מיט די בשמים איר קענען טוישן די שיסל אָן דערקענונג, ראַטעווען עס און צעלאָזן עס - דאָס איז אויך זייער מסתּמא. עס זענען פילע בשמים, בשמים, סיזאַנינגז, און דעם רייטינג וועט העלפֿן איר האָבן די מערסט אַפאָרדאַבאַל און ווערסאַטאַל ביי דיין פינגגערטיפּס.
זאַלץ
די מערסט פאָלקס אַדאַטיוו און טאַם ענכאַנסער. צו נוצן די מערסט נוציק פּראָדוקט, געבן ייבערהאַנט צו גראָב זאַלץ, עס כּולל פיל ווייניקער סאָדיום ווי טיש זאַלץ. כּדי נישט צו ווערן צוגעוווינט צו עסן וואָס איז צו געזאָלצן, לייגן די זאַלץ שייקער נישט אויף די טיש, אָבער געווירץ די עסנוואַרג בלויז בעשאַס די צוגרייטונג.
שוואַרץ פעפער
ניט ווי ערד פעפער, פּעפּפּערקאָרנס ריטיין אַלע זייער עראָומאַז און בייַסיק. בעסער אויב איר קויפן אַ געווירץ מיל און מאָלן די פּעפּערז גלייַך אין די שיסל. שוואַרץ פעפער איז אַן אַנטיקאַרזינאָגען, עס כּולל אַ מאַטעריע גערופֿן פּיפּערינע, וואָס פּריווענץ די אָנהייב און אַנטוויקלונג פון ראַק.
רויט פעפער
רויט פעפער, ניט ענלעך שוואַרץ פעפער, איז ניט פּאַסיק אין יעדער שיסל, אָבער קאָכן סאָסיז, געווירציק גרינס קיילים אָן עס וועט זיין זייער העפלעך. רויט פעפער פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם און אַידז אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, און קענען אויך רעדוצירן אַפּעטיט.
טיים
די געווירץ האט אַ זייער רייַך טעם און אַראָמאַ און איז זייער פּאַסיק פֿאַר קוקינג אָף און פיש קיילים. דער טעם פון די סאַלאַט אָדער ערשטער -קורס טיים וועט אויך ונטערשטרייַכן פאַוואָראַבלי. דעם קרייַטעכץ איז רייַך אין וויטאַמינס C און א און איז אַ גוט פאַרהיטונג פון קאָולדז.
קערי
עס איז אַ פלייווערפאַל געמיש באזירט אויף טורמעריק, וואָס גיט די שיסל אַ געל קאָליר. טורמעריק האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און זאָל זיין ינקלודעד אין די דיעטע פון אַטליץ פֿאַר בעסער אָפּזוך נאָך סטרעניואַס געניטונג און בעשאַס קראַנקייט. קעריז זענען ספּייסט מיט פלייש קיילים און זייַט קיילים. ריין בייקאָן קענען זיין מוסיף צו בייקט סכוירע.
קומין
קומין איז זייער גוט מיט טאַמאַטאָוז, און באזירט אויף דעם דועט איר קענען צוגרייטן מעקסיקאַן סאָסיז. קומין כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן און איז דעריבער ינדאַקייטיד פֿאַר מענטשן מיט אַנעמיאַ. עס אויך העלפּס פאָקוס און סטימיאַלייץ דעם מאַרך.
צימערינג
צימערינג קענען מאַכן פּראָסט בייקט סכוירע אין אַ רעסטאָראַן פאַרבייַסן. איר קענען אויך לייגן די געווירץ צו פרוכט סאַלאַט, יאָגורט, קלעם, קאַשע אָדער קאַשע. צימערינג כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַפעקץ די בלוט צוקער רעגולירן.
ינגבער
דעם הייס געווירץ קענען זיין געוויינט אין דיזערץ און הויפּט קיילים. ינגבער האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ימפּרוווז ימיונאַטי. עס קענען זיין געוויינט ביידע פריש און אין פּודער.