ניט אַלעמען ווייסט אַז ניסלעך זענען צווישן די שפּיץ אַנטידיפּרעסאַנט פּראָדוקטן. אַלע ווערייאַטיז פון ניסלעך ריטיין וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס אָן קיין אָנווער, ניט בלויז פֿאַר איין צייַט, אָבער פיל מער. יעדער טיפּ פון נוס כּולל זייַן אייגן יינציק וואָג פון וויטאַמינס און מינעראַלס. ניסלעך זענען רייַך אין קאָמפּלעקס פּראָטעינס נייטיק פֿאַר די געוועבן פון דעם מענטש גוף. ניסלעך זענען 2,5-3 מאל ריטשער ווי פירות אין טערמינען פון מינעראַל זאַץ - די אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן און אנדערע סאַבסטאַנסיז, אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין (16-25%). האָזענע נוס איז באקאנט זינט אלטע צייטן. אונדזער אָוועס געוויינט עס צו מאַכן קמיעות קעגן בייז שטימונג און נאַטירלעך דיזאַסטערז. דעם טיפּ פון ניסלעך כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס א און E. ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט. האָזענע ניסלעך זענען בעסטער געגעסן רוי. קאַשו ניסלעך זענען אָפט געניצט אין ינדיאַן און אַסיאַן רעסאַפּיז. זיי זענען געניצט פֿאַר קוקינג ערשטער און רגע קאָרסאַז, אַפּאַטייזערז, סאָסיז, דיזערץ. זיי האָבן די פיייקייט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן קאַרדיאַק טעטיקייט און אַפֿילו סוד ציינווייטיק. נאָר צוואַנציק קאַשו ניסלעך אַ טאָג און דיין גוף וועט באַקומען די טעגלעך קורס פון פּרעסן. די ניסלעך מוזן זיין ראָוסטיד איידער עסן, ווייַל זיי זענען אָנ אַ טאַם ווען רוי. פּיסטאַטשיאָס זענען אָפט ריפערד צו ווי "סמיילינג ניסלעך". אָבער, טראָץ זייער נידעריק-קאַלאָריע צופרידן און זאַץ רייַך אין מינעראַלס און וויטאַמינס, איר זאָל נישט באַקומען צו געפירט אַוועק מיט זיי. די טעגלעך קלאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן איז בלויז פופצן ניסלעך. פּיסטאַטשיאָס וועט העלפן אין די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, רעספּעראַטאָרי שעטעך, אַנעמיאַ און דזשאָנדאַס, מיט טאַקסיקאָוסאַס אין שוואַנגער פרויען, פאַרגרעסערן די רעפּראָדוקטיווע קאַפּאַציטעט פון מענטשן. דאקטוירים שטארק רעקאָמענדירן אַז מענטשן פּראָנע צו האַרץ קרענק עסן בייַ מינדסטער 60 גראַמז פון אַלמאַנדז פּער וואָך. אַלמאַנדז זענען רייַך אין פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן. אָפט געניצט אין דער צוגרייטונג פון דיזערץ. אין ספּאַין, אַלמאַנדז זענען געהאלטן אַן עליט נוס. ווען בייינג, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו גרויס ניסלעך אָן שעדיקן. אין די קאַוקאַסוס, די וועלשענער נוס איז ריווירד ווי אַ הייליק בוים. דאָרט איר קענען געפֿינען ביימער איבער פיר סענטשעריז אַלט. פירות אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, טאַננינס און ווערטפול מינעראַלס. וואָלנאַץ וועט העלפן מיט גשמיות יגזאָסטשאַן, אַנעמיאַ, חולאתן פון די נערוועז סיסטעם, האַרץ און מאָגן. רעגולער נוצן וועט באַשיצן מענטשן פון מענערשוואַכקייַט. די מידייוואַל דאָקטער און געלערנטער אַוויסעננאַ געשריבן וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון סאָסנע ניסלעך. מאָדערן וויסנשאַפֿט האט בלויז באשטעטיקט די קאַנקלוזשאַנז פון די געלערנטער. סאָסנע ניסלעך זענען אונטערשיידן דורך אַ הויך צופרידן פון וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ מיט אַ נידעריק פיברע צופרידן. ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער און עלטער. מענטשן פּראָנע צו אַביסאַטי זאָל באַגרענעצן זייער קאַנסאַמשאַן פון שמאַכטן ניסלעך. די Brazil נוס איז געהאלטן צו זיין די מערסט געשמאַק נוס. עס איז געניצט ווי אַ פֿאַרבייַסן, אין דער צוגרייטונג פון סאַלאַדס און דיזערץ. נאָר צוויי ניסלעך אַ טאָג און דיין גוף וועט באַקומען אַ טעגלעך ינטייק פון סעלעניום, די פעלן פון וואָס פירט צו צו פרי יידזשינג. אין אַדישאַן, די Brazil נוס וועט געבן איר אַ אָפּצאָל פון לעבעדיק און ענערגיע, שיין, קלאָר הויט און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און ראַק. די גרעסטע ניסלעך אויף דער ערד זענען קאָקאָסנוס. די וואָג פון איין נוס קענען דערגרייכן פיר קילאָגראַמס. אין אַדישאַן צו ויסגעצייכנט געשמאַק און אַראָמאַ, קאָקאָסנוס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ב וויטאַמינס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ. זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף ימיונאַטי, זעאונג, די דיגעסטיווע סיסטעם און די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז. קאָקאָסנוס מילך האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. גראַונדנוס - פיסטאַשקע. עס זענען וועגן 70 מינים פון עס אין דער וועלט. פּינאַץ זענען אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט.
די באַליבסטע נאַש פון פילע פראנצויזיש און יטאַליאַנס איז טשעסנאַץ. פֿראַנקרייַך אפילו האט אַ יום טוּב - טשעסטנאַט טאָג. אין דעם טאג שוועבט איבער דעם לאנד דער שמעקנדיקער שמעקן פון געבראטענע קאסטן, וואס קומט פון די בראזשירן וואס זענען איינגעשטעלט געווארן גלייך אויף די גאסן. אין אַלע קאַפעס איר קענען סדר געשמאַק קיילים מיט די דערצו פון טשעסטנאַץ. עס קענען זיין סופּס, סופלייז, סאַלאַדס, פּייסטריז און געשמאַק דיזערץ. אָבער ניט אַלע מינים זענען פּאַסיק פֿאַר עסנוואַרג, אָבער בלויז די פירות פון סאָוינג קעסט. טשעסטנאַץ זענען הויך אין פיברע, וויטאַמינס C און ב. נוטריטיאָניסץ שטארק רעקאָמענדירן וועדזשאַטעריאַנז צו אַרייַננעמען טשעסטנאַץ אין זייער דיעטע.
באזירט אויף מאַטעריאַלס bigpicture.ru