ינהאַלט
צו ראַטעווען די יוגנט, ניט גענוג נאָר עסן עפּעס אַז סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס. צו ויסשליסן אַזאַ פּראָדוקטן וואָס פאַרגיכערן יידזשינג פּראָפּערטיעס איז ווי פיל וויכטיק. אַנדערש דיין פרווון צו קוקן גוט וועט פאַרלאָזן.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט ניט בלויז צו די צושטאַנד פון זייער הויט, אָבער ווי געשווינד ציין זענען חרובֿ, טשאַנגינג זייער קאָליר, ווי געשווינד האָר איז פּאַלוטאַד און פאַלן אויס. אויב די ענטפֿערס צו די פֿראגן טאָן ניט ביטע איר, צייט צו באריכטן די עסנוואַרג.
אָוווערקוקט פודז
פאַנס פון קרוכלע שוואַרץ באטייטיק פאַרקירצן זייער לעבן דורך אַקסעלערייטינג די יידזשינג פּראָצעס. געפּרעגלט פודז צעשטערן קאַלאַגאַן וואָס מאכט די הויט בייגיק און גומע.
אַלקאָהאָל
אַלקאָהאָל סלאָולי דיסטרויז אונדזער לעבער און עס איז נייטיק צו עלימינירן טאַקסאַנז וואָס קומען אויך מיט אנדערע פּראָדוקטן. טאַקסאַנז וועט מיד ווירקן די צושטאַנד פון די הויט, געלאזן עס גרוי און נודנע. אַקיומיאַלייטיד אין די לעבער טאַקסאַנז קען געבן די הויט אַ געל קאָליר, אָנמאַכן אַקני און אנדערע פּראָבלעמס פון ומריין פּאָרעס. אַלקאָהאָל אויך דיסראַפּט שלאָפן און פירט צו געשווילעכץ, וואָס אויך אַפעקץ די אויסזען.
סוועעץ
יבעריק קאַנסאַמשאַן פון סוויץ דיסטרויז קאַלאַגאַן, און אַפֿילו אין יונג מענטשן, די הויט ווערט פויל און אויסגעשטרעקט. סוועעץ אויך אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון צאָן ינאַמאַל, מאכן עס טינער און שוואַך.
געזאָלצן פודז
זאַלץ ריטיינז וואַסער אין דעם גוף, וואָס פירט צו געשווילעכץ. די הויט איז יקספּאָוזד צו קעסיידערדיק סטרעטשינג, עס טוט די רינגקאַלז און אויסשטרעקן מאַרקס. זאַלץ איז געפֿונען אין פילע פודז און איידער איר קויפן עפּעס, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן דעם זאַץ.
רויט פלייש
רויט פלייש טריגערז די גוף ס קאָמפּלעקס פּראַסעסאַז, ריזאַלטינג אין שעדיקן צו געזונט געוועב. די הויט קען נישט באַשיצן זיך פון פריי ראַדאַקאַלז און קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין דעם גוף סלאָוז אַראָפּ.
פּראַסעסט פלייש
סאָסידזשיז און אנדערע פלייש פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ אַ גרויס סומע פון פּראַזערוואַטיווז וואָס ווירקן געזונט נעגאַטיוולי. עס איז אַ פּלאַץ פון זאַלץ, וואָס פירט צו ידימאַ, פעט צו וידעפדיק וואָג, טאַם ענכאַנסערז - צו אַדיקשאַן.
TRANS פאַץ
די ביליק סאַבסטאַטוץ פון פעט קאַנטיינד אין מילך פּראָדוקטן, סוויץ, פּייסטריז. זיי באטייטיק פאַרגיכערן יידזשינג, פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג האַרץ קרענק, ווירקן די אָרנטלעכקייַט פון די הויט סעלז, מאכן זיי טויגעוודיק פון אַבזאָרבינג די שעדלעך יפעקץ פון די סוויווע.
קאַפין
קאַפין איז אַ דייורעטיק וואָס רימוווז פון דעם גוף ניט בלויז די געוואלט סומע פון פליסיק, אָבער אויך נוציק עלעמענטן און סאָלץ פארלאנגט דורך דעם גוף. דו זאלסט נישט פאַרגעסן בעשאַס דעם טאָג צו ומקערן די וואַסער וואָג דורך טרינקט ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער.
זיס טרינקען
ווי געזונט ווי ענערגיע טרינקען, ווייך טרינקען - אַלע דעם דיסטרויז די ציין און מאכט זיי אַנריזיסטיד צו חולאתן. אין אַן עקסטרעם פאַל, טרינקען לימענאַד דורך אַ שטרוי, מינאַמייזינג די פּראַל פון צוקער און זויער אויף די צאָן ינאַמאַל.
בשמים
עטלעכע אפילו נאַטירלעך פלייווערז קענען אָנמאַכן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, פלאַקינג און ראַשעס אויף די הויט. געווירציק סיזאַנינגז דיילייץ בלוט כלים, קאָזינג רעדנאַס און מאַכן די הויט אַנאַטראַקטיוו.
פֿאַר מער דעטאַילס קוק די ווידעא אונטן:
