נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, בענעפיץ און האַרמס פֿאַר וואָמען, מענטשן, ווי צו נוצן

1. פּריווענץ יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז.

יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז זענען געפֿירט דורך באַקטיריאַ וואָס באַפאַלן די יעראַנערי סיסטעם. וויטאַמין C, געפֿונען אין פּאָמעלאָ, ינקריסאַז יעראַנערי זויער לעוועלס און בלאַקס די גראָוט פון באַקטיריאַ אין די יעראַנערי שעטעך.

2. כילז די גאַמז.

בלידינג און אָנצינדונג פון די גאַמז קענען זיין אַ צייכן פון וויטאַמין C דיפישאַנסי. מיט רעגולער נוצן פון פּאָמעלאָ, עס וועט זיין קיין וויטאַמין C דיפישאַנסי, בלידינג און אָנצינדונג פון די גאַמז וועט פאַרשווינדן. די פּאָמעלאָ העלפט צו פארשטארקן די גאַמז.

3. מיינטיינז האַרץ געזונט.

פּאָמעלאָ איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, וואָס, ווי וויטאַמין C, פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מיינטיינינג האַרץ געזונט. דעם יקערדיק מינעראַל רעגיאַלייץ בלוט דרוק לעוועלס. דער זעט פון פּעקטין אין די פּאָמעלאָ העלפּס צו עלימינירן די אַקיומיאַלייטיד דיפּאַזאַץ אויף די ווענט פון די אַרטעריעס. פּעקטין ימפּרוווז בלוט לויפן דורך די אַרטעריעס און אַזוי בענעפיץ מענטשן מיט כייפּערטענשאַן. פּאָמעלאָ אויך ראַדוסאַז די סומע פון ​​"שלעכט" קאַלעסטעראַל און פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ​​גוט קאַלעסטעראַל.

4. פּרעווענץ אַנעמיאַ.

פאָרשונג האט געוויזן אַז וויטאַמין C ספּידז די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן אין דעם גוף. אייַזן דיפישאַנסי אָפט פירט צו אַנעמיאַ (אַנעמיאַ). א געזונט-אויסדערוויילט דיעטע רייַך אין וויטאַמין C העלפט קעמפן אייַזן דיפישאַנסי און ימפּרוווז קוילעלדיק סערקיאַליישאַן.

5. איז דער פאַרהיטונג פון קאָולדז.

טרינקט פריש פּאָמעלאָ אָדער די זאַפט פון דעם פרוכט העלפט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון טאַקסאַנז און פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. צו פילע פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף קענען גרונט קאָולדז, פלו, אַזמאַ, באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס, אַלערדזשיז און אנדערע ילנאַסיז. וויטאַמין C סטימיאַלייץ די קאַמף פון אַנטיבאָדיעס און ימיון סעלז וואָס באַשיצן דעם גוף פון באַקטיריאַ וואָס פאַרשאַפן קאָולדז און פלו.

6. העלפט קעמפן ראַק.

איינער פון די דיסקאַסט געזונט בענעפיץ פון פּאָמעלאָ איז אַז עס פייץ ראַק. פּאָמעלאָ שאָלעכץ איז זייער רייַך אין ביאָפלאַוואָנאָידס וואָס קעמפן ראַק און העלפן רעדוצירן פּאַנקרעאַטיק און ברוסט געשווילעכץ און ינטעסטאַנאַל געשווילעכץ. די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די הויט פון די פרוכט אויך פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק. פּאָמעלאָ פיברע פּריווענץ צווייפּינטל ראַק.

7. פּראַמאָוץ וואָג אָנווער.

פיברע איז גאָר וווילטויק פֿאַר וואָג אָנווער. פודז מיט הויך פיברע בלייַבן אין די מאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט און רעדוצירן די אָנסעט פון הונגער אנפאלן. עס נעמט צייט צו קייַען און אַרייַנציען פיברע. אָבער דאָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן די חלק און פאַרמייַדן אָווועריטינג.

8. פּריווענץ אָסטיאַפּעראָוסיס.

אָסטיאַפּעראָוסיס אַפעקץ האַלטנ זיך, גוף מווומאַנץ און בייגיקייַט. דעם צושטאַנד ינקריסאַז די ריזיקירן פון פראַקשערז. טרעאַטינג שוואַך ביינער ריקווייערז אַ געהעריק דיעטע רייַך אין קאַלסיום און מינעראַלס. א באַלאַנסט דיעטע פּראַמאָוץ ביין רידזשענעריישאַן.

9. ימפּרוווז די אַרבעט פון די דיגעסטיווע שעטעך.

די הויך מדרגה פון וויטאַמין C אין פּאָמעלאָ האלט די אַרטעריעס גומע און ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. עטלעכע פודז זענען הויך אין אַסקאָרביק זויער, וואָס, ווען צעבראכן אַראָפּ, ז אַ אַלקאַליין אָפּרוף. פּאָמעלאָ איז רייַך אין פיברע, וואָס שטיצט ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און פּריווענץ פאַרשטאָפּונג.

10. פּריווענץ מוסקל קראַמפּס.

פליסיק דיפישאַנסי, דיכיידריישאַן און פעלן פון עלעקטראָליטעס (סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם) אין דעם גוף זענען די הויפּט סיבות פון מוסקל קראַמפּס. מעסיק קאַנסאַמשאַן פון פּאָמעלאָ זאַפט סאַטשערייץ דעם גוף מיט עלעקטראָליטעס, וואָס פּריווענץ מוסקל קראַמפּס.

11. כּולל לעמאָנידס.

פּאָמעלאָ פּאַפּ ינקריסיז ווייטאַלאַטי, ימפּרוווז שטימונג און גיט שטאַרקייַט. לעמאָנידעס (ספּעציעל עלעמענטן) נאָרמאַלייז פּראָודאַקטיוויטי, פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און קאַנסאַנטריישאַן. אין דערצו, די פאָספאָרוס קאַנטיינד אין פּאָמעלאָ פּראַמאָוץ אַקטיוו מאַרך טעטיקייט.

12. כילז רעספּעראַטאָרי חולאתן.

עקספּערץ האָבן פּראָווען אַז די נוצן פון פּאָמעלאָ האט אַ positive ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי שעטעך און לונגען. עס קלינז די רעספּעראַטאָרי סיסטעם דורך רימוווינג אַקיומיאַלייטיד דיפּאַזאַץ וואָס מאַכן ברידינג שווער און גרונט פאַרשידן חולאתן.

13. נוציק פֿאַר צוקערקרענק.

אין מאַדעריישאַן, פּאָמעלאָ איז ינדאַקייטיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. עסן דעם פרוכט קעסיידער העלפט סטייבאַלייז בלוט צוקער. אָבער, אין דעם פאַל, די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס, אַנדערש די ווירקונג קען זיין די פאַרקערט.

14. אנדערע בענעפיץ.

סיטרוס פרוכט איז גרויס אין ילימאַנייטינג טאַקסאַנז בעשאַס עסנוואַרג פאַרסאַמונג. עס העלפּס צו ייַנרייען די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש, פייץ דעפּרעסיע און דרוק. די פּאָמעלאָ כּולל די "גליק האָרמאָנע" סעראַטאָונין, וואָס ז positive ימאָושאַנז. אפילו דער אַראָמאַ פון די פּינטעלע פון ​​די פרוכט קענען דערפרייען איר.

15. נוציק פֿאַר שוואַנגער פרויען.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּאָמעלאָ העלפט קעמפן ידימאַ אין שוואַנגער פרויען. סיטרוס קאַנטריביוץ צו דער נאַטירלעך אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און פאַליק זויער קאַנטיינד אין פּאָמעלאָ ינשורז די געהעריק אַנטוויקלונג פון די בעיבי 'ס מאַרך און סקעלעטאַל סיסטעם. סיטרוס פרוכט פייץ טאָקסיקאָסיס, וואָס איז אַ אָפט גאַסט אין פרי שוואַנגערשאַפט.

16. נאָרמאַליז כאָרמאָונז.

דאַנק צו פּאָמעלאָ בעשאַס צייַט און מענאַפּאַוז, שטימונג סווינגס זענען סאָפאַנד, יריטאַבילאַטי און אַפּאַטי פאַרשווינדן. סיטרוס פרוכט, דורך נאָרמאַלייזינג די וואָג פון כאָרמאָונז, ינקריסאַז די גיכער פון מצליח פאָרשטעלונג.

17. פּראַמאָוץ געוועב רידזשענעריישאַן.

פּאָמעלאָ פּראַמאָוץ פאַסטער היילונג פון דאַמידזשד געוועבן. עס ריפּלייסיז טויט געוועב מיט געזונט געוועב. וויטאַמין C ענזימעס העכערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. קאַלאַגאַן איז אַ פּראָטעין וואָס פּראַמאָוץ געזונט הויט. עס מאכט עס גומע און אַקסעלערייץ געוועב רידזשענעריישאַן.

18. פייץ די וואונדער פון יידזשינג.

פּאָמעלאָ, ווי גרייפּפרוט, כּולל ספּערמידינע, וואָס פּראַטעקץ הויט סעלז פון די פּראַסעסאַז פארבונדן מיט יידזשינג און פריי ראַדיקאַל שעדיקן. סיטרוס פייץ רינגקאַלז, מאכט די הויט יוגנטלעך, ליכט און ווייך. פּאָמעלאָ רימוווז ניט בלויז פריי ראַדאַקאַלז וואָס שעדיקן די הויט, אָבער אויך העלפּס דעם גוף צו סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. פּאָמעלאָ זאַפט האט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. א גלאז פון פּאָמעלאָ זאַפט אַ טאָג וועט רידזשווואַנייט דיין הויט און געבן עס אַ געזונט קוק.

19. פּראַמאָוץ טיף כיידריישאַן.

ווי אַ קאָסמעטיק פּראָדוקט, פּאָמעלאָ איז געניצט צו שפּייַזן און מאָיסטוריזע די הויט. דאַנק צו דעם פרוכט, טרוקן און פלייקי הויט וועט באַקומען געהעריק כיידריישאַן, יטשינג און געפיל פון טייטנאַס וועט פאַרשווינדן.

20. נוציק פֿאַר ייליק הויט.

פּאָמעלאָ יפעקטיוולי פייץ ייליק הויט. עס רימוווז די ייליק שין, נאָרמאַלייזיז די סאַביישאַס גלאַנדז. מיט די סיסטעמאַטיש באַהאַנדלונג פון די הויט מיט סיטרוס פּאַפּ, די ווירקונג וועט נישט זיין לאַנג. די הויט וועט קריגן אַן אַפֿילו טאָן, די ייליק שין וועט פאַרשווינדן, די פּראָדוקציע פון ​​סובקוטאַנעאָוס פעט איז נאָרמאַלייזד.

21. מאכט האָר שטאַרק און געזונט.

די וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ - וויטאַמינס פון גרופּע ב, רעטינאָל, אייַזן, שוועבל, אַסקאָרביק זויער - האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האָר. זיי מאַכן האָר שטאַרק און געזונט, עלימינירן בריטטלענעסס און העכערן האָר וווּקס.

22. ימפּרוווז רעפּראָדוקטיווע געזונט.

פּאָמעלאָ איז קלאַסאַפייד ווי אַ אַפראָדיסיאַק. די פרוכט ימפּרוווז זכר פּאָוטאַנסי, ריסטאָרז רעפּראָדוקטיווע קאַפּאַציטעט און ימפּרוווז זיירע פּראָדוקציע.

23. ריליווז כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.

טרינקט אַ ביסל סלייסיז פון פּאָמעלאָ אין דער מאָרגן נאָך טרינקט אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן. סיטרוס פרוכט ריפרעשיז און ריסטאָרז ווייטאַלאַטי צו דעם גוף.

1. אַלערדזשיק אָפּרוף.

ווי קיין סיטרוס פרוכט, פּאָמעלאָ קענען גרונט אַלערדזשיז. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו אָראַנדזשאַז, לעמאַנז און אנדערע סיטרוס פרוכט, האַלטן עסן פּאָמעלאָ. אין דערצו, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פרוכט קענען אָנמאַכן שילשל און רעדנאַס פון די הויט.

2. פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר זיכער חולאתן.

פּאָמעלאָ איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט העפּאַטיטיס, קאָליטיס, נעפריטיס, מאָגן אַסידאַטי, דואַדאַנאַל געשוויר און מאָגן געשוויר.

3. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן בעשאַס לאַקטיישאַן.

בעשאַס ברעסטפידינג, עס איז בעסער צו האַלטן עסן דעם פרוכט. עס קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין די שוואַך גוף פון אַ נייַ-געבוירן. עס איז רעקאַמענדיד צו באַקענען סיטרוס פירות צו די מוטער 'ס דיעטע ניט פריער ווי אַ יאָר און אַ האַלב נאָך די געבורט פון די בעיבי.

• די נוטרישאַנאַל ווערט
• וויטאַמינס
• מאַקראָנוטריענץ
• שפּור עלעמענטן

1. אין קוקינג.

פּאָמעלאָ קענען זיין געוויינט אין די קולינאַריש וועלט ווי די הויפּט און נאָך ינגרידיאַנט אין אַלע מינים פון קיילים. דעם פרוכט גייט גוט מיט פאַרשידן קאַמפּאָונאַנץ פון סאַלאַדס, גייט גוט מיט פיש און פלייש קיילים, איז געניצט פֿאַר באַקינג און דיזערץ. סיטרוס פּינטעלע איז מוסיף צו הייס טרינקען.

2. אין די פאָרעם פון זאַפט.

דזשוסינג פּאָמעלאָ פרוכט איז גרינג. איר קענען נוצן אַ דזשויסער פֿאַר דעם. אָבער, פֿאַר אַ באמת געשמאַק פּאָמעלאָ טרינקען, איר קענען לייגן אַ ביסל וואַסער און צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק צו די זאַפט. דעמאָלט קאָך די געמיש ונ דורך. ווען די פליסיק הייבט צו בלאָז, גיסן עס אין אַ גלאז און הנאה די געשמאַק זאַפט. אין דער הויפּט הייס וועטער, אייז קיובז קענען זיין מוסיף צו די זאַפט.

3. ניצן די שאָלעכץ פון די פרוכט.

קראַפס זענען געמאכט פון פּאָמעלאָ שאָלעכץ אין אייראָפּע. צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָפן, איר קענען פּלאָמבירן אַ קליין קאַנטיינער מיט פרוכט פּינטעלע און שטעלן עס אויף דיין בעדסייד טיש. מיט דער הילף פון אַזאַ אַ קליין דערצו, עס וועט זיין פיל גרינגער צו וועקן זיך, איר וועט טרעפן אַ נייַ טאָג אין אַ גוט שטימונג. די פּאָמעלאָ שאָלעכץ קענען זיין דאַר און לייגן צו טיי. אין דערצו, אַ ינפיוזשאַן קענען זיין געמאכט פון אים.

4. אין קאָסמעטאָלאָגי.

פּאָמעלאָ-באזירט קאָסמעטיקס פֿאַרבעסערן קאַמפּעקשאַן, מאַכן די הויט פערמער און כעלטיער. דעם סיטרוס פרוכט קענען זיין געניצט צו צוגרייטן אַ שטאַרקעכץ וואָס וועט ניט בלויז דערפרישן די הויט, אָבער אויך עלימינירן די ייליק שין. פֿאַר ייליק הויט, ריין פּאָמעלאָ זאַפט איז געניצט, פֿאַר טרוקן הויט עס איז דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1. ווישן דיין פּנים מיט דעם שטאַרקעכץ מאָרגן און אָוונט.

פּאָמעלאָ - ​​אַזוי גערופֿן דעם בוים און זייַן פירות. די פרוכט געהערט צו דער סיטרוס משפּחה און איז דער גרעסטער צווישן אַלע מיטגלידער פון דער משפּחה. פּאָמעלאָ ביימער זענען הויך און קענען דערגרייכן 8-10 מעטער אין הייך. עס וועט נעמען וועגן 5 חדשים פֿאַר איין פרוכט צו ריפּען. זייַן דימענשאַנז קענען דערגרייכן 30 סענטימעטער אין דיאַמעטער און וואָג -10 קג. די דורכשניטלעך וואָג פון אַ פּאָמעלאָ איז 1-3 קג. דער פּאָמעלאָ בוים טראגט פרוכט 2-4 מאל אַ יאָר.

בעשאַס די פלאַוערינג פון דעם בוים, גרויס ווייַס בלומען דערשייַנען. גראָוינג פירות קענען זיין ליגן אין קליין קלאַסטערז פון 6-8 ברעקלעך נאָענט צו יעדער אנדערער. עס זענען דרייַ טייפּס פון פּאָמעלאָ:

די פרוכט איז נישט דערוואַקסן אין רוסלאַנד, אָבער איר קענען קויפן עס אין שפּייַזקראָם סטאָרז. דערווייַל, די פּאָמעלאָ איז דערוואַקסן אין טשיינאַ, טיילאַנד, יאַפּאַן, טייוואַן, וויעטנאַם, ינדיאַ, טאַהיטי, ישראל, ינדיאַ און קאַליפאָרניאַ (USA).