האָט איר אלץ אומגעקערט היים צו מאַכן זיכער אַז די פּרעסן איז טאַקע אויסגעדרייט? אָדער לייענען דעם בריוו פילע מאָל איידער איר באַשלאָסן צו שיקן עס? פארוואס קעסיידערדיק דייַגעס מאכט אונדז פּיינפאַלי ימאַדזשאַן די ערגסט-פאַל סצענאַר און ווי צו ומקערן צוטרוי אין די מערסט וויכטיק מענטש אין אונדזער לעבן - זיך, אונדזער עקספּערץ טענהן.
געדענקט איר דעם פֿילם "עס טוט נישט באַקומען בעסער" און די כאַראַקטער פון דזשאַק ניקאָלסאָן, וואָס איז מאַניאַקאַללי דערשראָקן פון ינפעקטאַד און דעריבער קעסיידער וואַשיז זיין הענט אין הייס וואַסער, אַוווידז גערירט דורך פרעמדע און עסט אויסשליסלעך מיט דיספּאָוזאַבאַל יוטענסאַלז? "דאָס איז ווי אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD) מאַנאַפעסץ זיך," דערקלערט סייקאַלאַדזשאַסט מאַרינאַ מיאַס. - אַבסעסיוו געדאנקען אָדער בילדער פון די ערגסט וואָס קענען פּאַסירן צו אונדז זענען אַבסעססיאָנס, און ריפּעטיטיוו אַקשאַנז וואָס, ווי אין דעם פאַל פון אַ פֿילם כאַראַקטער, האָבן קיין טייַטש, זענען קאַמפּאַלשאַנז. ניט קיין ענין ווי פיל אַ מענטש וויל צו באַפרייַען פון זיי, ער איז נישט געראָטן, ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג ער ריליווז די קעסיידערדיק דייַגעס וואָס איז לאַנג געווארן דער הינטערגרונט פון זיין לעבן.
מיר באַקומען רויק נישט ווייַל מיר זענען קאַנווינסט אַז די קאַנדישאַנאַל קאַווע פאַבריקאַנט איז אויסגעדרייט אַוועק - אָבער ווייַל, אומגעקערט היים, מיר אַמאָל ווידער דורכגעקאָכט די רוטין ריטואַל פון פסיכאלאגישן אַנלאָודינג. פארוואס קלייַבן מיר אַזאַ אַ מאָדנע וועג צו רויק אַראָפּ?
אין סאָף אַבסעסיוו פאַנטאַסיז, זיי שפּילן אויס אַלע די ווייטיקדיק געפילן און ימאָושאַנז וואָס זיי טאָן ניט וויסן ווי צו ווייַזן אַנדערש.
"כאָטש עס איז נאָך קיין אַנאַמביגיואַס זאָגן באַזע פֿאַר די אָנהייב פון דעם דיסאָרדער, סייקאָואַנאַליטיק טעאָריע רעפערס אונדז צו אַ מענטש 'ס קינדשאַפט, ווען זיין מוטער געלויבט אים בלויז ווען ער איז געווען אַ געהארכזאם און באַקוועם בעיבי," דערקלערט דער סייקאַלאַדזשאַסט. "דערווייל, קינדער האָבן נאַטירלעך ימפּאַלסיז פון כּעס, האַס און אָנפאַל. אויב די מוטער נאָר סקאָולדז פֿאַר זיי, טוט נישט העלפן צו פאַרשטיין זייער געפילן און קאָפּע מיט זיי, די בעיבי לערנט צו צווינגען זיי אויס. אין דער דערוואַקסן עלטער, אַ מענטש באַהאַלטן זיין פאַרבאָטן, ווי עס מיינט צו אים, פאַנטאַסיז און תאוות אין אָבסעססיאָן אָדער קאַמפּאַלסשאַן, פרוווט צו זיין גוט פֿאַר אַלעמען אַזוי אַז ער איז נישט פארווארפן.
"אין לעבן בין איך ניט קיין אַגרעסיוו מענטש, אָבער איך איז געווען ויסגעמוטשעט דורך די זעלבע מאָדנע געדאנקען," ריקאָלז אָלעג. – אין דער אַרבעט, האָט זיך אויסגעזען, אַז איך וועל איצט שרייען אויף אַ קאָלעגע, אין קראָם, רעדנדיק מיטן טרעגער, האָב איך זיך פּלוצעם פֿאָרגעשטעלט, ווי איך האָב אים אָנגעהויבן שלאָגן. כאטש איך האב טאקע קיינעם נישט געשעדיגט, האב איך זיך געשעמט מיט מענטשן.
"אַזאַ מענטשן האָבן אַ פאַרפרוירן עמאָציאָנעל ספערע," קאָמענטירט מאַרינאַ מיאוס, "און אין סאָף אַבסעסיוו פאַנטאַסיז זיי פאַרלירן אַלע די ווייטיקדיק געפילן און ימאָושאַנז וואָס זיי קענען נישט אויסדריקן אַנדערש."
פּיטפאָלז פון OCD
די מערסט טיפּיש פירז פון מענטשן מיט אָקד זענען שייַכות צו די מעגלעכקייט פון ינפעקציע, אָנווער פון געזונט און אָט-אָט טויט. א מענטש קעסיידער זאָרג וועגן זיך אָדער ליב געהאט אָנעס, איז פאַנד פון די מאַגיש פון נומערן און גלויבט אין אָומאַנז. "כּמעט אַלע די אַבדזשעקץ אַרום מיר אין עטלעכע פונט קען ויסקומען געפערלעך פֿאַר מיר," אַדמיץ אַרינאַ. „איך הויב אפט אן צו ציילען קראָם פענצטער אין הייזער אויף אן אומבאקאנטער גאס און זאג מיר זיך, אז אויב עס קומט אן אן אומעטום נומער פארן סוף פונעם וועג, וועט אלעס זיין גוט. ווען די נומער איז אפילו, עס סקערז מיר אַזוי פיל אַז איך קענען גיין צוריק און אָנהייבן קאַונטינג ווידער.
"איך האָב כּסדר דערשראָקן אַז איך קען פאַרפלייצן מיין שכנים אָדער אָנצינדן אַ פייַער אין די הויז פון וואָס מענטשן וועלן שטאַרבן דורך מיין שולד, אַזוי איך אָפט צוריקקומען צו קאָנטראָלירן די קראַן און ברענערס," זאגט אננא. "עס מיינט צו אַ מענטש אַז ער וועט זיין אַראָפּלאָזן דורך נומערן, פּייפּס אָדער עלעקטריקאַל אַפּפּליאַנסעס, אָבער אין פאַקט עס איז אַ מורא אַז שווער-געהאַלטן געפילן וועט שפּריצן און ווייַזן זיך, אָפט די וואָס קענען זיין שווער צו אַרייַנלאָזן צו זיך, " זאגט מאַרינאַ מיאַס.
גאַנץ געזונט אַספּעריישאַנז קענען זיין בלויז אַ דעקן און אַן פּרווון אונטער די גייז פון קראַפטיק טעטיקייט צו באַקומען אַוועק פון דייַגעס.
צוזאמען מיט ריטואַלז וואָס זענען מאָדנע פֿאַר די סוויווע, וואָס מענטשן אָפט פּרובירן נישט צו מעלדן, עס זענען פילע דיסגייזד און, בייַ ערשטער בליק, סאָושאַלי פּאַסיק אָבסעססיאָנס.
"פֿאַר בייַשפּיל, אַ מיידל וויל צו באַקומען באהעפט און רעדט אַ פּלאַץ וועגן דייטינג זייטלעך און דאַטעס. דער מענטש זוכט צו עפענען אַ געשעפט און קעסיידער גייט צו טריינינג. די גאַנץ געזונט, בייַ ערשטער בליק, אַספּעריישאַנז קען אין עטלעכע פאלן זיין בלויז אַ דעקן און אַ פּרווון צו באַקומען אַוועק פון דייַגעס אונטער די גייז פון קראַפטיק טעטיקייט, - מאַרינאַ מיאַס איז זיכער. - איר קענען קאָנטראָלירן עס בלויז דורך די רעזולטאַט. אויב, פינף יאר שפּעטער, אַ מיידל נאָך רעדט וועגן חתונה, אָבער איז נישט גרייט צו בויען באַציונגען מיט ווער עס יז, און אַ מענטש, וואָס האט געשריבן איין געשעפט פּלאַן, וויל צו ינסטרומענט עס און געשווינד מאַך אויף צו דער ווייַטער געדאַנק, דעמאָלט מיט אַ הויך גראַד פון מאַשמאָעס בלויז ווייטיקדיק פּראָבלעמס זענען הינטער דעם. אָבסעססיאָנס."
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אַבסעסשאַנז?
"עס איז וויכטיק צו געבן אַ מענטש די געלעגנהייט צו זען די יראַשאַנאַליטי פון זיין פירז," זאגט קאָגניטיווע טעראַפּיסט אָלגאַ סאַדאָווסקייַאַ. "לערנט אים צו טרעפן זיי פּנים צו פּנים, צו פאַרטראָגן, נישט צו ויסמיידן. די ויסשטעלן טעכניק העלפט אַ פּלאַץ אין דעם, דאָס איז, טבילה אין מורא, ווען מיר פּרובירן צו מאַקסאַמייז די שטאַט פון דייַגעס, בשעת דער מענטש ריפריינדז פון זיין געוויינטלעך אַקשאַנז. דערגרייכט אַ שפּיץ, די דייַגעס ביסלעכווייַז סאַבסיידז.
"ווען דער טעראַפּיסט סאַגדזשעסטיד דעם געניטונג צו מיר, איך געדאַנק אַז עס וואָלט נאָר ווערן ערגער פֿאַר מיר," אַליס ריקאָלז. “אבער, נאכאמאל טראכטענדיג אז איך האב נישט פארשפארט די טיר און אז איך מוז זיך אומקערן, האב איך מיך איינגעהאלטן און דאס נישט געטון. ס'איז געווען כּמעט אומדערטרעגלעך: מײַן באַליבטע קאַץ איז געבליבן אין שטוב, עס האָט מיר אויסגעזען, אַז עמעצער וועט זיך אַרײַנרײַסן אין דער וווינונג און איר שאַטן. ד י דאזיק ע געדאנקע ן האב ן מי ך ממש א ציטער געטאן . אבער וואס ברייטער און דעטאלירער איך האב מיך פארגעשטעלט אלץ, וואס קען פאסירן, איז מיר, משונה, געווארן גרינגער. ביסלעכווייַז די נעגאַטיוו געדאנקען צעלאָזן."
דו זאלסט נישט פּרובירן צו זיין רעכט אַלע מאָל, לאָזן זיך וואָס איז געווען פאַרבאָטן אין קינדשאַפט - צו זיין אַנדערש.
מענטשן מיט אָקד, ווי אַ הערשן, לעבן אין אַ זייער שטרענג פריימווערק, אַ מין פון עמאָציאָנעל קעסטל. אַזוי עס איז וויכטיק צו אָנהייבן צו הערן צו זיך. "אויב איר זענען קעראַקטערייזד דורך די סימפּטאָמס פון דעם דיסאָרדער, פונאַנדערקלייַבן ווי פיל איר טענד צו צאַמען זיך ווען קאַמיונאַקייטינג מיט מענטשן אָדער יוואַליוייטינג געשעענישן," סאַגדזשעסץ אָלגאַ סאַדאָווסקייַאַ. פּרוּווט צו זיין מער אָפנהאַרציק מיט זיך און דיין סוויווע. צו טאָן דאָס, עס איז נוציק צו האַלטן אַ טאָגבוך פון געפילן, יעדער טאָג דיסקרייבינג עפּיסאָודז פון קאָמוניקאַציע אין עס און פאַרגלייַכן דיין אמת געפילן מיט ווערטער און אַקשאַנז אין פאַקט.
דו זאלסט נישט פּרובירן צו זיין רעכט אַלע מאָל, לאָזן זיך וואָס איז געווען פאַרבאָטן אין קינדשאַפט - צו זיין אַנדערש.