ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז וואָס פּראָדוקטן מיר קלייַבן דעפּענדס אויף צי מיר געראטן צו באַקומען גענוג שלאָפן איידער אַז אָדער נישט.
פעלן פון שלאָפן מאכט אַ מענטש מאַכן די אומרעכט עסנוואַרג ברירות. דאָס הייסט, אַנשטאָט פון געזונט און געזונט (און מער לאַדזשיקאַל פֿאַר קאַנסאַמשאַן) עסנוואַרג, מיר אָנהייבן צו ציען צו אַנכעלטי פודז - סוויץ, קאַווע, פּייסטריז, שנעל עסנוואַרג.
שטעקן אין קינג ס קאָלעדזש לאָנדאָן האָבן דורכגעקאָכט אַ לערנען מיט 2 גרופּעס פון וואַלאַנטירז. איין גרופע האט פארגרעסערט די געדויער פון שלאף מיט אנדערטהאלבן שעה, די צווייטע גרופע (עס איז גערופן געווארן "קאנטראל") האט נישט געטוישט די שלאף צייט. בעשאַס די וואָך, פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן געפֿירט אַ שלאָפן און עסנוואַרג טאָגבוך, און אויך טראָגן אַ סענסער וואָס רעקאָרדעד ווי פיל מענטשן אַקטשאַוואַלי סלעפּט און ווי לאַנג זיי שלאָפנדיק.
ווי אַ רעזולטאַט, עס פארקערט אויס אַז מער שלאָפן האט אַ positive ווירקונג אויף דעם סכום פון קאַנסומד פודז... אפילו איין עקסטרע שעה שלאָפן יעדער נאַכט רידוסט די סוויץ פֿאַר סוויץ און געהאָלפֿן צו טייַנען אַ געזונט דיעטע.
באַקומען גענוג שלאָפן און זיין געזונט!
- פּינטערעסט,
- טעלעגראַם
- אין קאָנטאַקט מיט