יאָ, די הויפּט טייל פון דעם גוף וואָס איז טריינד בעשאַס אַעראָביקס איז די לעגס. אָבער, אין סדר צו בויען זייער מאַסאַלז, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין די ווערקאַוט האַרדער שטעלט פון עקסערסייזיז, פּערפאָרמד אין אַ פערלי שנעל גאַנג.
אויב די אינפֿאָרמאַציע קען נישט דיספּעל דיין פירז, קאָנטאַקט די טריינער און ער וועט מאַכן אַ סכום פון עקסערסייזיז וואָס זענען געראַנטיד צו ויסשליסן אפילו די מינימאַל ליקעליהאָאָד פון מוסקל בנין וווּ איר וואָלט נישט וועלן.