ינהאַלט
אפילו די וואָס פאַרשילטן מענטשן וואָס האָבן טשיטיד אַ שוטעף קען איין טאָג זיין צווישן זיי. געבן זיך צו נסיון איז אַ נאַטירלעך מענטש שוואַכקייַט, זאגט סייקאַלאַדזשאַסט מארק ווייסע, אָבער עס קענען און זאָל זיין געלערנט צו באַקומען.
הייַנט איר קענען געפֿינען פילע אַרטיקלען און ביכער וועגן דעוועלאָפּינג זיך-קאָנטראָל, טריינינג ווילפּאַוער און פייטינג פּראַקראַסטאַניישאַן. די ליטעראַטור קען אויך זיין נוציק אויב איר פֿאַרשטיין אַז איר טראַכטן וועגן טשיטינג דיין ליב געהאט איין. דאָ זענען פיר עצות צו העלפן איר קעמפן נסיון און רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ ויסשיט מאַך.
1. פּרובירן צו האַלטן אויף
דאָס איז דער קלענסטער אָנגענעם עצה און קען ויסקומען אַנריליסטיק. אבער מיר אָפט אַנדערעסטאַמאַט די ווילקראַפט. פון קורס, איר רעסורסן זענען נישט אַנלימאַטאַד, און אין אַ שטאַט פון גייַסטיק אָדער גשמיות דרוק, עס איז אפילו מער שווער צו נעמען קאָנטראָל פון זיך. אָבער, אין רובֿ פאלן, די ווילפּאַוער איז גענוג.
2. ויסמיידן נסיון
עס מיינט צו זיין אויך קלאָר ווי דער טאָג, אָבער דאָס איז וואָס די סטראַטעגיע איז אַזוי גרינג צו פאַרלאָזן. אָבער טראַכטן וועגן אים: אַלקאָהאָליקס ויסמיידן באַרס, און דייאַטערז טאָן ניט גיין צו זיסוואַרג סטאָרז - זיי וויסן אַז דירעקט קאַנפראַנטיישאַן מיט די מקור פון נסיון בלויז מוסיף צו די שפּאַנונג אויף שוין לימיטעד וועט רעסורסן.
אויב איר געבן זיך צו נסיון אַמאָל, עס וועט זיין שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דער ווייַטער.
ווען עס קומט צו ניעף, דער מקור פון נסיון איז איין מענטש, סייַדן איר זענט אַ רום וואָס איז קעסיידער סעראַונדאַד דורך פארערערס. טהעאָרעטיקאַללי, איין מענטש איז גרינגער צו ויסמיידן, אָבער אין פיר עס טורנס אויס צו זיין אַ קאָלעגע, חבר אָדער פרייַנד - עמעצער וואס איז קעסיידער פאָרשטעלן אין לעבן. פּרוּווט צו ויסמיידן אים, האַלטן דיין ווייַטקייט און טאָן ניט זיין אַליין. דו זאלסט נישט נאַרן זיך צו טראַכטן אַז אָפט מיטינגז וועט העלפן קיל אַראָפּ געפילן. די אַוווידאַנס סטראַטעגיע אַרבעט ווען איר זענט ערלעך מיט זיך.
3. זייט אַווער פון די לאַנג-טערמין קאַנסאַקווענסאַז
אָפט מענטשן טראַכטן אַז אַמאָל איר קענען פאַרגינענ זיך צו שטאָמפּערן. דאָס איז אַ טריק פון באוווסטזיין, אַ וועג צו ראַשאַנאַליזירן און באַרעכטיקן מאָומאַנטערי שוואַכקייַט. אין פאַקט, סייקאַלאַדזשאַסס, און ספּעציעל דזשארזש אַינסליי, האָבן פּראָווען אַז אויב איר ונטערפאַלן צו נסיון אַמאָל, עס וועט זיין שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דער ווייַטער.
איר קענען ווידער ציען אַ פּאַראַלעל מיט די דיעטע. עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט לאָזן זיך צו פיל אויב איר פֿאַרשטיין אַז אן אנדער איינער וועט נאָכפאָלגן די ערשטער שטיקל. אויב איר ניכטער אַססעסס די קאַנסאַקווענסאַז פון די אָנהייב, איר זענען מער מסתּמא צו זיין ביכולת צו ציען זיך צוזאַמען אין צייט.
האַלטן אין מיינונג די לאַנג-טערמין קאַנסאַקווענסאַז פון טשיטינג: די שאָדן עס וועט טאָן צו דיין שוטעף און דיין שייכות, און די קינדער וואָס איר האָט און קען האָבן, אַרייַנגערעכנט ווי אַ רעזולטאַט פון אַן עקסטראַמעראַטאַל ייסעק.
4. רעדן אָפן מיט דיין שוטעף
דאָס קען זיין די מערסט שווער סטראַטעגיע, אָבער אויך די כעלטאַסט פֿאַר אַ שייכות. עס איז נישט גרינג צו אַרייַנלאָזן צו אַ שוטעף אַז איר ווילן צו טוישן. אָבער, דיין קעלט און שטילקייַט וועט נאָך נישט גיין אַננאָוטיסט, און משפּחה מיטגלידער וועלן פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס געטראפן און וואָס איז זייער שולד.
דאָס איז אַ ווייטיקדיק שמועס, אָבער עס איז אַ האָפענונג אַז דער ינטערלאַקיאַטער וועט זיין דאַנקבאַר פֿאַר די ווילינגנאַס צו צוטרוי אים אַנשטאָט פון אַ אַקט, וואָס איז ירעפּעראַבאַל פֿאַר די שייכות.
עס איז נאַטירלעך אַז אַ מענטש איז שוואַך אין פּנים פון נסיון. אבער אַנטקעגנשטעלנ זיך נסיון איז אַ צייכן אַז איר קענען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיך און דיין שוטעף.
וועגן דעם מחבר: מארק ווייסע איז אַ סייקאַלאַדזשאַסט אין Staten Island College אין ניו יארק.