5 סיקריץ פון יוגנט פון די 55-יאָר-אַלט עקאַטערינאַ אַנדרעעוואַ
דער באַלעבאָס פון Vremya אויף טשאַננעל איין איז ארבעטן אויף דעם פּראָגראַם פֿאַר 20 יאָר און ווערט מער און מער שיין יעדער יאָר. אָבער קאַטערין, דורך דעם וועג, איז 55 יאָר אַלט! מען מאַכט דעם רושם אַז די יאָרן האָבן אויף איר קיין מאַכט. די רעדאקציע פון וואָמאַן טאָג באַשלאָסן צו געפינען אויס ווי אַנדרעעוואַ מאַנידזשיז צו זיין אין אַזאַ אַ פאָרעם.
בלויז רויקקייט און באַוועגונג
צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק, און עס איז באקאנט צו שלאָגן אונדזער גאנצע גוף, דער פּריזענטער אַטענדאַד אַ קלאַס אויף כינעזיש געזונט פּראַקטיסיז קיגאָנג און טאַי קיי.
אין דער פרי מאָרגן אַנדרעעוואַ, אונטער די גיידאַנס פון אַ קאַרעטע, יקספּעלז נעגאַטיוו ענערגיע און ניד דזשוינץ מיט די הילף פון אַ וואַנע שטעקן.
פֿאַר די פיגור, עקאַטערינאַ איז פאַרקנאַסט אין יאָגאַ, ביידע געוויינטלעך - אין שטוב, און אין די זאַל אויף קאַנוואַסיז. און דער שטערן האלט שווימערייַ אין די בעקן דער בעסטער וועג צו אָנהייבן דעם טאָג. דורך דעם וועג, וואַסער איז אויך אַ גרויס דרוק ריליווער.
זי אויך גייט צו די ספּאָרטזאַל יעדער טאָג.
"פוילקייט איז דער מאָטאָר פון ראַגרעשאַן. איך בין אויך אמאל פויל, אבער איך וועל זיך פארשטעלן דאס פעטס אויף די פאסלעך - און די פיס אליין טראגן זיי אליין וואו זיי וועלן דיך נישט חרטה זיין, וועלן דיך צווינגען, העלפן צו זיין אין געשעם. און עס איז ניט דאַרפֿן צו קרעכצן: איך קען נישט, איך טאָן נישט וועלן, "שרייבט עקאַטערינאַ און גייט צו טריינינג.
אַלע שלעכט ימאָושאַנז, זיין פאַרדראָס אָדער שטורעם, לאָזן מאַרקס אויף אונדזער פּנים. עס איז אַ פאַקט. ווען מיר קרימענ זיך, רינגקאַלז און קרעאַסעס דערשייַנען ... אַנדרעעוואַ האט אַ רעצעפּט פֿאַר זיי אויך. מיט פּערז. באָקסינג!
"כעס, יריטיישאַן, מעקאַנע (ווער עס האט) און אַזוי אויף ... פאָר עס אין אַ באַרנע, נישט אין מענטשן. איך האָב אַ לאַנגע צײַט אַרײַנגעטאָן מײַן נעגאַטיווקייט, און דערפֿאַר איז עס מיר גרינג, נחת און יונג! און צו גיין שפּייַען סם - ווער טוט דאָס? נאָר פֿאַר נאַרן, "עקאַטערינאַ אַדווייזיז און פונט אויף די באַרנע. מיר מוזן נעמען טאָן!
עס איז קיין סוד אַז אַלע אונדזער וווילזייַן דעפּענדס אויף די געזונט פון אונדזער לעגס. יעדער מענטש וואָס ליידן פון פלאַך פֿיס וועט זאָגן איר וועגן דעם. עס מיינט צו זיין אַזאַ אַ קרענק פון קינדשאַפט און בייַ ערשטער בליק גאָר נישט געפערלעך, ביז די האַלטנ זיך ענדערונגען און שטרענג ווייטיק אין די רוקנביין. דעריבער, די געזונט פון דיין פֿיס זאָל פאַרנעמען אַ וויכטיק אָרט אין דיין לעבן. עקאַטערינאַ ניט בלויז ווייסט וועגן דעם, זי איז נישט פויל און טוט ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די פֿיס און פינגער!
איר טראַכטן עס איז פּלאַסטיק. איר ווילט עס נישט עסן. דעמאָלט איר עסן, אָבער נישט רעכט. דערנאָך איר מאַכן אַ גרייַז און פּרובירן ווידער, טראכטן אַז עס איז פּלאַסטיק. א שליימעסדיק בייַשפּיל צו זאָגן וועגן די פיר אַגרעעמענץ און די חכמה פון די אלטע טאָלטעק. 1-טאָן ניט מאַכן אַסאַמפּשאַנז 2-טאָן ניט נעמען עפּעס פּערסנאַלי. 3-דיין וואָרט מוזן זיין גאנץ. 4-פּרובירן צו טאָן אַלץ אין דער בעסטער מעגלעך וועג. (דון מיגל רויז) ווען איך וואלט נישט געמאכט די הנחה אז דער קרייז איז פלאסטיק, אבער איך וואלט געפרעגט דעם קעלנער, וואלט איך פיל פריער פארשטאנען אז דאס איז רייס פאפיר, צומ עסן, געשמאק. אָבער איך וואָלט נישט ליידן און טראַכטן וועגן ווי זיי עסן עס און וואָס זיי געגעבן מיר פּלאַסטיק און וואָס איך האָבן צו באַצאָלן פֿאַר עס. אַז ס וואָס איר טאָן ניט האָבן צו מאַכן אַסאַמפּשאַנז - עס איז בעסער צו פרעגן, שפּאָרן צייט, נערוועס און געלט. און דעמאָלט איך פיגיערד אויס ווי צו ומדריי די ראָללס, איך האט אויס 10 בלעטער, טראכטן אַז זיי זענען אַניוזאַבאַל און איז געווען בייז מיט זיך און אנדערע. און דאָס איז די מערסט ומשעדלעך סיטואַציע. און אויב דו מאכסט השערות אין ערנסטע ענינים, דעמאלט #עסן # געשמאק # יאמי # יאמי # יאמי # פרישטיק # רעסטאראן # וועלט זאל וויסן וואס מיר עסן # יאמי # פאָטאָ שפייז # סעאַפאָאָד # וויעטנאם # פרישטיק # פרישטיק צייט # עסן #ינסטאפוד #רעסטוראנט #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
אַרייַנגעשיקט דורך עקאַטערינאַ אַנדרעעוואַ (@ekaterinaandreeva_official)
דער פּריזענטער ענג מאָניטאָרס איר דיעטע, וואָס איז נישט חידוש, אויב משפטן דורך איר פיגור. זי טוט נישט נוצן קיין שעדלעך פּראָדוקטן, אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן צו טרעפן קאַטיאַ אין שנעל עסנוואַרג.
"יעדער יעדער האט אַן אומרעכט רעכט צו צעשטערן זיין אייגן לעבן. דאָס זענען די ווערטער פון איינער פון די מערסט מצליח אַדוואָקאַטז, מיין מאַן 'ס לערער. פילע קלאר נאָכגיין דעם פּרינציפּ און צעלאָזן אַלץ פֿאַר זיך - געזונט און לעבן. אַלעמען וועט לאָזן דעם וועלט אַמאָל, אָבער מיר קלייַבן זיך די קוואַליטעט פון לעבן. און וועגן עסנוואַרג: אויף ריפריד סאָסידזשיז, מייַאָנעז, קעטשופּ, קאַנד עסנוואַרג, קייקס, צוקער, סאַמיק קאָלאַ אין יוגנט, ענערגיע, שיינקייט איר וועט נישט עסן. אָבער עס איז גרינג צו גיין צו דעם קלוב פון די וואס האָבן דערוואַקסן פרי, "זאגט עקאַטערינאַ. נו, איר וועט גאָרנישט זאָגן.
קאַטערין איז נישט אַ סאַפּאָרטער פון גאַנצע אַנטי-יידזשינג קאָסמעטיקס. דער פּריזענטער גלויבט מער נישט אין מאַגיש דזשאַרז, אָבער אין פּראָוסידזשערז, און נישט אַזוי פיל פֿאַר פונדרויסנדיק שיינקייט. אַנדרעעוואַ גלויבט אַז שיינקייט קומט פון ין, איר דאַרפֿן צו שפּייַזן דיין גוף. דאָס איז וואָס דער פּריזענטער טוט אין אַ קריאָסאַונאַ, אַ דרוק קאַמער מיט ריין זויערשטאָף.
"מאָרגן קענען זיין באגעגנט אין פאַרשידענע וועגן. איך דאַרף זויערשטאָף אין אַ גאַז-פּאַלוטאַד שטאָט אין אַ פּלאַץ דרוק קאַמער. און עס איז קאַלט, אָבער נישט -34, אָבער -184, מיר שפּילן פֿאַר הויך סטאַקס, מיר טאָן ניט וויסט צייט אויף קלייניקייטן. פילע מענטשן פרעגן ווי צו ופהיטן יוגנט, שיינקייט, געזונט. דאָס איז מיין דערפאַרונג און מעטאָד, ”קאָמענטירט דער פּריזענטער אויף איר ברירה.
אפילו אויף וואַקאַציע, דער שטערן פּראַפערז ייַורוועדיק מאַנואַל מאַסאַזש, דאָס איז, די שיראָדהאַראַ פּראָצעדור, וואָס, לויט טיבעטאַן מאָנקס, גיט געזונט און לאָנדזשעוואַטי.
וואַרפן אויס, טאָמער, אַלע די דזשאַרז און ונטערטוקנ זיך אין די דרוק קאַמער, און דעמאָלט גיין צו יאָגאַ?