּער"!
· ביץ רעדוצירן הויך בלוט דרוק און העלפן האַלטן דרוק אונטער קאָנטראָל, גוט פֿאַר די האַרץ.
· לעצטנס, עס איז געווען זאָגן אַז בעעטראָאָט איז אַ נאַטירלעך "ענערגיע": עס ינקריסיז גשמיות ענדעראַנס! אַזוי עס איז אַ ווערטפול פּראָדוקט פֿאַר מענטשן וואָס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל.
דער אינהאַלט פון מאַקראָו- און מיקראָ-נוטריאַנץ אין די בוריק איז נידעריק, עס איז נידעריק-נוטריאַנט - עס איז נישט אַ עסנוואַרג, אָבער אַ עסנוואַרג העסאָפע!
· ביץ זענען נידעריק-קאַלאָריע, נוציק פֿאַר העמאַטאָפּאָיעסיס און פֿאַר נאָרמאַלייזינג די יוואַקיאַוויישאַן פון טאַקסאַנז מיט אַ טענדענץ צו פאַרשטאָפּונג.
עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו קאָכן און פאַרנוצן ביץ - נאָר עסן רוי ביץ אָדער טרינקען רוי זאַפט איז שעדלעך: זיי אַנטהאַלטן העכסט טאַקסיק און קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז. נייטראַלייזינג זיי איז זייער פּשוט - אַדינג צו סמאָאָטהיעס אָדער זאַפט מיט ביץ: פֿאַר בייַשפּיל, בייַ מינדסטער אַ ביסל לימענע, מאַראַנץ אָדער עפּל זאַפט (אָדער אפילו נאָר אַסקאָרביק זויער). בעעטראָאָט איז דער "הויכפּונקט" פון די גרינס פּאַליטרע פון אונדזער דיעטע, אָבער ווי עסנוואַרג, אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס איז שעדלעך צו עסן עס: עס וויקאַנז, עס איז אַ פּלאַץ פון צוקער; יבעריק קאַנסאַמשאַן ליטשיז קאַלסיום.
אַזוי מיר האָבן געפֿונען 5 וועגעטאַריער פרענדלי יבערראַשן סופּערפאָאָדס! די גאנצע פונט פון קאַנסומינג "סופּערפאָאָדס" איז דווקא אין די סכום פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ספּעציעל נוציקייט אָדער הויך פּראָטעין צופרידן, און נישט אין די פּרעסטיזש און ינאַקסעסאַביליטי פון די פּראָדוקט. אַזוי, ווי איר קענען זען, עטלעכע "סופּערפאָאָדס" וואָס זענען נישט דעסקריפּטיד-קוקן האָבן לאַנג שוין אונטער אונדזער נאָסעס און זענען וויידלי בנימצא!