ינהאַלט
אַנטיאַקסאַדאַנט אינפֿאָרמאַציע יעדער שריט פון די וועג. זיי זענען פּאַזישאַנד ווי דיפענדערז פון דעם מענטש גוף פון שעדלעך ראַדאַקאַלז.
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן פון פריי ראַדאַקאַלז, אַקסאַדיישאַן בייפּראָדוקטן. ראַדאַקאַלז קענען שעדיקן צעל קאַמפּאָונאַנץ, אַרייַנגערעכנט דנאַ, און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן.
עס איז געוויינטלעך צו אָפּשיקן צו אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי וויטאַמינס E, A, C, די, שפּור עלעמענטן - סעלעניום, ב-קעראַטין, ווי געזונט ווי פלאַוואָנאָידס און עטלעכע אנדערע סאַבסטאַנסיז. אַלע פון זיי זענען געשאפן דורך דעם גוף און זענען געפֿונען אין פאַבריק פודז (מיט זעלטן אויסנעמען).
עס איז געמיינט אַז אַנטיאַקסאַדאַנץ פּאַמעלעך יידזשינג און באַשיצן קעגן ראַק. וואָס מיטס זענען סערקיאַלייטיד אַרום די אמת וועגן די סאַבסטאַנסיז, און וואָס זאָל איר וויסן וועגן אַנטיאַקסאַדאַנץ?
אַלע אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען גוט
אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט אין פאַרשידענע וועגן. יעדער יחיד אַנטיאַקסאַדאַנט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיין אייגענע שטח פון פריי ראַדאַקאַלז. אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען נישט ינטערטשיינדזשאַבאַל, עטלעכע זענען מערסט עפעקטיוו ווען פּערד מיט יעדער אנדערע, עטלעכע אַליין.
דער בעסטער אָפּציע איז צו סטרויערן דיין דיעטע אַזוי אַז אַלע מעגלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאָרשטעלן אין עס. אין דער זעלביקער צייט, סינטעטיש אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען נישט שטענדיק אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
לויט דייַטש שטודיום, מאל גענומען אַנטיאַקסאַדאַנט דרוגס ינטערפירז מיט דעם גוף ס ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. אנדערע שטודיום האָבן באמערקט אַז מענטשן וואס גענומען ביתא-קעראַטין ביילאגעס דעוועלאָפּעד ראַק. וואָמען אויך האָבן אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון הויט ראַק אויב זיי אָוווערדאָוס אויף דייאַטערי ביילאגעס מיט וויטאַמינס C, E, ביתא-קעראַטין און צינק.
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען געפֿונען בלויז אין וועדזשטאַבאַלז און פירות.
אַלע ערבאַל פּראָדוקטן - פירות און וועדזשטאַבאַלז, בעריז, לעגיומז, גריינז, ניסלעך און זאמען, אַלע טייפּס פון טיי, הערבס, רויט ווייַן און טונקל שאָקאָלאַד, ווי געזונט ווי יאַמ - גראָז - זענען אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. געוויקסן פּראָדוצירן די קאַמפּאַונדז פֿאַר פּעסט און ווו קאָנטראָל. ראַפינירט און ערד טוווע זענען די קלענסטער ווערטפול אַנטיאַקסאַדאַנץ.
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען אויך געפֿונען אין קליין אַמאַונץ אין כייַע פּראָדוקטן - פלייש, פיש און סעאַפאָאָד, מילך און עגגס.
אַנטיאַקסאַדאַנץ רידזשווואַנייט
די אַנטי-יידזשינג ווירקונג פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איז נישט סייאַנטיפיקלי פּראָווען. עס איז געמיינט אַז זיי נאָר פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג. אבער זיי זענען נישט ביכולת צו רידזשווואַנייט דעם גוף. קאָסמעטיקס מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען אויך אַרויסגעוואָרפן: זיי אַרבעט בלויז פון ין.
פריי ראַדאַקאַלז זענען די פייַנט פון דעם גוף
פריי ראַדאַקאַלז זענען נישט אַ ומבאַדינגט בייז וואָס מוזן זיין געשטרעבט צו צעשטערן. ראַדאַקאַלז דורכפירן אַ נומער פון וויכטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז: זיי אָנטייל נעמען אין די סינטעז פון בייאַלאַדזשיקאַל רעגיאַלייטערז, העלפֿן צו קאָנטראַקט די ווענט פון בלוט כלים און סטימולירן צעל טויט.