עס איז שווער צו טייַנען די זאַפט אין די דיעטע פון קינדער איז נייטיק און נוצלעך. אָבער ניט אַלע דזשוסאַז זענען גלייַך סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס און קענען זיין באַקענענ אין דעם קינד 'ס מעניו. אין וואָס עלטער און וואָס דזשוסאַז צו בעסער וועלן - לייענען ווייטער.
ווי פיל און אין וואָס מאָל
פריש דזשוסאַז זענען נישט אַן גרינג פּראָדוקט. צוזאמען מיט די בענעפיץ, זיי אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין די אַסידאַטי פון די מאָגן און רייצן די מיוקאַס מעמבריינז. מיט אָפט נוצן, דזשוסאַז קענען גרונט אַלערדזשיז אָדער דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דעריבער, די הערשן - די מער, די בעסער - טוט נישט אַרבעטן מיט דזשוסאַז.
ביז אַ יאָר, די נוצן פון דזשוסאַז זאָל זיין ינטראַדאַקטערי. נאָך אַ יאָר, איר קענען טרינקען וועגן 100 גראַמז פון זאַפט פּער טאָג, אָבער נישט יעדער טאָג. עס איז נייטיק צו באַקענען זאַפט אין די בעיבי 'ס דיעטע ביסלעכווייַז, סטאַרטינג מיט אַ לעפעלע און ינקריסינג די סומע יעדער טאָג עקספּאָונענשאַלי.
א דערוואַקסן קינד קענען טרינקען אַ גלאז פון זאַפט אַ טאָג. אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס, צוויי.
כּללים פֿאַר די נוצן פון דזשוסאַז
פֿאַר אַ קינד, זאָרגן צו צעפירן די דזשוסאַז מיט וואַסער 1-1 צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון זויער וואָס קומט אין די מאָגן און געדערעם.
צוגרייטן די דזשוסאַז זיך צו זיין זיכער וועגן די קוואַליטעט פון די רוי מאַטעריאַלס. פריש איז אַ מיטל פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון באַקטיריאַ, אַזוי ווען פּריפּערינג זאַפט, אַלץ זאָל זיין יקסעפּשנאַלי ריין, און דער זאַפט זאָל זיין שיקער מיד.
אויב איר קויפן זאַפט אין אַ קראָם, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אָנווייַז פון עלטער - פֿאַר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס, מאַניאַפאַקטשערערז נוצן פאַרשידענע דיילושאַן און זעטיקונג מיט פּראַזערוואַטיווז.
קערפאַלי לערנען די פּאַקקאַגינג, קאָנטראָלירן די פּאָליצע לעבן און סטאָרידזש, די אָרנטלעכקייַט פון די פּאַקקאַגינג.
לייענען די זאַץ פון זאַפט און טאָן ניט קויפן דזשוסאַז אַז איר סאַספּישאַסאַז די סומע פון צוקער אָדער די אינהאַלט פון אומבאַקאַנט אַדאַטיווז.
עפּל זאַפט
רובֿ אָפט, עפּל פּראָדוקטן - דזשוסאַז און פּיורייז - זענען באַקענענ ווי איינער פון די ערשטער פרוכט קאַמפּלאַמענטשי פודז. עפּל זאַפט קענען זיין אַדמינאַסטערד צו אַ קינד נאָך 6 חדשים, באזירט אויף די שטאַט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
Apples טאָן ניט פאַרשאַפן אַלערדזשיז, אַנטהאַלטן אייַזן, פּאַטאַסיאַם, באָראָן, קופּער, קראָומיאַם און אנדערע נוציק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, ווי געזונט ווי ענזימעס וואָס פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.
פּאָמידאָר זאַפט
דעם זאַפט קענען זיין געגעבן צו אַ קינד אין 8-9 חדשים, אַדינג אַ קליין סומע צו קיילים און אונטער די היץ באַהאַנדלונג. נאָך 3 יאָר, איר קענען גאָר באַקענען פּאָמידאָר זאַפט אין די דיעטע פון דעם קינד.
פּאָמידאָר זאַפט איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים און איז אַ פאַרהיטונג פון ראַק. דער זאַפט איז רייַך אין פיברע, אַזוי עס איז נוצלעך פֿאַר בענקל דיסאָרדערס און דיגעסטיווע פּראָבלעמס.
זינט פּאָמידאָר זאַפט איז אַ אַלערדזשאַניק פּראָדוקט, עס איז נישט אנגעוויזן פֿאַר קינדער אין אַ פרי עלטער און מיט אַלערדזשיק חולאתן.
באַנאַנע זאַפט
אָדער אלא, באַנאַנע נעקטער, וואָס כּולל באַנאַנע פּיוריי, וואַסער און צוקער. Bananas זענען אויך באַקענענ אין די בעיבי 'ס דיעטע נאָך 6 חדשים. Bananas אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם און זיי זענען ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג און ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס פון דעם קינד.
פערשקע און אַפּריקאָס זאַפט
די דזשוסאַז אַנטהאַלטן ביתא קעראַטין און פּאַטאַסיאַם. זיי נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די געדערעם, ווייַל זיי זענען נישט אָן פּאַפּ. רעכט צו דער זיסקייַט פון די פירות זיך, עס איז אַ ביסל נאָך צוקער. זינט די דזשוסאַז קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער 1 יאָר אַלט.
ווייַנטרויב זאַפט
זיס זאַפט וואָס איז לייכט צוגעגרייט אין שטוב אין דער צייַט. עס זאָל זיין געטראגן אין מיינונג אַז רעכט צו דער אינהאַלט פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס אין גרויס קוואַנטאַטיז אין ווייַנטרויבן, דעם זאַפט איז זייער הויך אין קאַלאָריעס. און טראָץ דער פאַקט אַז עס בישליימעס סאַטיספייז הונגער, זייַן נוצן זאָל זיין קערפאַלי דאָוסעד פֿאַר קינדער ליידן פון וידעפדיק וואָג. ווייַנטרויב זאַפט איז נוציק, עס כּולל פילע וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, אָבער צוקער קענען אָנמאַכן פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז צוזאַמען מיט מילכיק פּראָדוקטן, וואָס זענען רייַך אין די דיעטע פון קינדער. זינט צוקער דיסטרויז צאָן ינאַמאַל, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער נאָך 2 יאר און עס איז קעדייַיק צו טרינקען עס דורך אַ שטרוי.
קירבעס זאַפט
קירבעס, ווי קעראַץ, איז רייַך אין קעראַטין און קענען אַרויסרופן יעלאָונאַס פון די הויט, אַזוי איר קענען נישט אָפט נוצן קירבעס זאַפט. דער פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, ב וויטאַמינס - עס קאַלמז און סלאָוז אַראָפּ סייקאָועמאָציאָנעל פּראַסעסאַז. דעם זאַפט קענען זיין אַדמינאַסטערד נאָך 6 חדשים, נאָך טהערמאַלי באהאנדלט. רוי קירבעס זאַפט, ווי באַנאַנע זאַפט, איז דערלאנגט אין די פאָרעם פון קירבעס פּיוריי ווי טייל פון אנדערע דזשוסאַז אָדער דיילוטאַד מיט וואַסער.
אַנאַנאַס זאַפט
דער פרוכט איז פֿון דער קאַטעגאָריע פון עקזאָטיש, און דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער אונטער 3 יאר אַלט. זינט די זאַפט איז אַנפּאַפּיאַלער אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז פון נוטרישאַניס און פּידיאַטרישאַנז, עס איז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון מולטיפרויט דזשוסאַז, און ריין איז בלויז בנימצא פֿאַר אַדאַלץ. די בענעפיץ פון אַנאַנאַס אין ינקריסינג די הייך פון העמאָגלאָבין זענען ומלייקנדלעך, און אַנעמיאַ איז נישט ומגעוויינטלעך צווישן קינדער. דעריבער, טאָן ניט איגנאָרירן מולטיקאָמפּאָנענט דזשוסאַז.
מאַראַנצ - זאַפט
מאַראַנץ זאַפט איז זייער פאָלקס, ווייַל עס איז בנימצא ביידע קאמערשעל און פֿאַר היים פּראָדוקציע. אָראַנדזשאַז זענען אַ מקור פון וויטאַמין C, פאַליק זויער און פּאַטאַסיאַם. מאַראַנץ זאַפט סטרענגטאַנז בלוט כלים, ראַדוסאַז בלוט דרוק, ינקריסאַז אַפּעטיט און סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. בלויז דאָ די מדרגה פון אַלערדזשאַניסיטי אין מאַראַנץ זאַפט איז זייער הויך, און זייַן זויער קענען שאַטן די גאַסטריק מיוקאָוסאַ פון דעם קינד. עס איז בעסער צו וואַרטן 3 יאר איידער ינטראָודוסינג דעם זאַפט צו קינדער.