25 וואָך פון שוואַנגערשאַפט: וואָס כאַפּאַנז מיט די בעיבי, די מוטער, פיטאַל אַנטוויקלונג

אָבער איר קענט נישט גיין צו די אנדערע עקסטרעם און באַקומען אויך געפירט אַוועק מיט אַרבעט. א שוואַנגער פרוי דאַרף גוט מנוחה און אַ שעפע פון ​​positive ימאָושאַנז. די שטיצן פון קרובים וועט זיין זייער נוציק.

בעערעך 50% פון די יקספּעקטאַנט מוטערס ליידן פון ווייטיקדיק סימפּטאָמס געפֿירט דורך כעמערוידז. עס איז נישט כאַזערדאַס פֿאַר געזונט, אָבער זייער פּריקרע. די ענלאַרגעד יוטעראַס קאַמפּרעסיז די וועינס, קאָזינג ימפּערד בלוט שטראָם, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר די נאַטירלעך עמפּטיינג פון די געדערעם. עס איז נוצלעך פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי צו וויסן וועגן פאַרהיטונג פון כעמערוידז:

• עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דיין דיעטע, עסן מער פודז רייַך אין פאַבריק פיברע - פאַרשידן טוווע, גרינס און פרוכט סאַלאַדס זענען נוציק;
• געניטונג אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן באָוועל מאָוטיליטי;
• אין פאַל פון פאַרשטאָפּונג, עס איז קעדייַיק נישט צו אָנהייבן דעם פּראָצעס, אָבער גלייך נוצן ליכט מיט גליסערין אָדער אנדערע עמאָלליענץ.

אויב כעמערוידז דערשייַנען, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

אין די 25-26 וואָך, די מאַממי גלאַנדז פון די פרוי אָנהייבן צו פאַרגרעסערן, קאָלאָסטרום אויס. איר קענען אָנהייבן פּריפּערינג פֿאַר ברעסטפידינג דיין בעיבי - וואַשן דיין בריסט מיט קילן וואַסער און ווישן מיט אַ פּראָסט האַנטעך. אָבער צו פיל יריטיישאַן פון די ברוסט איז קאָנטראַינדיקאַטעד, דאָס קען פירן צו אַ רעפלעקס צונויפצי פון די יוטעראַס.

איידער די אַפּוינטמאַנט מיט דעם דאָקטער, איר וועט ווי שטענדיק דורכגיין אַ בלוט און פּישעכץ פּרובירן. אויב איר דאַרפֿן מער יגזאַמאַניישאַנז, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן זיי באזירט אויף די וווילזייַן פון די יקספּעקטאַנט מוטער.

אין די לונגען פון די פיטאַס, סעלז דערוואַקסן ינטענסיוולי און די סינטעז פון אַ סורפאַקטאַנט הייבט. דער קינד טריינז מווומאַנץ, ינכיילד און ויסאָטעמען אַמניאָטיק פליסיק דורך די נאַסטראַלז. קינדער געבוירן אין דעם צייט נאָך טאָן ניט וויסן ווי צו אָטעמען זיך.

דער קינד האט אַ גאָר געשאפן אָדיטאָרי סיסטעם, זיין אויגן וועט באַלד עפענען. עס וואקסט ינטענסיוולי, דאַבלינג אין וווּקס פון די 20 טה צו די 28 טה וואָך.

עס זענען קיין נייַע דייאַטערי כּללים אין דעם בינע פון ​​שוואַנגערשאַפט. איר דאַרפֿן צו עסן פול-פלעדזשד עסנוואַרג אין פראַקשאַנאַל פּאָרשאַנז.

זאַלץ זידלען זאָל זיין אַוווידאַד, שפּעט היסטאָסיס קען אָנהייבן. עסן גאָר אַנסאַלטעד עסנוואַרג איז פּריקרע, אַזוי די זאַלץ ינטייק אין די דיעטע איז ביסלעכווייַז רידוסט.

עס זענען פודז וואָס זענען זייער נוציק בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

• גרינז, עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער, וואָס איז נייטיק פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון דעם קינד;
• עגגס, זיי אַנטהאַלטן טשאָלינע, וואָס העלפּס די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם;
• פּאַטייטאָוז, זיי קענען זיין געגעסן בייקט, זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 6, וואָס איז נייטיק פֿאַר די נערוועז סיסטעם;
• גאַנץ מילך וועט העלפן ריפּלעניש קאַלסיום ריזערווז אין דעם גוף און האַלטן די ציין פון די יקספּעקטער מוטער;
• רויט פלייש, וואָס איז רייַך אין אייַזן, קאַנטריביוץ צו די וישאַלט פון העמאָגלאָבין לעוועלס.

איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גענוג סומע פון ​​פליסיק - לפּחות 1,5 ליטער פּער טאָג, פּרעפעראַבלי צו פריש סקוויזד דזשוסאַז און ריין וואַסער.

איר זאָל ויסמייַדן טרינקט סאָדע, פּאַקידזשד דזשוסאַז, קאַווע און שוואַרץ טיי, ספּעציעל אין די נאָכמיטאָג. ווייַס טיי איז נוציק, עס טוט נישט אַנטהאַלטן סטימיאַלייטינג סאַבסטאַנסיז, אָבער עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.

אין די סוף פון די רגע טרימעסטער, עטלעכע שלאָפן-פֿאַרבונדענע פֿעיִקייטן דערשייַנען. אויב איך געוואלט צו שלאָפן זייער אָפט אין די אָנהייב פון שוואַנגערשאַפט, איצט די פרוי פילז קראַפטיק. מאל עס איז שווער צו פאַלן שלאָפנדיק בייַ נאַכט אָדער אָפט וועקן זיך. נעבעך שלאָפן קענען זיין געפֿירט דורך פוס קראַמפּס, בעיבי באַוועגונג אָדער ברענעניש.

צו מאַכן די מנוחה גאַנץ, עס איז קעדייַיק צו עסן אַ ביסל שעה איידער בעדטיים. אויב עס איז שווער צו שלאָפן אָן מיטאָג, איר קענען טרינקען אַ גלאז פון קעפיר אָדער יאָגורט בייַ נאַכט. פון די אָוונט מאָלצייַט, איר דאַרפֿן צו ויסשליסן פודז רייַך אין פיברע - קרויט, פּיז, בינז, אאז"ו ו.

מיט ברענעניש, איר דאַרפֿן צו שלאָפן אויף אַ הויך קישן אַזוי אַז די אינהאַלט פון די מאָגן זאָל נישט אַרייַן די עסאָפאַגוס און נישט רייצן עס. עס איז גוט צו פאַלן שלאָפנדיק אין דער זעלביקער צייט, דעם מידע וועט פאַרגיכערן שלאָפן און מאַכן עס גרינגער.

דעם פּעריאָד קאָראַספּאַנדז צו 6.1 חדשים. נאָרמאַללי דעוועלאָפּינג פירות וואָג 750 גראַמז יעדער, הייך 34,5, און מיט איין וואָג ─ 845 גראַמז, הייך ─ 34,7. זיי פאָרעם דזשוינץ און קאַנעקטיווע געוועבן. די ספּאַוץ זענען לעסאָף געשאפן. זיי ווייסן שוין ווי אזוי צו קלעפן די פויסטן, די נאזערלעך נעמען זיך אן צו עפענען. האָר האלט צו וואַקסן. עלטער ספּאַץ דערשייַנען אויף דעם גוף.

די פרוי האט געוואקסן דרוק אויף די ווענט פון די קליין פּעלוויס. אָפט דרינגלעך צו פּישן און ברענעניש זענען אויך כאַראַקטעריסטיש. עס איז ינקריסינגלי שווער צו נעמען אַ באַקוועם שלאָפן שטעלע ווייַל פון די ינטענסיוולי גראָוינג טאַמי.