פרוכט עסן אָדער פרוטיאַניסם איז אַ נוטרישאַנאַל סיסטעם וואָס כּולל בלויז רוי פאַבריק פודז. די הויפּט מקור פון ענערגיע אין דעם סיסטעם איז פירות און בעריז. עס איז זייער געוויינטלעך צו זען פרוטאָריאַנס וואָס אַדכיר צו די נוטרישאַנאַל סיסטעם דיסקרייבד אין דאָוגלאַס גראַם ס בוך "80/10/10". דער געדאַנק הינטער די גראַם סיסטעם איז אַז דיין דיעטע זאָל זיין לפּחות 80% קאַרבאָוכיידרייץ, ניט מער ווי 10% פעט און 10% פּראָטעין, וואָס אַלע זאָל זיין פֿון רוי, פאַבריק-באזירט פודז. דעריבער, פֿאַר די סופּפּאָרטערס פון דעם סיסטעם, פרוכט דערנערונג איז אָפט ידעאַל.
עס זענען אויך פילע פרוכט יטערז וואָס שטיצן די יידיאַז פון Arnold Eret (פּראָפעסאָר, נאַטוראָפּאַטהיק פּראַקטישנער וואָס געלעבט אין די XNUMXth-XNUMXth סענטשעריז). ערעט געגלויבט אַז "רוי פירות און, אויב געוואלט, רוי גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז פאָרעם די ידעאַל מענטשלעך עסנוואַרג. דאָס איז אַ מיוקאַסליס דיעטע. ”
אָבער, ענלעך צו לאַקס רוי עסנוואַרג יטערז, עס זענען אויך לאַקס פרוכט יטערז וואָס קענען עסן פרוכט אָדער וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, זאמען, רוי מאַשרומז, מאל אפילו דאַר פירות, וואָס איז שוין זייער שווער צו רופן פרוטאָריאַניסם. מענטשן קומען צו פרוכט דערנערונג ביידע פֿון אַ וויסנשאפטלעכע פונט פון מיינונג און פֿון ריין לאַדזשיקאַל ריזאַנינג. ... נאָך אַלע, אויב מיר אַלע לעבן אין נאַטירלעך טנאָים, מיר וואָלט עסן אויסשליסלעך פירות. דאָך, ווי רובֿ אַנימאַלס, מיר קענען אַדאַפּט זיך צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פודז, אָבער פונדעסטוועגן, אונדזער גוף איז דיזיינד אַזוי אַז פירות זענען די ידעאַל "ברענוואַרג" פֿאַר אים. דער פאַקט איז אַז אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם איז דיזיינד פֿאַר סאַליאַבאַל ווייך פיברע און יידל גרינז. יאָ, אַ מענטש קען אפילו עסן פלייש, אָבער אונדזער טעמע וועט זיין עמעס דאַמידזשד ווייַל דער גוף קאַנטיניואַסלי נוטראַלייז טאַקסאַנז. דאָס איז ווי פילונג די מערסט טייַער מאַשין מיט די מערסט סאַבסטאַנדערד ברענוואַרג, אָדער אפילו ברענוואַרג וואָס איז נישט בדעה פֿאַר קאַרס. ווי ווייט וועלן מיר גיין אין אזא אויטא?
פֿון אַ נוטרישאַנאַל מיינונג, גאָרנישט קענען באַפרידיקן אַלע מענטשלעך דאַרף ווי זיס פירות. דורך נאַטור, מיר זענען אַלע זיס צאָן. א ביישפּיל פון אַ כאַקני - פאָרשלאָגן אַ קליין קינד אַ שטיק פון זיס קאַווענע און אַ קאָטלעט, די ברירה איז קלאָר ווי דער טאָג. דאָ זענען עטלעכע פּראָס וואָס פראַקטאָאַטערס רעדן וועגן:
- גוטער חלום
- אַוועק פון חולאתן
- ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן
- שיין געזונט גוף
- פעלן פון פּריקרע אָודערז פון דעם גוף
- ענערגיע, פריילעכקייט
- ריין און העל געדאנקען
- גליק, פרייד און גוט שטימונג
- האַרמאָניע מיט די וועלט אַרום איר און פיל מער. עסן פרוכט און הנאה אַ גליקלעך און געזונט מענטשלעך לעבן!