ינהאַלט
מיר אַלע האָבן מורא פון ווערן אַלט. דער ערשטער גרוי האָר און רינגקאַלז גרונט פּאַניק - איז עס טאַקע נאָר ערגער? די שרײַבערין און זשורנאליסט ווײַזט מיט איר אייגענעם בײַשפּיל, אַז מיר אַליין אויסקלייבן ווי אַזוי צו ווערן אַלט.
מיט עטלעכע וואָכן צוריק בין איך געוואָרן 56 יאָר אַלט. לכּבֿוד דער געשעעניש בין איך געלאָפן נײַן קילאָמעטער דורכן צענטראל פּאַרק. עס איז פייַן צו וויסן אַז איך קענען לויפן אַז ווייַטקייט און נישט קראַך. אין עטלעכע שעה, מיין מאַן און טעכטער ווארטן פֿאַר אַ יאָמטעוודיק מיטאָג אין די שטאָט צענטער.
דאָס איז נישט ווי איך סעלאַברייטיד מיין XNUMXth דיין געבורסטאָג. עס מיינט ווי אַ אייביקייט איז דורכגעגאנגען זינט דעמאָלט. דעמאל ט װאל ט אי ך ני ט געלאפ ן אפיל ו דרײ ק קילאמעטע ר — אי ך בי ן אי ן גאנ ץ געװע ן פו ן פארעם . איך געגלויבט אַז עלטער לאָזן מיר קיין ברירה אָבער צו געווינען וואָג, ווערן ומזעיק און אַרייַנלאָזן באַזיגן.
איך האָב געהאַט געדאַנקען אין קאָפּ, וואָס די מידיאַ שטופּט שוין יאָרן: מע דאַרף זיך אַנטקעגנשטעלן דעם אמת, זיך געבן און אָפּגעבן. איך האָב אָנגעהויבן גלויבן ארטיקלען, שטודיעס און ריפּאָרץ אַז קליימד פרויען איבער 50 זענען אָפענטיק, ברודיק און קאַפּריזיק. זיי זענען נישט ביכולת צו טוישן און סעקשואַלי אַנאַטראַקטיוו.
אַזאַ פרויען זאָל טרעטן באַזונדער צו מאַכן וועג פֿאַר אַ שיין, כיינעוודיק און אַטראַקטיוו יינגער דור.
יונגע מענטשן אַרייַנציען נייַע וויסן ווי אַ שוואָם, זיי זענען די עמפּלויערס ווילן צו אָנשטעלן. נאָך ערגער, אַלע מידיאַ קאַנספּייערד מיר צו איבערצייגן אַז דער בלויז וועג צו זיין צופרידן איז צו קוקן יינגער, קיין ענין וואָס.
צומ גליק, איך בין אַוועק פון די פּרעדזשאַדיסיז און געקומען צו מיין זינען. איך באַשלאָסן צו טאָן מיין פאָרשונג און שרייַבן מיין ערשטער בוך, דער בעסטער נאָך 20: עקספּערט עצה אויף סטיל, געשלעכט, געזונט, פינאַנצן און מער. איך סטאַרטעד דזשאַגינג, מאל גיין, האט 60 פּוש-אַפּס יעדער טאָג, געשטאנען אין די באַר פֿאַר XNUMX סעקונדעס, טשיינדזשד מיין דיעטע. אין פאַקט, איך גענומען קאָנטראָל פון מיין געזונט און מיין לעבן.
איך האָב פאַרלאָרן וואָג, מיין מעדיציניש יגזאַם רעזולטאַטן האָבן ימפּרוווד, און אין די מיטן XNUMX איך בין געווען צופרידן מיט זיך. אגב, אויף מיין לעצטען דיין געבורסטאָג, איך גענומען אָנטייל אין די ניו יארק סיטי מאַראַטהאָן. איך נאכגעגאנגען די Jeff Galloway פּראָגראַם, וואָס ינוואַלווז פּאַמעלעך, געמאסטן פליסנדיק מיט טראַנזישאַנז צו גיין - ידעאַל פֿאַר קיין גוף איבער פופציק.
אַזוי, ווי איז מיין 56 יאָר אַנדערש פון פופציק? ונטער זענען די הויפּט דיפעראַנסיז. זיי זענען אַלע אַמייזינג - אין 50, איך קען נישט האָבן ימאַדזשאַנד אַז דאָס וואָלט פּאַסירן צו מיר.
איך גאַט אין פאָרעם
נאָך 50 יאָר, איך גענומען געזונט אויף אַ וועג וואָס איך קיינמאָל האָבן ימאַדזשאַנד. איצט טעגלעך פּוש-אַפּס, דזשאַגינג יעדער צוויי טעג און געהעריק דערנערונג זענען ינטאַגראַל טיילן פון מיין לעבן. מייַן וואָג - 54 קג - איז ווייניקער ווי עס איז געווען ביי 50. איך אויך איצט טראָגן קליידער איין גרייס קלענערער. פּוש-אַפּס און פּלאַנגקס באַשיצן מיר פון אָסטיאַפּעראָוסיס. אויף שפּיץ פון דעם, איך האָבן פיל מער ענערגיע. איך האָבן די שטאַרקייַט צו טאָן וואָס איך ווילן אָדער דאַרפֿן צו טאָן ווען איך ווערן עלטער.
איך געפונען מיין סטיל
אין 50, מיין האָר געקוקט ווי אַ טאַטערד קאַץ אויף מיין קאָפּ. קיין ווונדער: איך בליטשד און דאַר זיי מיט אַ האָר דרייער. ווען איך באַשלאָסן צו ראַדיקאַללי טוישן מיין גאַנץ לעבן, האָר רעסטעריישאַן געווארן איינער פון די פונקטן פון דעם פּראָגראַם. איצט מיין האָר איז כעלטיער ווי אלץ. ווען איך גאַט נייַ רינגקאַלז בייַ 50, איך געוואלט צו דעקן זיי אַרויף. עס איז פאַרטיק. איצט איך צולייגן באַשטאַנד אין ווייניקער ווי 5 מינוט - מיין באַשטאַנד איז לייטער און פרעשער. איך אנגעהויבן צו טראָגן פּשוט קלאַסיש קליידער. איך האב קיינמאָל פּעלץ אַזוי באַקוועם אין מיין גוף.
איך האב אנגענומען מיין עלטער
ווען איך בין געווען 50, איך בין געווען אין בעהאָלע. די מידיאַ פּראַקטאַקלי קאַנווינסט מיר צו געבן אַרויף און פאַרשווינדן. אבער איך האב נישט אויפגעגעבן. אַנשטאָט, איך האָבן געביטן. "אַקסעפּט דיין עלטער" איז מיין נייַע קלינגוואָרט. מייַן מיסיע איז צו העלפֿן אנדערע עלטערע מענטשן טאָן די זעלבע. איך בין שטאָלץ אַז איך בין 56. איך וועל זיין שטאָלץ און דאַנקבאַר פֿאַר די יאָרן איך האָבן געלעבט אין קיין עלטער.
איך בין געווארן דרייסט
איך האב מורא געהאט פאר דעם וואס עס ווארט מיר נאך פופציג, ווייל איך האב נישט קאנטראלירט מיין לעבן. אבער אַמאָל איך גענומען קאָנטראָל, באַקומען באַפרייַען פון מיין פירז איז געווען ווי גרינג ווי פארווארפן די האָר דרייער. עס איז אוממעגלעך צו פאַרמייַדן די יידזשינג פּראָצעס, אָבער מיר זיך קלייַבן ווי דאָס וועט פּאַסירן.
מיר קענען ווערן די ומזעיק אָנעס וואָס לעבן אין מורא פון דער צוקונפֿט און בויגן צו קיין אַרויסרופן.
אָדער מיר קענען טרעפן יעדער טאָג מיט פרייד און אָן מורא. מיר קענען קאָנטראָלירן אונדזער געזונט און נעמען קעיר פון זיך פּונקט ווי מיר נעמען קעיר פון אנדערע. מייַן ברירה איז צו אָננעמען מיין עלטער און מיין לעבן, צו גרייטן זיך פֿאַר וואָס קומט ווייַטער. אין 56, איך האָבן פיל ווייניקערע פירז ווי ביי 50. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די ווייַטער פונט.
איך בין געוואָרן אַ צווישן־דור
ווען איך בין געווען 50 יאָר אַלט, זענען מיין מוטער און שוואָגער געווען פרייַ און לעפיערעך געזונט. זיי זענען ביידע דיאַגנאָסעד מיט אַלזשעימער ס דעם יאָר. זיי וועלקן אַוועק אַזוי שנעל אַז מיר קענען נישט ייַנוויקלען אונדזער קעפ אַרום אים. אפילו 6 יאר צוריק זיי געלעבט ינדיפּענדאַנטלי, און איצט זיי דאַרפֿן קעסיידערדיק זאָרגן. אונדזער קליין משפּחה איז טריינג צו האַלטן אַרויף מיט די פּראָגרעס פון די קרענק, אָבער עס איז נישט גרינג.
אין דער זעלביקער צייט, מיר האָבן אַ קאָלעגע פרעשמאַן און אַ מיטלשול תּלמיד אין אונדזער משפּחה. איך בין אַפישאַלי געווארן אַ ינטערמידייט דור וואָס נעמט זאָרגן פון קינדער און עלטערן אין דער זעלביקער צייט. געפילן וועלן נישט העלפן דאָ. פּלאַנירונג, קאַמף און מוט זענען וואָס איר דאַרפֿן.
איך ריבילט מיין קאַריערע
איך געארבעט אין זשורנאַל ארויסגעבן פֿאַר דעקאַדעס און דערנאָך אין די אינטערנאַציאָנאַלע זיצונג געשעפט. שפעטע ר הא ב אי ך זי ך גענומע ן עטלעכ ע יארן , כד י זי ך אינגאנצ ן אפצוגעבן , מי ט דערציע ן מײנ ע קינדער . אי ך בי ן געװע ן גרײ ט צ ו גײ ן צורי ק צ ו דע ר ארבעט , אבע ר אי ך הא ב זי ך מי ט טויט־שרעקן . איך האָב געהאט אַ האַרט נעמענ זיכ ווידער, אָבער איך געוואוסט אַז צוריקקומען צו די אַלט פעלדער איז נישט די רעכט ברירה. נאָך אַ פערזענלעכע ריאַסעסמאַנט און טראַנספאָרמאַציע, עס איז געווארן קלאָר: מיין נייַע פאַך איז צו זיין אַ שרייבער, רעדנער און מייַסטער פון positive יידזשינג. עס איז געווארן מיין נייַע קאַריערע.
איך האב געשריבן א בוך
זי האָט אויך אָנטייל גענומען אין אַלע מאָרגן טאַלקס שאָוז, באזוכט פילע ראַדיאָ מגילה, און אויך מיטאַרבעט מיט זייער באַרימט און רעספּעקטעד מידיאַ אין דער מדינה. עס איז געווען די אַקסעפּטאַנס פון די פאַקטיש מיר, די דערקענונג פון מיין עלטער און די לעבן אָן מורא וואָס ערלויבט מיר צו אָנהייבן אַ נייַ קאַפּיטל. אין 50, איך בין פאַרפאַלן, צעמישט און דערשראָקן, ניט געוואוסט וואָס צו טאָן. אין 56, איך בין גרייט פֿאַר אַלץ.
עס זענען אנדערע סיבות וואָס 56 איז אַנדערש פון 50. פֿאַר בייַשפּיל, איך דאַרפֿן ברילן אין יעדער צימער. איך בין ביסלעכווייַז מאָווינג צו 60 יאר, דאָס ז מאָומאַנץ פון יקסייטמאַנט און דערפאַרונג. וועל איך בלייבן געזונט? וועל איך האָבן גענוג געלט פֿאַר אַ גוט לעבן? וועט איך זיין ווי אָפּטימיסטיש וועגן יידזשינג ווען איך ווענדן 60? עס איז ניט שטענדיק גרינג צו בלייבן העלדיש נאָך 50, אָבער דאָס איז איינער פון די הויפּט וועפּאַנז אין אונדזער אַרסענאַל.
וועגן דעם מחבר: Barbara Hannah Grafferman איז אַ זשורנאַליסט און מחבר פון דער בעסטער נאָך XNUMX.