אונדזער העלדין איז שוין איבער 40, ווען זי געראטן צו טוישן ממש ווייַטער פון דערקענונג.
ליסאַ רייט ס געשיכטע וועט שורלי געזונט באַקאַנט צו פילע מוטערס. זינט קינדשאַפט, איך איז געווען פליישיק, אַלע די צייַט טריינג צו קעמפן וידעפדיק וואָג, געפרוווט אַ פּלאַץ פון דיייץ, אָבער גאָרנישט טאַקע געהאָלפֿן. מער גענוי, בשעת איר זענט אויף אַ דיעטע, די וואָג איז רידוסט. עס איז כּדאַי אַ ביסל צו וויקאַן קאָנטראָל איבער זיך - די קילאָגראַמס צוריקקומען, און אַפֿילו נייַ אָנעס ברענגען מיט זיי.
"דער ערשטער מאָל איך באַשלאָסן צו גיין אויף אַ דיעטע איז געווען אין די דריט קלאַס. דעמאָלט עס איז געווען דער אָנהייב פון פילע יאָרן פון אָווועריטינג, קלענזינג, טעסטינג אויף זיך אַלע מינים פון וועגן צו פאַרלירן וואָג. ווי באַלד ווי איך געהערט וועגן אַ נייַע דיעטע, איך געפרוווט עס, "זאגט ליסאַ.
א פרוי געפרוווט די מערסט עקסטרעם וועג צו פאַרלירן וואָג ווען זי איז געווען 20 יאר אַלט. דעמאָלט זי איז געווען פּריפּערינג פֿאַר די חתונה און טריינג צו באַקומען אין דער בעסטער פאָרעם. די שטרעבונג איז באַלוינט, אָבער דאָ ס דער וועג ...
"איך געגעסן האַלב אַ סענדוויטש אַ טאָג און האט קאַרדיאָו פֿאַר שעה," זאגט ליסאַ. – דעמאלט האב איך טאקע א סך פארלוירן, איך האב קיינמאל נישט געוויגט ווייניגער. אבער די הצלחה איז געווען קורץ-געלעבט. צום סוף פון די האָניק - כוידעש, איך האט שוין ריגיינד פיר קילאָוז. דערנאך זענען די אנדערע געקומען צוריק. "
ווי די יאָרן דורכגעגאנגען, ליסאַ פארבליבן איר יקספּעראַמאַנץ אויף זיך. "איך האָב ווידער און ווידער פאַרלאָרן און דאַן פארדינט די זעלבע 20 קילאָגראַמס," די פרוי שראַגז. דאָס איז פאַרשטיייק: פילע פּרעגנאַנסיז און קימפּעט טאָן ניט ביישטייערן צו וואָג אָנווער. ווי אַ רעזולטאַט, ליסאַ ריקאַווערד צו אַ מעשוגע 136 קילאָגראַמס - אפילו פֿאַר איר הייך פון 180 סענטימעטער, עס איז געווען צו פיל. אבער דעמאלט איז זי אויך נישט געווען שוואַנגער. און עס איז אויך מאַזלדיק אַז אַזאַ אַ ערנסט וואָג האט נישט אַרויסרופן געזונט פּראָבלעמס. נו, יאָ, מיין צוריק שאַטן, מיין ניז - אַזוי דאָס איז אן אנדער סיבה צו געבן אַרויף ספּאָרט.
ליסאַ באַשלאָסן צו מאַכן אן אנדער פּרווון צו פאַרלירן וואָג מיט זעקס יאר צוריק. זי איז געווען דעמאָלט 40 יאָר אַלט, זי האָט לעצטנס געבוירן איר אַכט קינד.
“איך האָב געהאַט צוויי טעכטער. איך האָב נישט געוואָלט, אַז זיי זאָלן האָבן די זעלבע וואָג פּראָבלעמען ווי מיר, "דערקלערט די מוטער פון פילע קינדער.
דאָס מאָל, ליסאַ געמאכט אַ צוזאָג צו זיך: נישט פאַנאַטיש מאָניטאָר די וואָג, באַקומען אויף די וואָג פינף מאל אַ טאָג. זי איז געווען באשלאסן צו זיין געדולדיק און זיך צו פּאַמעלעך טוישן. איך געזעסן אַראָפּ אויף אַ קעטאָ דיעטע, די וואָג איז אַראָפּ, אָבער דעמאָלט זי ... געווארן שוואַנגער ווידער. נאָך דער געבורט פון איר נייַנט בעיבי, ליסאַ באַשלאָסן צו פּרובירן קעטאָ ווידער.
"איך האָב געזאָגט צו זיך אַז אויב איך טאַקע ווילן, איך קען צוריקקומען צו מיין געוויינטלעך דיעטע אין קיין צייט. עס איז געווען וויכטיק פֿאַר מיר צו פֿאַרשטיין דעם - איך טאָן ניט וויסן וואָס. און עס געארבעט. " זי נאָך מיינט צו זיין סאַפּרייזד אַז איר געוויינטלעך דיעטע האט אויפגעהערט צו אַפּעלירן צו איר.
ליזא האט טאקע מער נישט געװאלט קײן ממתקים. די קעטאָ דיעטע אַלאַוז איר צו עסן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און פאַטי פודז, אַזוי זי האט נישט פילן הונגעריק, און די וואָג קראָלד אַראָפּ. און דערנאָך איז נאָך אַ נייַקייַט: ינטערמיטאַנט פאַסטן.
"איך באַשלאָסן צו פּרובירן עס אויך. אין ערשטער, די ברעכן צווישן מיטאָג און פרישטיק דער ווייַטער טאָג איז געווען 16 שעה פֿאַר מיר: איך געהאט וועטשערע בייַ 17:00, האט פרישטיק ניט פריער ווי נייַן אין דער מאָרגן. איצט מיין מעהאַלעך אָן עסנוואַרג איז שוין 20 שעה. און איר וויסן, מיט אַזאַ אַ רעזשים, מיין ענערגיע נאָוטיסאַבלי געוואקסן, און עסנוואַרג אנגעהויבן צו ברענגען פאַקטיש פאַרגעניגן, "זאגט ליסאַ.
דערנאָך ספּאָרט זענען צוגעגעבן צו די דיייץ: האַלב-שעה היים ווערקאַוץ מיט יאָוטובע ווידיאס. נאָך מער. ליסאַ אנגעהויבן צו לויפן, שטאַרקייַט טריינינג ארויס. נאָך 11 חדשים, זי פאַרפאַלן אַן גלייבן 45 קילאָגראַמס - אָן הונגער פֿאַר אַ רגע. דעמאָלט די וואָג לינקס מער סלאָולי, אָבער ליסאַ איז ביכולת צו פאַרלירן נאָך 15 קג. איצט ווייז זי גאָר געזונט 75 קילאָגראַמס - ניט אַ פּאַסיק מיידל, נישט אַ מאָדעל, אָבער נאָר אַ שלאַנק, פּאַסיק, ענערגעטיק פרוי. ליסאַ פילז גרויס, אָבער זי טוט נישט רעקאָמענדירן איר וועג צו פאַרלירן וואָג צו ווער עס יז.
“איך האָב לאַנג געפרואווט, אויסדערוויילט, און דער אופֿן איז פּאַסיק פֿאַר מיר. איך טראַכטן אַלעמען זאָל געפֿינען זייער אייגן וועג, וואָס וועט טאַקע אַרבעט און וועט נישט מאַכן איר אַ שקלאַף פֿאַר דיעטע אָדער ספּאָרט, "זאגט ליסאַ.
דורך דעם וועג, דאקטוירים זענען נאָך אָפּגעהיט מיט די קעטאָ דיעטע - עס איז ניט מעגלעך צו רעקאָמענדירן עס צו אַלעמען מאַסיוו. יאָ, עס גיט גוט רעזולטאַטן אין די קורץ טערמין. אָבער ווי וועט עס ווירקן די גוף אין די לאַנג טערמין?
נוטריטיאָניסט, קאַנדידאַט פון מעדיקאַל ססיענסעס, הויפּט פון דיעטעטיקס, אייראפעישער מעדיקאַל צענטער
"די קעטאָ דיעטע איז ערידזשנאַלי רעקאַמענדיד ווי אַ טעראַפּיוטיק עסנוואַרג פֿאַר עפּילעפּסי. איצט עס איז געווארן אן אנדער מאָדערן דיעטע וואָס פילע מענטשן נאָכפאָלגן, ניט גאָר פֿאַרשטיין צי דאָס איז נויטיק אָדער נישט, צי דאָס וועט ברענגען נוץ. יאָ, נאָך אַ קעטאָ דיעטע, די גוף וואָג דיקריסאַז גאַנץ געשווינד, וואָס, פון קורס, אַדישנאַלי מאָוטאַווייץ אַ מענטש.
אָבער די קעטאָ דיעטע איז גאַנץ לימיטעד, עס טוט נישט צושטעלן אונדז די פארלאנגט סומע פון אַ נומער פון נוטריאַנץ. די הויפּט זאַך וואָס איז שטרענג לימיטעד אין אַזאַ אַ עסנוואַרג סיסטעם איז קאַרבאָוכיידרייץ, און ניט בלויז די נאָוטאָריאַס "צוקערס", אָבער אויך די אַזוי גערופענע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ (טוווע, מאַקאַראָנען, אאז"ו ו), וואָס זאָל צושטעלן אונדז ענערגיע, געבן אונדז ענערגיע. אַ געפיל פון זאַטקייַט, זענען אַ מקור פון אַ נומער פון וויכטיק סאַבסטאַנסיז. פילע וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז זענען אויך יקסקלודיד פון די קעטאָגעניק דיעטע, און דערווייַל זיי זענען די הויפּט העלפּערס פֿאַר די טריליאַנז פון וווילטויק באַקטיריאַ וואָס לעבן אין די גרויס קישקע - מיקראָביאָטאַ, אויף דעם זאַץ פון וואָס אַ פּלאַץ אין דעם גוף דעפּענדס.