פילע פון אונדז טאָן ניט ווי פיל וויכטיקייט צו מאַגניזיאַם ווי, למשל, 1. רינגינג אין די אויערן אָדער פּאַרטיייש געהער אָנווער
א דורכנעמיק רינגינג אין די אויערן איז אַ קלאָר סימפּטאָם פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי אין דעם גוף. עטלעכע שטודיום האָבן שוין דורכגעקאָכט אויף די שייכות צווישן מאַגניזיאַם און געהער. אַזוי, די כינעזיש געפונען אַז אַ גענוג סומע פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף פּריווענץ די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז, וואָס קענען פירן צו געהער אָנווער. אין דער Mayo Clinic, פּאַטיענץ וואָס ליידן פון פּאַרטיייש געהער אָנווער זענען געגעבן מאַגניזיאַם פֿאַר דריי חדשים און זייער געהער איז געזונט. 2. מוסקל ספּאַזאַמז מאַגנעסיום פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מוסקל פונקציאָנירן. אָן דעם עלעמענט, דער גוף וואָלט קעסיידער קאַנוואַלז, ווייַל דאָס איז דעם מינעראַל וואָס אַלאַוז די מאַסאַלז צו אָפּרוען. דעריבער, צו פאַסילאַטייט קימפּעט, אַ דראַפּער מיט מאַגניזיאַם אַקסייד איז געניצט, און דעם מינעראַל איז טייל פון פילע סליפּינג פּילז. פעלן פון גענוג מאַגניזיאַם אין דעם גוף קענען פירן צו פאַסיאַל טיקס און פוס קראַמפּס. 3. דעפּרעסיע מער ווי אַ יאָרהונדערט צוריק, דאקטוירים דיסקאַווערד די פֿאַרבינדונג צווישן נידעריק לעוועלס פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף און דעפּרעסיע און אנגעהויבן צו נוצן דעם עלעמענט צו מייַכל פּאַטיענץ מיט גייַסטיק דיסאָרדערס. מאָדערן מעדיצין קאַנפערמז דעם קשר. אין אַ סייקיאַטריק שפּיטאָל אין קראָאַטיאַ, דאקטוירים געפונען אַז פילע פּאַטיענץ וואָס פּרווון זעלבסטמאָרד האָבן זייער נידעריק מאַגניזיאַם לעוועלס. ניט ענלעך קלאַסיש אַנטידיפּרעסאַנץ, מאַגניזיאַם ביילאגעס טאָן ניט פאַרשאַפן זייַט יפעקס. 4. פּראָבלעמס אין די אַרבעט פון די האַרץ ווי שוין דערמאנט, אַ נידעריק מדרגה פון מאַגניזיאַם אין דעם גוף אַפעקץ די אַרבעט פון מוסקל געוועבן, די האַרץ איז אויך אַ מוסקל. מאַגנעסיום דיפישאַנסי קענען פירן צו קאַרדיאַק ערידמיאַ, וואָס ינטיילז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. אין אַ האַרץ צענטער אין קאָננעקטיקוט, דער דאָקטער הענרי לאָווע באהאנדלט זיין פּאַטיענץ מיט ערידמיאַז מיט מאַגניזיאַם ביילאגעס. 5. ניר שטיינער עס איז אַ פּראָסט גלויבן אַז ניר שטיינער זענען געשאפן רעכט צו וידעפדיק קאַלסיום אין דעם גוף, אָבער, אין פאַקט, די סיבה איז אַ מאַנגל פון מאַגניזיאַם. מאַגנעסיום פּריווענץ די קאָמבינאַציע פון קאַלסיום מיט אָקסאַלאַטע - דאָס איז דעם קאַמפּאַונד וואָס קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון שטיינער. ניר שטיינער זענען עקסקרוסיאַטינגלי ווייטיקדיק, אַזוי נאָר היטן דיין מאַגניזיאַם ינטייק! אויב איר האָט קיין פון די סימפּטאָמס, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער ... און היטן דיין דיעטע. פּלאַנט פודז רייַך אין מאַגניזיאַם: • גרינס: קעראַץ, שפּינאַט, אָקראַ • גרינז: פּעטרעשקע, קראָפּ, אַרוגולאַ • ניסלעך: קאַשו, אַלמאַנדז, פּיסטאַטשיאָס, פּינאַץ, האָזענע ניסלעך, וואָלנאַץ, סאָסנע ניסלעך • לעגיומז: שוואַרץ בינז, לענטילס • זוימען: קירבעס זוימען און זונרויז זוימען • פירות און דאַר פירות: אַוואַקאַדאָוז, bananas, פּערסיממאָנס, דאַטעס, פּרונז, רייזאַנז זיי געזונט! מקור: blogs.naturalnews.com איבערזעצונג: Lakshmi