אין קליין דאָסעס, דיסטראַסט האלט איר פון אַנטוישונג. אָבער, אויב עס הייבט צו באַהערשן באציונגען, מיר ריזיקירן צו זיין אפגעזונדערט פון אַלעמען. עקספּערט עצה וועגן ווי צו צוריקקריגן צוטרוי און בטחון.
„איר וועט מיך ניט אָפּנאַרן? ווי לאַנג קען ער מיר שטיצן? דיסטראַסט איז אַ פּריקרע פּרעמאָניטיאָן פון אַ פונדרויסנדיק סאַקאָנע, דאָס איז, עפּעס וואָס מיר טראַכטן קענען שאַטן.
"מיר רעדן וועגן נאַטור וואָס איז אָפט דיספּראַפּאָרשאַניט צו די פאַקטיש סיטואַציע און קענען פאַרשפּאַרן אונדז, פּאַראַליזירן אונדז, פאַרמייַדן אונדז פון לעבן אַ פול לעבן," דערקלערט מאַוראַ אַמעליאַ באָנאַננאָ, אַ מומחה אין קולטור אַנטהראָפּאָלאָגי. — א דיסטראַסטפולער מענטש ענדיגט זיך אויספרעגן דעם פאזיטיווע, כדי נישט צו פארבינדן מיט דער וועלט. דערצו איז ער פול מיט פאראורטיילן״.
וואו איז מיסטראַסט געבוירן און וואָס?
רוץ אין קינדשאַפט
דער ענטפער איז געגעבן דורך דער אמעריקאנער סייקאָואַנאַליסט עריק עריקסאַן, וואָס אין די דרייַ פון די 1950 ס באַקענענ די קאַנסעפּס פון "יקערדיק צוטרוי" און "יקערדיק דיסטראַסט" צו דעזיגנייט די צייַט פון מענטש אַנטוויקלונג פון געבורט צו צוויי יאר. אין דעם צייַט, דער קינד איז טריינג צו באַשליסן ווי ער פילז ליב געהאט און אנגענומען.
"אמונה און דיסטראַסט זענען געשאפן שוין אין פרי קינדשאַפט און אָפענגען מער אויף די קוואַליטעט פון די שייכות מיט די מוטער ווי אויף די נומער פון מאַניפעסטאַטיאָנס פון ליבע," אַגריז Francesco Belo, אַ יונגיאַן סייקאָואַנאַליסט.
פעלן פון בטחון אין אן אנדער מענטש אָפט מיטל פעלן פון בטחון אין זיך
לויט עריקסאַן, אַ קאָמבינאַציע פון צוויי סיבות וועט העלפֿן צו געבן צוטרוי אין די מוטער אין קינדער: סענסיטיוויטי צו די באדערפענישן פון דעם קינד און זיך-בטחון ווי אַ פאָטער.
"מייַן מאַם איז שטענדיק גערופן פֿאַר הילף פון איר פרענדז, צי עס איז געווען צו העלפן אַרום די הויז אָדער הילף מיט מיר," זאגט 34-יאָר-אַלט מאַריאַ. "דער זעלבסט-צווייפל איז יווענטשאַוואַלי אריבערגעפארן צו מיר און פארוואנדלען אין ינקרעדולאַטי."
די הויפּט זאַך איז צו פילן אַז איר זענט ליב געהאט, אַזוי אמונה אין זיך וואקסט און אין דער צוקונפֿט ווערט די פיייקייַט צו באַקומען די שוועריקייטן און דיסאַפּוינטמאַנץ פון לעבן. קאָנווערסעלי, אויב דער קינד פּעלץ ביסל ליבע, דיסטראַסט פון דער וועלט, וואָס מיינט אַנפּרידיקטאַבאַל, וועט געווינען.
פעלן פון זיך-בטחון
א קאָלעגע וואס טשיץ, אַ פרייַנד וואָס אַביוזיז ברייטהאַרציקייט, אַ ליב געהאט איינער וואָס ביטרייץ ... דיסטראַסטפול מענטשן האָבן "אַן ידעאַליסטיק מיינונג פון באציונגען," זאגט בעלאָ. זיי דערוואַרטן צו פיל פון אנדערע און זע די מינדסטע ינקאַנסיסטאַנס מיט זייער פאַקט ווי אַ ביטרייאַל.
אין עטלעכע קאַסעס, דאָס געפיל טורנס אין פּאַראַנאָיאַ ("יעדער וויל מיר שאָדן"), און מאל פירט צו ציניזם ("מייַן עקס לינקס מיר אָן קיין דערקלערונג, דעריבער, אַלע מענטשן זענען פחדנים און סקאַנדאַלז").
"צו אָנהייבן אַ שייכות מיט עמעצער איז צו נעמען ריסקס," בעלאָ מוסיף. "און דאָס איז מעגלעך בלויז פֿאַר די וואס זענען זיכער גענוג אין זיך צו נישט פילן שלעכט אויב זיי זענען טשיטאַד." פעלן פון צוטרוי אין אן אנדער מענטש אָפט מיטל אַ מאַנגל פון צוטרוי אין זיך.
לימיטעד זעאונג פון פאַקט
"מורא און דיסטראַסט זענען די הויפּט פּראָוטאַגאַנאַסט פון מאָדערן געזעלשאַפט, און אַלע פון אונדז, זיצן אין שטוב, קוקן אין די פאַקטיש וועלט דורך די פֿענצטער און נישט גאָר אָנטייל נעמען אין לעבן, טיילן אַ ציניש שטעלונג צו עס און זענען זיכער אַז עס זענען שונאים אַרום ", זאגט באָנאַננאָ. "די סיבה פון קיין פסיכאלאגישן ומבאַקוועמקייַט איז ינערלעך גייַסטיק דייַגעס."
כּדי עס זאָל פֿאָרקומען אמווייניקסטנס עטלעכע ענדערונגען, דאַרף מען אַ בלינדע אמונה, אַז ממילא וועט אַלץ אויסגעלייזט ווערן אויפֿן מערסט אָפּטימאַלן אופן און צום סוף וועט אַלץ זײַן גוט.
וואָס טוט עס מיינען צו געפֿינען צוטרוי און זיך-בטחון? "עס מיטל צו פֿאַרשטיין וואָס אונדזער אמת נאַטור איז און פאַרשטיין אַז בטחון איז געבוירן בלויז אין זיך," דער מומחה אויס.
וואָס צו טאָן מיט דיסטראַסט
1. צוריקקומען צו די מקור. דורכפאַל צו צוטרוי אנדערע איז אָפט פארבונדן מיט ווייטיקדיק לעבן יקספּיריאַנסיז. אַמאָל איר געפֿינען אויס וואָס די דערפאַרונג איז געווען, איר וועט ווערן מער טאָלעראַנט און פלעקסאַבאַל.
2. פּרוּווט נישט צו גענעראַליזירן. ניט אַלע מענטשן טראַכטן נאָר וועגן געשלעכט, ניט אַלע פרויען זענען בלויז אינטערעסירט אין געלט, און ניט אַלע באָססעס זענען טיראַנץ. באַקומען באַפרייַען פון פאָרורטל און געבן אנדערע מענטשן אַ געלעגנהייַט.
3. אָפּשאַצן positive יקספּיריאַנסיז. אוודאי האסטו באגעגנט ערליכע מענטשן, און נישט סתם פארפירער און נבלה. געדענקט די positive דערפאַרונג פון דיין לעבן, איר זענט נישט דומד צו די ראָלע פון אַ קאָרבן.
4. לערן צו דערקלערן. ווייסט דער, וואס האט אונז פארראט, וואספארא שאָדן ער האָט געטאָן? פּרוּווט צו מאַכן דיין טענות אויך פאַרשטיייק. אין יעדער שייכות, צוטרוי איז ערנד דורך דיאַלאָג.
5. טאָן ניט גיין צו עקסטרעם. מע דאַרף ניט כּסדר באַװײַזן אַלעמען, װי פֿאַרלאָזלעך און געטרײַ איר אַלײן זײַט: דער מינדסטער שקר — און איצט ביסטו שױן אַ ציל פֿאַר אײנעם, װאָס איז נישט אַזױ גוט. אויף די אנדערע זייט, עס איז אויך פאַלש צו איגנאָרירן דיין געפילן, זיך פירן ווי גאָרנישט געטראפן און האַס צו די גאנצע מענטשהייַט איז נישט געבוירן אין דיר. ווי צו זיין? רעדן!
רעדן וועגן דיין געפילן און פרעגן וועגן פרעמדע, למשל: "איך טאָן נישט וועלן צו באַליידיקן איר, זאָגן מיר ווי איר פילן זיך." און טאָן ניט פאַרגעסן אַז די זעלבע זאַך כאַפּאַנז צו פילע ווי צו איר, און עס וואָלט זיין פייַן צו דערמאָנען זיי אַז איר קענען פֿאַרשטיין זיי, אָבער נישט גיין צו עקסטרעם.