מיט די אָנסעט פון די קאַלט צייַט, די ריזיקירן פון כייפּאַטערמיאַ און קאַטשינג אַ קאַלט ינקריסיז. צו פאַרשטיקן די קרענק "אין די קנאָספּ", איר קענען טאָן אָן אַנטיביאַטיקס: אין צייט צו שלאָגן די קרענק מיט היילונג טרינקען, די בענעפיץ פון וואָס זענען טעסטעד דורך אונדזער גראַנדמאַדערז. מיר פאָרשטעלן איר אַ טוץ פון אַזאַ קאַלט רעמאַדיז. וואַרעם טיי מיט האָניק און לימענע. אויב איר האָט אַ קאַלט, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו צוגרייטן שוואַך שוואַרץ אָדער גרין טיי, צו וואָס לייגן 1 לעפעלע האָניק און אַ פּאָר פון לימענע סלייסיז. עס איז זייער וויכטיק נישט צו לייגן האָניק און לימענע צו בוילינג וואַסער צו ופהיטן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס. מאַלענע טיי מיט לינדאַן בלומען. ברו טיי פון טרוקן לינדאַן בלומען, לייגן טרוקן בעריז און מאַלענע בלעטער צו עס. און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 30 מינוט. אויב עס זענען קיין ראַזבעריז, מאַלענע קלעם איז אויך פּאַסיק. ראָסעהיפּ טיי. עס איז קיין סוד אַז רויז היפּס זענען אַן אידעאל מקור פון וויטאַמין C. קראַשט טרוקן רויז היפּס (3 טייבאַלספּונז), גיסן 0,5 ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן אין אַ טערמאַס יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, שפּאַנונג און טרינקען 1/2 גלעזל 4 מאל אַ טאָג 30 מינוט איידער מילז. מאָרס זשורעכלינעס אָדער לינגאָנבעררי. קראַנבעריז און לינגאָנבערריעס זענען פשוט יינציק אין זייער באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס. צו צוגרייטן פרוכט טרינקען, רייַבן קראַנבעריז אָדער קראַנבעריז מיט גראַנולאַטעד צוקער (3: 1). 2 טבספּ מישן גיסן 0,5 ליטער פון וואַרעם וואַסער. הייס מילך מיט מינעראַל וואַסער. אויב איר האָבן אַ הוסט, צוגרייטן הייס מילך מיט אַלקאַליין וואַסער (למשל, באָרדזשאָמי). דעם טרינקען וועט העלפן צו אַרויסטרייַבן מיוקאַס. מילך מיט קנאָבל. דעם נויטפאַל סגולע וועט העלפן איר באַקומען צוריק אויף דיין פֿיס יבערנאַכטיק. לייג 10 טראפנס קנאָבל זאַפט צו וואַרעם מילך און טרינקען בייַ נאַכט. דאַר פירות קאַמפּאָוט. א פּראָווען און באקאנט סגולע פון קינדשאַפט. א דעקאָקטיאָן פון דאַר פירות האט אַ שטאַרקעכץ און סאָפאַנינג ווירקונג אויף קאָולדז. סאָרט 100 ג פון דאַר פירות, שנייַדן גרויס פירות. שווענקען אַלע דאַר פירות ונ דורך אין וואַרעם וואַסער. ערשטער, קאָכן apples און פּערז ביז ווייך פֿאַר 30 מינוט, אַדינג צוקער (3 טייבאַלספּונז פּער 1 ליטער פון וואַסער), דעמאָלט דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז, און לעסאָף, 5 מינוט איידער די סוף פון קוקינג, לייגן רייזאַנז און דאַר אַפּראַקאַץ. אין די פאַרטיק קאַמפּאָוט, איר קענען לייגן לימענע אָדער מאַראַנץ זאַפט, האָניק. ינגבער טיי מיט לימענע. עס וועט העלפן אין קאַלט האַרבסט טעג, פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן דיין עפעקטיווקייַט. מישן 1 גלאז פון הייס וואַסער מיט 1 טבספּ. האָניק, 1 טבספּ. לימענע זאַפט, 0,5 צפּ געהאַקט ינגבער וואָרצל און אַ קניפּ פון צימערינג. איר קענען אויך לייגן עטלעכע דאַר מינץ בלעטער צו דיין טיי. מאַלד ווייַן. אַ ויסגעצייכנט קאַלט סגולע און נאָר אַ געשמאַק, געזונט, וואָרמינג טרינקען!
איר וועט דאַרפֿן
3 טעפּלעך עפּל אָדער ווייַנטרויב זאַפט
1/2 טעפּל וואַסער
2 טבספּ לימענע פּינטעלע
2 טבספּ. ספּונז פון מאַראַנץ שאָלעכץ
1 פּיסי. עפּל
1 לעפעלע ערד צימערינג
1/2 לעפעלע קלאָוועס
1/4 לעפעלע ערד אָלספּייס
1/4 לעפעלע קאַרדאַמאָם
1/4 לעפעלע ערד ינגבער
אופֿן פון צוגרייטונג
גיסן זאַפט און וואַסער אין אַ פאַן. שאָלעכץ די עפּל און שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך. גיסן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די זאַפט און שטעלן אויף נידעריק היץ. היץ ביז בוילינג, דעקן און לאָזן מליען פֿאַר 5 מינוט.
דינען הייס. עס איז בעסער צו טרינקען בייַ נאַכט, אַזוי אַז איר קענען מיד גיין צו בעט און שטעלן אַ וואַרעם באַהיצונג בלאָק אין דיין לעגס. טשאַמאָמילע טיי. טשאַמאָמילע איז אַ מילד אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט. אין קאָמבינאַציע מיט לינדאַן און האָניק, עס איז אַ גוט קאַלט סגולע. טיי צוגרייטונג: נעמען 1 צפּ. טשאַמאָמילע בלומען און לינדאַן בלומען, ברו 1 גלעזל בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר 20 מינוט, שפּאַנונג. טרינקען 1/3 גלעזל 3 מאל אַ טאָג איידער מילז. איר קענען לייגן האָניק. באזירט אויף bigpicture.com