פארוואס בין איך נישט שוואַנגער?

סטאָפּפּינג די פּיל: ווי לאַנג וועט עס נעמען צו באַקומען שוואַנגער?

איר האָט אָווויאַליישאַן, איר זענט יונג און געזונט, און איר האָט אָפּגעשטעלט די פּיל. צוויי חדשים, פיר חדשים, אַ יאָר ... עס איז אוממעגלעך צו וויסן ווי לאַנג עס נעמט צו ווערן שוואַנגער נאָך סטאָפּפּינג קאַנטראַסעפּשאַן. אין רובֿ וואָמען, אָווויאַליישאַן ריסומז טייקעף. טעקניקלי, איר קענען דעריבער זיין שוואַנגער 7 טעג נאָך סטאָפּפּינג די פּיל. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, גענומען אַ קאָנטראַצעפּטיוו, אפילו פֿאַר עטלעכע יאָרן, טוט נישט פאַרהאַלטן די ריזאַמשאַן פון אָווויאַליישאַן, פֿאַרקערט! פֿאַר אנדערע פרויען, עס נעמט אַ ביסל מער. אבער רובֿ פון די וואס האַלטן קאַנטראַסעפּשאַן זענען שוואַנגער צווישן 7 חדשים און אַ יאָר שפּעטער.

די עוואָלוציע פון ​​גיביקייַט פון 25 צו 35 יאָר און העכער

אין 30, איר זענט נאָך אין די שפּיץ פון דיין גיביקייַט, גאנץ צווישן 25 און 30 יאר אַלט. עס קען זיין גענוג נאָר צו זיין געדולדיק און האָבן געשלעכט קעסיידער ... אויב נאָך אַ יאָר פון טריינג, איר זענט נישט שוואַנגער, טאָן ניט וואַרטן צו באַראַטנ זיך איר און דיין שוטעף, אפילו אויב עס מיטל טוישן גיינאַקאַלאַדזשאַסט אויב דייַן אַדווייזיז איר צו פאָרזעצן צו וואַרטן. טאַקע, נאָך 35 יאָר, עס איז מער קאָמפּליצירט. די אָאָסיטעס זענען דיקליינינג און ווייניקער עפעקטיוו. דאָס קען נישט פאַרמייַדן מאָוטאַווייטאַד פרויען פון אַ בעיבי אָבער מיט די הילף פון באַהאַנדלונג.

געזונט לייפסטייל: אַ שליסל קריטעריאָן פֿאַר געטינג שוואַנגער

ווי לאַנג עס נעמט צו באַקומען שוואַנגער דעפּענדס אויף פילע סיבות אַרייַנגערעכנט: די ווייאַבילאַטי פון רעפּראָדוקטיווע סעלז, די רעגיאַלעראַטי פון געשלעכט באַטזיונגען אָדער דיין לייפסטייל. ד י היגיענע ם פו ן לעב ן מו ז דעריבע ר ניש ט זײן . דאס הייסט ? איידער איר אָנהייבן אַ בעיבי פּרויעקט, עס איז נייטיק צו אָפּשאַצן דיין געוווינהייטן. טאקע, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן פאַרמינערן גיביקייַט. פּונקט אַזוי, די קוואַליטעט פון דיין דיעטע - מיט באַלאַנסט נוטרישאַנאַל ינטייק - רעגולער פיזיש טעטיקייט העלפּס איר צו האַלטן. אַ געזונט לייפסטייל און שאַפֿן אַ געזונט סוויווע פֿאַר די אָנסעט פון שוואַנגערשאַפט. עס איז אויך וויכטיק צו רעדוצירן דיין קוואלן פון דרוק און דייַגעס וואָס קענען שטערן דיין פּרויעקט. סאָפראָלאָגי, קלערן, יאָגאַ, פּראַקטיסט קעסיידער, זענען אַלייז צו מאַכן איר פילן זען. אויך וויסן ווי צו לאָזן גיין ! פּרעגנאַנסיז אָפט פּאַסירן ווען איר קלענסטער דערוואַרטן זיי.

באַקומען שוואַנגער: טאָן ניט וואַרטן

עטלעכע פרויען וואס האָבן געהאט אַ ערשטער קינד געשווינד קענען וואַרטן אַ לאַנג צייַט איידער איר האָבן אַ צווייט איינער. נישטא קיין כללים! אפֿשר דיין גוף און גייַסט זענען נישט גאַנץ גרייט. צו וואַרטן צו לאַנג, דער גוף טוט נישט רעאַגירן. עס קען אויך זיין פסיכאלאגישן בלאַקידזשיז (אויב דער ערשטער קימפּעט איז טראַוומאַטיש) אָדער דרוק. אויב די וואַרטן ז צאָרעס, זוכן פאַכמאַן הילף (פּסיטשאָטהעראַפּיסט) קענען העלפן איר באַקומען איבער עס.

מייַן אָווויאַליישאַן ציקל איז רעגולער

דאָס איז גוט נייַעס, עס מיטל אַז דיין אָווויאַליישאַן ציקל אַרבעט זייער גוט. דאָ עס איז דעריבער די זיירע וואָס האט נישט פערטאַלייזד די אָאָסיטע. דיין פּאָר מוזן זיין געדולדיק און גרייט צו נעמען די אַראָפּוואַרפן. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן די פּראָבלעמס. נאָך אַ יאָר פון טעסטינג, ער קענען פאָרשרייַבן גיביקייַט טעסץ פֿאַר איר און דיין באַגלייטער. טאקע מאל די פּראָבלעם קענען קומען פון צו פויל זיירע.

איך בין אויף מיין 4 IVF

מיר קענען נישט ציילן די נומער פון קאַפּאַלז וואָס נאָך צוויי אָדער דריי פרווון אין וויטראָ פערטאַליזיישאַן (IVF) געבן אַרויף צו אַדאַפּט אַ קינד. דערנאָך, זיי באַקומען אַ בעיבי אויף דעם טאָג זיי באַקומען די קאַסטאַדי אַוואָרד. ד י דורכפאל ן קומע ן אמא ל פו ן א פסיכאלאגישן בלאָק : די מורא פון קיינמאָל האָבן קינדער ... מיר מוזן האַלטן האָפענונג, נאָך עטלעכע IVF, עס קען אַרבעטן פֿאַר בייַשפּיל. דער בעסטער איז צו נעמען אַ ברעכן פון אַ ביסל חדשים צווישן IVF אין סדר צו רויק (גרינג צו זאָגן, אָבער ווייניקער צו טאָן!) די אַבסעסיוו זייַט.