ינהאַלט
פארוואס טאָן עטלעכע טיניידזשערז שנייַדן זיך, קאַטערייז זייער הויט? דאָס איז נישט אַ "מאָדע" און נישט אַ וועג צו צוציען ופמערקזאַמקייַט. דאָס קען זיין אַן פּרווון צו פאַרמינערן גייַסטיק ווייטיק, צו קאָפּע מיט יקספּיריאַנסיז וואָס ויסקומען אַנבעראַבאַל. קענען עלטערן העלפן אַ קינד און ווי צו טאָן דאָס?
טיניידזשערז שנייַדן זיך אָדער קאַם זייער הויט ביז זיי בלוטיקן, קלאַפּן די קעפ אין די וואַנט, קאַטערייז זייער הויט. אַלע דעם איז געטאן אין סדר צו באַפרייַען דרוק, באַקומען באַפרייַען פון ווייטיקדיק אָדער צו שטאַרק יקספּיריאַנסיז.
"שטודיעס ווייַזן אַז גאַנץ אַ באַטייטיק נומער פון טיניידזשערז אָנטייל נעמען אין זיך-שאָדן אין אַן פּרווון צו קאָפּע מיט ווייטיקדיק ימאָושאַנז," דערקלערט קינד סייקאָוטעראַפּיסט ווענאַ ווילסאָן.
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עלטערן צו פּאַניק ווען זיי לערנען אַז זייער קינד איז כערטינג זיך. באַהאַלטן געפערלעך אַבדזשעקץ, טריינג צו האַלטן אים אונטער קעסיידערדיק השגחה, אָדער טראכטן וועגן שפּיטאָליזאַטיאָן אין אַ סייקיאַטריק שפּיטאָל. עטלעכע אָבער, פשוט איגנאָרירן דעם פּראָבלעם, בעסאָד כאָופּינג אַז עס וועט פאָרן פון זיך.
אבער אַלע דעם וועט נישט העלפן דעם קינד. ווין ווילסאָן אָפפערס 4 אַקטיאָנאַבלע סטעפּס פֿאַר עלטערן וואָס אַנטדעקן אַז זייער קינד איז זיך-כאַרמינג.
1. בארואיק זיך
פילע עלטערן, ווען זיי לערנען פון וואָס איז געשעעניש, פילן אָפענטיק, זיי זענען באַקומען דורך שולד, טרויער און כּעס. אבער איידער איר רעדן צו דעם קינד, עס איז וויכטיק צו טראַכטן און רויק אַראָפּ.
"זיך-שאָדן איז נישט אַ זעלבסטמאָרד פּרווון," עמפאַסייזיז ווין ווילסאָן. דעריבער, ערשטער פון אַלע, עס איז וויכטיק צו רויק אַראָפּ, נישט צו פּאַניק, צו האַנדלען מיט דיין אייגענע יקספּיריאַנסיז, און נאָר דעמאָלט אָנהייבן אַ שמועס מיט דעם קינד.
2. פּרוּווט צו פֿאַרשטיין דעם קינד
איר קענען נישט אָנהייבן אַ שמועס מיט אַקיוזיישאַנז, עס איז בעסער צו ווייַזן אַז איר פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם קינד. פרעג אים אין דעטאַל. פּרוּווט צו געפֿינען אויס ווי זיך-שאָדן העלפט אים און פֿאַר וואָס ציל ער טוט עס. זיין אָפּגעהיט און טאַקטפאַל.
רובֿ מסתּמא, דער קינד איז זייער דערשראָקן אַז די עלטערן געפונען אויס זיין סוד. אויב איר ווילן צו באַקומען אָפנהאַרציק און אָפנהאַרציק ענטפֿערס, עס איז בעסטער צו מאַכן עס קלאָר צו אים אַז איר זען ווי דערשראָקן ער איז און איר וועט נישט באַשטראָפן אים.
אבער אפילו אויב איר טאָן אַלץ רעכט, דער קינד קען פאַרמאַכן אָדער וואַרפן אַ טאַנטראַם, אָנהייבן סקרימינג און וויינען. ער קען אָפּזאָגן צו רעדן צו איר ווייַל ער איז דערשראָקן אָדער פאַרשעמט, אָדער פֿאַר אנדערע סיבות. אין דעם פאַל, עס איז בעסער נישט צו שטעלן דרוק אויף אים, אָבער צו געבן צייט - אַזוי די טיניידזשער וועט באַשליסן צו זאָגן איר אַלץ.
3. זוכן פאַכמאַן הילף
זיך-שאָדן איז אַ ערנסט פּראָבלעם. אויב דער קינד טוט נישט אַרבעטן מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט, פּרובירן צו געפֿינען אַ מומכע פֿאַר דעם באַזונדער דיסאָרדער פֿאַר אים. דער טעראַפּיסט וועט מאַכן אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר די טיניידזשער צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז אין אנדערע וועגן.
דיין קינד דאַרף וויסן וואָס צו טאָן אין אַ קריזיס. ער דאַרף לערנען די סקילז פון עמאָציאָנעל זיך-רעגולירן וואָס וועט זיין דארף אין שפּעטער לעבן. דער טעראַפּיסט קענען אויך העלפֿן איר צו האַנדלען מיט מעגלעך וואָרצל סיבות פון זיך-שאָדן - שולע פּראָבלעמס, גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס און אנדערע קוואלן פון דרוק.
אין פילע קאַסעס, עלטערן וועלן אויך נוץ פון זוכן פאַכמאַן הילף. עס איז זייער וויכטיק נישט צו באַשולדיקן אָדער שאַנד דעם קינד, אָבער איר זאָל נישט באַשולדיקן זיך אויך.
4. שטעלן אַ בייַשפּיל פון געזונט זיך-רעגולירן
ווען איר געפֿינען עס שווער אָדער שלעכט, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו באַווייַזן עס אין פראָנט פון דיין קינד (לפּחות אויף דער מדרגה אין וואָס ער איז ביכולת צו פֿאַרשטיין עס). עקספּרעסס ימאָושאַנז אין ווערטער און ווייַזן ווי איר פירן צו האַנדלען מיט זיי יפעקטיוולי. טאָמער אין אַזאַ קאַסעס איר דאַרפֿן צו זיין אַליין פֿאַר עטלעכע מאָל אָדער אפילו וויינען. קינדער זען עס און לערנען די לעקציע.
דורך באַשטעטיקן אַ ביישפּיל פון געזונט עמאָציאָנעל זיך-רעגולירן, איר אַקטיוולי העלפּינג דיין קינד ברעכן די געפערלעך געוווינהייטן פון זיך-שאָדן.
אָפּזוך איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס און וועט נעמען צייט און געדולד. צומ גליק, ווי אַ טיניידזשער מאַטיורז פיזיאַלאַדזשיקלי און נוראַלאַדזשיקלי, זיין נערוועז סיסטעם וועט ווערן מער דערוואַקסן. ימאָושאַנז וועט ניט מער זיין אַזוי היציק און אַנסטייבאַל, און עס וועט זיין פיל גרינגער צו האַנדלען מיט זיי.
"אַדאָלעסענץ מיט אַ טענדענץ צו זיך-שאָדן קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם אַנכעלטי געוווינהייטן, ספּעציעל אויב עלטערן, וואָס האָבן געלערנט וועגן אים, קענען בלייַבן רויק, מייַכל דעם קינד מיט אָפנהאַרציק פארשטאנד און זאָרג, און געפֿינען אַ גוט סייקאָוטעראַפּיסט פֿאַר אים," זאגט ווענאַ. ווילסאָן.
וועגן דעם מחבר: ווענאַ ווילסאָן איז אַ קינד סייקאָוטעראַפּיסט.